Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cafea. Regula de care trebuie să ții cont, mai ales vara

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cafea. Regula de care trebuie să ții cont, mai ales vara

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 10.07.2022 la 22:01 Actualizat pe 10.07.2022 la 22:01

Impactul cafelei asupra sănătății a fost de multă vreme un subiect controversat. Indigestia și creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale sunt doar câteva dintre dezavantajele consumului de cafea. Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău, când consumi prea multă cafea?!

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cafea. Regula de care trebuie să ții cont, mai ales vara

Galerie (3)

Regula de care trebuie să ții cont, mai ales vara

facebook

Cum te afectează, de fapt, o doză mare de cafea
Detaliile pe care este bine să le știi
Câte cești de cafea sunt recomandate pe zi

Când oamenii se gândesc la cafea, de obicei se duc cu gândul la capacitatea acestei băuturi de a oferi un plus de energie. Cu toate acestea, conform unor studii, poate oferi și alte beneficii importante pentru sănătate.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cafea

La nivel mondial, experții estimează că oamenii consumă în jur de 2,25 miliarde de cești de cafea pe zi. Cercetătorii au analizat beneficiile consumului de cafea pentru afecțiuni precum diabetul, bolile cardiovasculare, bolile inflamatorii intestinale și bolile hepatice.

Cafeaua conține o serie de nutrienți utili, inclusiv riboflavină (vitamina B2), niacină (vitamina B3), magneziu, potasiu și diverși compuși fenolici sau antioxidanți. Consumul de cafea poate susține, de asemenea, sănătatea cardiovasculară.

Cofeina poate fi găsită într-o varietate de produse, inclusiv în multe alimente și băuturi. Așadar, consumul de mai mult de patru sau cinci căni de cafea pe zi ar putea fi periculos pentru sănătatea ta.

Cum te afectează, de fapt, o doză mare de cafea

Atunci când consumul de cofeină depășește o cantitate recomandată, poate duce la reacții adverse.

Durere de cap
Anxietate
Probleme cu somnul
Iritabilitate
Bătăi crescute ale inimii
Sete
Urinare frecventă
Dureri în piept

În plus, cafeaua îți poate afecta starea de spirit. În timp ce consumul moderat de cofeină poate contribui la sentimentele de fericire, consumul de două până la șase căni de cofeină poate provoca anxietate.

Consumul de cofeină înainte de culcare poate reduce cantitatea și calitatea somnului.

Citește și: Înghețată de cafea. O rețetă răcoritoare pentru zilele toride de vară

În articolul

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cafea. Regula de care trebuie să ții cont, mai ales vara

Știri

Showbiz intern • ieri la 23:53

Andreea Popescu nu se mai ascunde! Fina o dă de gol că s-a despărțit de soț

Andreea Popescu, dată de gol de fină!
Ce se întâmplă în căsnicia ei

Showbiz intern • ieri la 23:32

Rapperița Gianina Gheorghiu a fost condusă pe ultimul drum. Cea mai dureroasă imagine de la înmormântarea ei

Momente cumplite pentru apropiații Gianinei Gheorghiu
Rapperița a fost înmormântată

Stiri internationale • ieri la 23:12

O bunică de 72 de ani din Taiwan le dă clasă vedetelor în lumea întreagă! Arată incredibil!

Are 72 de ani și arată incredibil
O bunică din Taiwan impresionează lumea

Stiri internationale • ieri la 23:10

Minune! Soția lui Ali Khamenei "a înviat"! Detalii incredibile

Văduva lui Ali Khamenei este în viață
Femeia nu ar fi murit alături de soțul său

Showbiz intern • ieri la 23:00

Soția lui Florinel Coman, momente de coșmar, din cauza războiului din Orientul Mijlociu. Ce decizie a luat fotbalistul

Familia lui Florinel Coman a rămas blocată în Qatar, din cauza războiului din Orientului Mijlociu
Ioana Coman a vorbit despre ce a trăit în această perioadă