Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale

Publicat pe 29.05.2024 la 08:56 Actualizat pe 29.05.2024 la 08:56

Dacă și tu iubești kiwi, atunci ar fi timpul să-l consumi mai des, deoarece aduce o mulțime de beneficii asupra sănătății tale. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi!

Kiwi aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Motivul pentru care ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi

profimediaimages.ro

  • De ce ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi
  • Acest fruct aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Kiwi-ul aduce numeroase beneficii pentru sănătatea corpului uman. Acest fruct este extrem de benefic și ar trebui să-l consumi mai des. Iată de ce!

Motivul pentru care ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi

Consumarea a doi kiwi pe zi, cu tot cu coajă, poate aduce numeroase beneficii sănătății tale, contribuind în special la detoxifierea estrogenului. Studiile recente au demonstrat că acest fruct joacă un rol semnificativ în gestionarea constipației și a sindromului de colon iritabil cu fenotip de constipație.

Un studiu efectuat pe adulți sănătoși și pe cei cu sindrom de colon iritabil predominant în constipație a arătat că, după consumul a doi kiwi cu coajă pe zi, timp de patru săptămâni, frecvența scaunelor a crescut, iar timpul de tranzit colonic s-a redus.

Pentru detoxifierea estrogenilor, este esențial să ai un tranzit intestinal regulat, de preferat unul sau două scaune spontane pe zi, fără a fi nevoie de stimulente precum cafeaua sau ceaiurile laxative.

Lipsa unui tranzit regulat poate împiedica eliminarea corectă a hormonilor, toxinelor și a altor substanțe nocive, pe care ficatul tău încearcă să le neutralizeze. Atunci când nu ai un tranzit zilnic adecvat, toxinele și hormonii se pot acumula în stratul de celulită de pe coapse.

Astfel, doi kiwi cu coajă pe zi poate avea efecte benefice asupra sănătății tale digestive și hormonale, contribuind la un tranzit intestinal regulat și la detoxifierea organismului.

Kiwi aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Efectele laxative ale kiwi-ului sunt datorate combinației dintre conținutul ridicat de fibre și apă, precum și prezenței enzimei actinidaină.

Actinidaina este o enzimă proteolitică, ceea ce înseamnă că îmbunătățește digestia proteinelor, fiind prezentă și în alte fructe, precum ananas, mango, banane, smochine și papaya. Există capsule masticabile din kiwi liofilizat care conțin actinidaină, polifenoli vegetali, fibre alimentare, carbohidrați și oligozaharide.

Cu toate acestea, în loc de suplimente, este recomandat să consumi pur și simplu doi kiwi pe zi, ca desert după mese proteice sau ca adaos în salate. Fructele acrișoare bogate în vitamina C, precum kiwi, echilibrează gustul mâncărurilor și aduc un plus de nutrienți.

Citește și: Tartă cu căpșuni atât de simplă că o poate face și un copil. Doar câteva ingrediente sunt necesare

În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum au ajuns Tily Niculae și Dragoș Popescu la divorț! Actrița a făcut declarații despre despărțire: ”Nu este o tragedie”
Showbiz intern • la 00:01
Cum au ajuns Tily Niculae și Dragoș Popescu la divorț! Actrița a făcut declarații despre despărțire: ”Nu este o tragedie”
  • Tily Popescu a făcut noi declarații despre divorț
  • Cum se simte actrița, după această schimbare din viața ei
Două zodii atrag banii ca un magnet în săptămâna 25 august – 31 august 2025. Nativii trăiesc cea mai bună perioadă a anului
Horoscop • ieri la 23:28
Două zodii atrag banii ca un magnet în săptămâna 25 august – 31 august 2025. Nativii trăiesc cea mai bună perioadă a anului
  • Două zodii din horoscop vor avea noroc la bani curând
  • Nativii vor fi forțați să ia decizii radicale
Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R. În ce destinație se relaxează cele două | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:01
Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R. În ce destinație se relaxează cele două | FOTO
  • Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R
  • Ce destinație au ales cele două
Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii! Ce nu s-a văzut niciodată în cele 9 sezoane | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:53
Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii! Ce nu s-a văzut niciodată în cele 9 sezoane | FOTO
  • Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii
  • Nimeni nu se aștepta la așa ceva
Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor potrivit cărora ar fi o persoană agresivă! Ce replică le-a dat celor care îl critică
Showbiz intern • ieri la 22:12
Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor potrivit cărora ar fi o persoană agresivă! Ce replică le-a dat celor care îl critică
  • Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor, după ce s-a spus că este agresiv
  • Concurentul le dă replica tuturor celor îl critică
Imagini apocaliptice din București, după furtuna extremă! Vremea severă a produs dezastru pe mai multe străzi | FOTO
Stiri interne • ieri la 22:11
Imagini apocaliptice din București, după furtuna extremă! Vremea severă a produs dezastru pe mai multe străzi | FOTO
  • Furtuna a făcut prăpăd în București
  • Ce daune a produs vremea extremă în Capitală
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close