Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci prea multe portocale. Greșeala pe care nu trebuie să o faci 

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci prea multe portocale. Greșeala pe care nu trebuie să o faci 

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 09.12.2023 la 17:05 Actualizat pe 09.12.2023 la 17:05

Iarna este perioada în care citricele proaspete aduc aromă zilelor. Să mănânce portocale este un răsfăț pentru o mulțime de persoane, însă uneori mulți oameni se confruntă cu dificultăți după ce le consumă. Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci prea multe portocale. Greșeala pe care nu trebuie să o faci. 

Citricele nu sunt cea mai bună alegere pentru cei care suferă de arsuri la stomac

Profimediaimages.ro

  • Ce se întâmplă când mănânci prea multe portocale
  • Multe persoane fac această greșeală, mai ales în perioada sărbătorilor

Poate fi dăunător consumul de prea multe portocale? Răspunsul la această întrebare este: da. Deși beneficiile nutriționale ale portocalelor sunt multe, dacă mănânci prea multe ai putea avea grețuri, diaree sau dureri de stomac. Vitamina C excesivă duce la probleme de stomac, deoarece portocalele sunt bogate în fibre.

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci prea multe portocale

Nu mai e un secret pentru nimeni faptul că portocalele sunt unele dintre cele mai iubite fructe din întreaga lume. Potrivit specialiștilor, conțin antioxidanți puternici care protejează celulele de stresul oxidativ, combat inflamațiile și întăresc apărarea naturală. Sunt sănătoase și hrănitoare, însă consumul lor în exces poate avea și efecte negative.

Dacă mănâncu prea multe portocale te poți balona, poți avea crampe, dureri de stomac și alte probleme digestive.

Potrivit specialiștilor, o portocală de 100 de grame conține 47 de grame de calorii, 87 de grame de apă, 0,9 grame de proteine, 11,8 grame de carbohidrați, 9,4 grame de zahăr, 2,4 grame de fibre și 76% din DV (valoarea zilnică) a vitaminei C. Dacă un adult începe să consume portocale în porții mari, să zicem 4-5 portocale pe zi, excesul de fibre din organism ar putea declanșa tulburări de stomac, crampe, diaree, balonare și greață. În mod similar, aportul excesiv de vitamina C poate provoca arsuri la stomac, dureri de cap, vărsături și chiar insomnie, scrie healthshots.com.

Consumul prea multor portocale poate provoca diabet?

Consumul de prea multe portocale poate crește riscul de diabet pe măsură ce nivelul zahărului crește în organism.

Pe de o parte, aceasta este o parte destul de bună a portocalelor atunci când trebuie să evitați îndulcitorii artificiali. Pe de altă parte însă, dacă deja consumi suficient zahăr și ai antecedente familiale de diabet, adăugarea mai multor zahăr prin portocale poate fi extrem de periculoasă.

Citește și:
În articolul
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci prea multe portocale. Greșeala pe care nu trebuie să o faci 
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle • la 00:23
Stațiunea din România recunoscută pentru apele sale. O mulțime de turiști aleg să petreacă aici concediul
  • Stațiunea din România recunoscută pentru apele sale
  • O mulțime de turiști aleg să petreacă aici concediul
Emisiuni TV • la 00:08
Mark Stam și Cristian Porcari au câștigat „Te cunosc de undeva” - sezonul 21. Au plecat cu premiul în valoare de 15.000 de euro: „Vă iubim pe toți“
  • Cine a câștigat Te cunosc de undeva - sezonul 21
  • Au plecat cu premiul de 15.000 de euro
Showbiz intern • ieri la 23:01
După doi ani și trei specialiști, Sensy tot nu și-a rezolvat problemele! Influencerița s-a sacrificat de dragul familiei: „E grav rău” / VIDEO
  • Sensy tot nu și-a rezolvat problemele
  • A apelat la trei specialiști
  • Influencerița s-a sacrificat de dragul familiei
Stiri interne • ieri la 23:01
Unul dintre ucigașii milionarului Adrian Kreiner, condamnat! Liderul grupării a fost dat în urmărire generală
  • Unul dintre arestații din cazul Kreiner a primit sentința, într-un dosar de crimă organizată
  • Marian Minae a fost condamnat pentru trafic de persoane
  • El a primit o pedeapsă de cinci ani
Horoscop zilnic • ieri la 22:56
Horoscop duminică, 25 mai 2025: Gemenii simt presiuni interioare
  • Horoscopul zilei de duminică, 25 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Showbiz international • ieri la 22:49
Câștigătorii Festivalului de la Film Cannes 2025. Ce pelicule au fost premiate
  • Câștigătorii Festivalului de la Film Cannes 2025
  • Ce pelicule au fost premiate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bijuteria pe patru roţi, în valoare de 100.000 de euro, cu care un şofer a făcut senzaţie la Castel Rally
recomandare pe as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, decizie radicală! Ce a făcut alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Cine este SSP-istul lui Nicușor Dan. Le-a înnebunit pe internaute, care îl vor de bărbat, doar că el e puțin... însurat: Îl caut pe domnul de la SPP pentru o prietenă
recomandare pe antena3.ro
O profesoară din România a fost ucisă într-un mod șocant în Belgia, de fostul iubit. Poliția l-a găsit lângă ea, după câteva ore
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Iman, nepoata ultimului șah al Iranului, a organizat o nuntă cum nimeni nu se aștepta și a făcut publice imaginile
recomandare pe antena3.ro
Apar noi detalii tulburătoare în cazul Denisei, românca răpită în Italia. Acum, polițiștii și-au îndreptat atenția asupra mamei ei
recomandare pe playtech.ro
Ce să faci cu trandafirii în iunie pentru a înflori până toamna târziu. Cantitatea de flori se va tripla
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul Destinului : Ce îți rezervă astrele în următoarele 6 luni, în funcție de lecția ta karmică
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe dailybusiness.ro
Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație
recomandare pe dailybusiness.ro
34 de studenți români afectați de interdicția SUA pentru studenții străini a Harvard
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe a1.ro
Gafa făcută de George Simion în timp ce transmitea live pe TikTok. A filmat mai mult decât voia
Close