Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 24.03.2023 la 22:04 Actualizat pe 24.03.2023 la 22:04

Ouăle sunt consumate în mod frecvent de români, fiind foarte versatile. Le poți include în mai multe preparate, indiferent că vorbim despre mâncare gătită sau un desert. Conțin o mulțime de minerale și vitamine, contribuind la o stare de bine.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Pixabay

  • Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic
  • Care sunt schimbările pe care le vei observa

Ouăle se numără printre cele mai consumate alimente de români. Ele pot fi preparate în mai multe forme și sunt incluse în mai multe mâncăruri delicioase. Totuși, ce se întâmplă în corpul tău dacă vei mânca zilnic.

Ce se întâmplă dacă vei consuma ouă zilnic

Nutriționiștii au recomandat, de-a lungul anilor, limita privind consumul de ouă. Ele conțin colesterol, iar persoanele care suferă de diferite acțiuni riscă să își creeze și mai multe probleme. Dacă vei consuma între 1-3 ouă pe zi, corpul tău va trece prin câteva schimbări, fără să-ți dai seama.

Pentru o persoană sănătoasă, consumul de ouă va reduce efectele nocive ale produselor alimentare care sunt bogate în colesterol rău. Gălbenușul este bogat în colină, o substanță care este esențială pentru o funcționare bună a creierul și ajută la dezvoltarea sa.

Ele conțin vitamina D, care ajută la absorbția calciului în organism. Contribuie la sănătatea oaselor și își oferă o cantitate mare de fier. Dacă vei consuma ouă zilnic, vei observa că vei fi mai puțin obosit și nu vei mai avea dureri de cap.

Să nu uităm nici de acidul folic, substanță pe care ouăle o conțin. Acesta ajută la producerea de celule roșii din sânge.

Ouăle contribuie la aspectul pielii

Ouăle vă ajută să aveți o piele mai fermă și un păr mai sănătos. Sunt o sursă de mai multe vitamine, precum vitamina B2, B5 și B12. Ele nu rămân în corpul tău și se elimină rapid, iar consumul regulat va aduce doar beneficii organismului. Sunt bogate în aminoacizi și ajută la îmbunătățirea tonusului, dar și a flexibilității pielii și rezistența unghiilor.

CITEȘTE ȘI: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci halva. Ce spun specialiștii despre acest aliment dulce, de post

În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Chefi la cuțite, 6 mai 2025. Trei concurenți au revenit în competiție. În ce echipe au intrat
Emisiuni TV • la 21:40
Chefi la cuțite, 6 mai 2025. Trei concurenți au revenit în competiție. În ce echipe au intrat
  • Trei concurenți s-au întors la Chefi la cuțite
  • Pe cine a readus chef Richard Abou Zaki
Mireasa - Capriciile iubirii. Doamna Dorina a stârnit numeroase comentarii după ce a făcut plajă sumar îmbrăcată: "Nu e pe treaba ei"
Emisiuni TV • la 21:17
Mireasa - Capriciile iubirii. Doamna Dorina a stârnit numeroase comentarii după ce a făcut plajă sumar îmbrăcată: "Nu e pe treaba ei"
  • Sumar îmbrăcată și fără inhibiții
  • Doamna Dorina, ținta comentariilor după ce a făcut plajă sumar îmbrăcată
Trei zodii își schimbă brusc locul de muncă în luna mai 2025.  Nativii vor fi nevoiți să ia decizii în ultimul moment
Horoscop • la 21:06
Trei zodii își schimbă brusc locul de muncă în luna mai 2025. Nativii vor fi nevoiți să ia decizii în ultimul moment
  • Trei zodii fac schimbări mari
  • Cine își schimbă curând locul de muncă
Lidia Buble se pregătește să devină mamă! Cântăreața a dezvăluit câți copii își dorește: ”Unul după altul”
Showbiz intern • la 20:17
Lidia Buble se pregătește să devină mamă! Cântăreața a dezvăluit câți copii își dorește: ”Unul după altul”
  • Lidia Buble și-a făcut planuri mari
  • Câți copii își dorește vedeta
Transfăgărășanul, deschis mai devreme anul acesta. Anunțul făcut de autorități
Stiri interne • la 19:52
Transfăgărășanul, deschis mai devreme anul acesta. Anunțul făcut de autorități
  • Vești bune pentru turiști
  • Transfăgărășanul se deschide mai devreme anul acesta
Locul din Europa în care sunt cele mai frumoase apusuri! Peisajele din timpul verii te lasă fără cuvinte
Beauty & Lifestyle • la 19:44
Locul din Europa în care sunt cele mai frumoase apusuri! Peisajele din timpul verii te lasă fără cuvinte
  • Unde găsești cele mai frumoase apusuri din lume
  • Un loc din Italia îți oferă cele mai spectaculoase peisaje
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close