Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman

Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman

Publicat pe 21.12.2023 la 12:19 Actualizat pe 21.12.2023 la 12:19

În tumultul vieții moderne, găsirea unor metode naturale și plăcute pentru a face față depresiei devine o prioritate. Iată că un simplu obicei, cum ar fi consumul de ceai, poate aduce numeroase beneficii în această luptă.

O tavă cu ceai la o masă

Ceaiuri pentru depresie

Profimedia

  • Ceaiuri pentru depresie
  • Ce beneficii au pentru sănătate

Studiile recente subliniază beneficiile remarcabile ale anumitor ceaiuri în combaterea depresiei și anxietății, oferind o alternativă naturală și plăcută pentru îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății mentale. Iată câteva ceaiuri cu proprietăți uimitoare care merită să fie incluse în rutina ta zilnică.

Ceaiuri pentru depresie

Mușețelul, cu proprietățile sale uimitoare, se dovedește a fi un aliat eficient în menținerea echilibrului sistemului nervos. Acest ceai nu doar liniștește și ajută la adormirea rapidă, dar are și beneficii asupra sistemului digestiv, reglând glicemia și îmbunătățind sănătatea inimii.

Bogat în compuși bioactivi, ceaiul verde intervine în procesele de funcționare a sistemului nervos și contribuie la gestionarea greutății corporale. Cofeina conținută în ceaiul verde ridică starea de spirit și menține starea de alertă, fiind recomandat consumul său în prima parte a zilei.

Recunoscut ca remediu tradițional pentru depresie, ceaiul de sunătoare ameliorează stările de tristețe, anxietatea și insomniile. Totuși, datorită faptului că poate crește sensibilitatea pielii și a ochilor, se recomandă evitarea expunerii la lumină puternică după consum.

Lavanda, cunoscută pentru aroma sa îmbietoare, oferă mai mult decât o experiență olfactivă plăcută. Compusii din lavandă reglează activitatea cerebrală, ajutând la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea anxietății. De asemenea, efectele antiinflamatorii și antibacteriene o fac o opțiune excelentă pentru tratarea problemelor de piele.

Fructul pasiunii contribuie la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului, și reduce anxietatea. Un ceai de fructul pasiunii înainte de culcare poate promova un somn mai liniștit, în timp ce susține imunitatea și reduce procesele inflamatorii din corp.

Ceaiul care ajută la reglarea glicemiei

Diabetul de tip 2, o problemă tot mai răspândită în societatea modernă, pune în pericol sănătatea unui număr semnificativ de persoane afectate de diabet zaharat.

Această afecțiune, caracterizată de niveluri crescute de zahăr în sânge, prezintă riscuri considerabile pentru sănătate. Însă, o descoperire științifică aduce speranță în prevenirea acestei afecțiuni: ceaiul verde.

Studiile internaționale indică faptul că polifenolii din ceaiul verde, compuși naturali prezenți în plante, pot juca un rol esențial în menținerea nivelului optim de zahăr din corp, contribuind astfel la prevenirea diabetului de tip 2.

Cercetările au evidențiat că polifenolii din ceaiul verde ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, un aspect crucial în reglarea glicemiei. Această acțiune poate preveni creșterea nivelului de zahăr în sânge și, implicit, dezvoltarea diabetului de tip 2. Beneficiile aduse de ceaiul verde nu se opresc aici, ci se extind și asupra sănătății generale, contribuind la reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea funcțiilor metabolice.

Citește și: Ceaiurile care te ajută să ai poftă de mâncare. Beneficii și contraindicații

În articolul
Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop sâmbătă, 10 mai 2025: Scorpionii au o zi norocoasă
Horoscop zilnic • la 21:11
Horoscop sâmbătă, 10 mai 2025: Scorpionii au o zi norocoasă
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 10 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Nicolai Tand a terminat renovarea casei din Maramureș. Cum arată acum locuința / FOTO
Showbiz intern • la 20:57
Nicolai Tand a terminat renovarea casei din Maramureș. Cum arată acum locuința / FOTO
  • Nicolai Tand și soția lui au renovat casa din Maramureș, transformată în pensiune
  • Cum arată acum locuință
Marilu Dobrescu pleacă din România. Influencerița se mută în Australia: "Aproape gata..." / FOTO
Showbiz intern • la 20:47
Marilu Dobrescu pleacă din România. Influencerița se mută în Australia: "Aproape gata..." / FOTO
  • Marilu Dobrescu își ia rămas-bun de la România
  • Influencerița se mută în Australia
Anunț de ultimă oră al Poliției Capitalei! Bucureștiul, parțial blocat la sfârșitul acestei săptămâni
Stiri interne • la 20:11
Anunț de ultimă oră al Poliției Capitalei! Bucureștiul, parțial blocat la sfârșitul acestei săptămâni
  • Anunț de ultimă oră al Poliției Capitalei
  • Sunt anunțate restricții de trafic masive în weekend
Mireasa - Capriciile iubirii. Teo crede că s-a grăbit când a intrat într-o cunoaștere cu Liliana. Ce l-a determinat să ajungă la o astfel de concluzie
Emisiuni TV • la 20:10
Mireasa - Capriciile iubirii. Teo crede că s-a grăbit când a intrat într-o cunoaștere cu Liliana. Ce l-a determinat să ajungă la o astfel de concluzie
  • Liliana și Teo de la Mireasa sunt într-o cunoaștere, dar el crede că s-a grăbit
  • Ce se întâmplă cu legătura dintre cei doi
Ce se face de Înălțarea Domnului. Cele mai populare tradiții și obiceiuri
Stiri interne • la 19:33
Ce se face de Înălțarea Domnului. Cele mai populare tradiții și obiceiuri
  • Ce se face de Înălțarea Domnului
  • Sărbătoarea pică în acest an pe 29 mai
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close