Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman

Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman

Publicat pe 21.12.2023 la 12:19 Actualizat pe 21.12.2023 la 12:19

În tumultul vieții moderne, găsirea unor metode naturale și plăcute pentru a face față depresiei devine o prioritate. Iată că un simplu obicei, cum ar fi consumul de ceai, poate aduce numeroase beneficii în această luptă.

O tavă cu ceai la o masă

Ceaiuri pentru depresie

Profimedia

  • Ceaiuri pentru depresie
  • Ce beneficii au pentru sănătate

Studiile recente subliniază beneficiile remarcabile ale anumitor ceaiuri în combaterea depresiei și anxietății, oferind o alternativă naturală și plăcută pentru îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății mentale. Iată câteva ceaiuri cu proprietăți uimitoare care merită să fie incluse în rutina ta zilnică.

Ceaiuri pentru depresie

Mușețelul, cu proprietățile sale uimitoare, se dovedește a fi un aliat eficient în menținerea echilibrului sistemului nervos. Acest ceai nu doar liniștește și ajută la adormirea rapidă, dar are și beneficii asupra sistemului digestiv, reglând glicemia și îmbunătățind sănătatea inimii.

Bogat în compuși bioactivi, ceaiul verde intervine în procesele de funcționare a sistemului nervos și contribuie la gestionarea greutății corporale. Cofeina conținută în ceaiul verde ridică starea de spirit și menține starea de alertă, fiind recomandat consumul său în prima parte a zilei.

Recunoscut ca remediu tradițional pentru depresie, ceaiul de sunătoare ameliorează stările de tristețe, anxietatea și insomniile. Totuși, datorită faptului că poate crește sensibilitatea pielii și a ochilor, se recomandă evitarea expunerii la lumină puternică după consum.

Lavanda, cunoscută pentru aroma sa îmbietoare, oferă mai mult decât o experiență olfactivă plăcută. Compusii din lavandă reglează activitatea cerebrală, ajutând la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea anxietății. De asemenea, efectele antiinflamatorii și antibacteriene o fac o opțiune excelentă pentru tratarea problemelor de piele.

Fructul pasiunii contribuie la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului, și reduce anxietatea. Un ceai de fructul pasiunii înainte de culcare poate promova un somn mai liniștit, în timp ce susține imunitatea și reduce procesele inflamatorii din corp.

Ceaiul care ajută la reglarea glicemiei

Diabetul de tip 2, o problemă tot mai răspândită în societatea modernă, pune în pericol sănătatea unui număr semnificativ de persoane afectate de diabet zaharat.

Această afecțiune, caracterizată de niveluri crescute de zahăr în sânge, prezintă riscuri considerabile pentru sănătate. Însă, o descoperire științifică aduce speranță în prevenirea acestei afecțiuni: ceaiul verde.

Studiile internaționale indică faptul că polifenolii din ceaiul verde, compuși naturali prezenți în plante, pot juca un rol esențial în menținerea nivelului optim de zahăr din corp, contribuind astfel la prevenirea diabetului de tip 2.

Cercetările au evidențiat că polifenolii din ceaiul verde ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, un aspect crucial în reglarea glicemiei. Această acțiune poate preveni creșterea nivelului de zahăr în sânge și, implicit, dezvoltarea diabetului de tip 2. Beneficiile aduse de ceaiul verde nu se opresc aici, ci se extind și asupra sănătății generale, contribuind la reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea funcțiilor metabolice.

Citește și: Ceaiurile care te ajută să ai poftă de mâncare. Beneficii și contraindicații

În articolul
Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum se simte Rita Mureșan după ce i s-a făcut rău în timpul emisiunii Un show păcătos. Creatoarea de modă refuză să meargă la spital
Emisiuni TV • la 22:55
Cum se simte Rita Mureșan după ce i s-a făcut rău în timpul emisiunii Un show păcătos. Creatoarea de modă refuză să meargă la spital
  • Rita Mureșan a trăit momente de coșmar după ce i s-a făcut rău în platoul Un show păcătos
  • Creatoarea de modă refuză să meargă la spital
Florile pe care nu trebuie să le plantezi împreună. Sfaturi pentru a avea o grădină deosebită
Beauty & Lifestyle • la 22:44
Florile pe care nu trebuie să le plantezi împreună. Sfaturi pentru a avea o grădină deosebită
  • Florile pe care nu trebuie să le plantezi împreună
  • Sfaturi pentru a avea o grădină deosebită
Tragedie în lumea filmului! Un actor din „Asterix și Obelix” a murit la vârsta de 43 de ani. Ar fi căzut de la înălţime, din balconul apartamentului său din Paris
Showbiz international • la 22:42
Tragedie în lumea filmului! Un actor din „Asterix și Obelix” a murit la vârsta de 43 de ani. Ar fi căzut de la înălţime, din balconul apartamentului său din Paris
  • Un actor din „Asterix și Obelix” a murit la vârsta de 43 de ani
  • Ar fi căzut de la înălţime, din balconul apartamentului său din Paris
Cât de mult a ajutat-o Cătălin Botezatu pe Gabriela Prisăcariu la începutul carierei sale. Vedeta i-a transmis un mesaj de mulțumire: „Spun cu mândrie”
Showbiz intern • la 21:56
Cât de mult a ajutat-o Cătălin Botezatu pe Gabriela Prisăcariu la începutul carierei sale. Vedeta i-a transmis un mesaj de mulțumire: „Spun cu mândrie”
  • Cât de mult a ajutat-o Cătălin Botezatu pe Gabriela Prisăcariu la începutul carierei sale
  • Vedeta i-a transmis un mesaj de mulțumire
Caz de malarie confirmat în Capitală! Pacientul nu ar fi călătorit recent în străinătate
Stiri interne • la 21:37
Caz de malarie confirmat în Capitală! Pacientul nu ar fi călătorit recent în străinătate
  • Un caz de malarie a fost confirmat în București
  • Pacientul nu ar fi călătorit recent în străinătate
Mireasa - Capriciile Iubirii. Fetele au defilat în rochii de mireasă, în fața mamelor. Pentru ce creații au optat Mihaela, Emma, Maria și Roberta | FOTO
Emisiuni TV • la 21:15
Mireasa - Capriciile Iubirii. Fetele au defilat în rochii de mireasă, în fața mamelor. Pentru ce creații au optat Mihaela, Emma, Maria și Roberta | FOTO
  • Defilarea de vis a concurentelor în rochii de mireasă
  • Mamele din casă le-au privit emoționate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close