Homepage » Beauty & Lifestyle » Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman

Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman

Publicat pe 21.12.2023 la 12:19 Actualizat pe 21.12.2023 la 12:19

În tumultul vieții moderne, găsirea unor metode naturale și plăcute pentru a face față depresiei devine o prioritate. Iată că un simplu obicei, cum ar fi consumul de ceai, poate aduce numeroase beneficii în această luptă.

O tavă cu ceai la o masă

Ceaiuri pentru depresie

Profimedia

  • Ceaiuri pentru depresie
  • Ce beneficii au pentru sănătate

Studiile recente subliniază beneficiile remarcabile ale anumitor ceaiuri în combaterea depresiei și anxietății, oferind o alternativă naturală și plăcută pentru îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății mentale. Iată câteva ceaiuri cu proprietăți uimitoare care merită să fie incluse în rutina ta zilnică.

Ceaiuri pentru depresie

Mușețelul, cu proprietățile sale uimitoare, se dovedește a fi un aliat eficient în menținerea echilibrului sistemului nervos. Acest ceai nu doar liniștește și ajută la adormirea rapidă, dar are și beneficii asupra sistemului digestiv, reglând glicemia și îmbunătățind sănătatea inimii.

Bogat în compuși bioactivi, ceaiul verde intervine în procesele de funcționare a sistemului nervos și contribuie la gestionarea greutății corporale. Cofeina conținută în ceaiul verde ridică starea de spirit și menține starea de alertă, fiind recomandat consumul său în prima parte a zilei.

Recunoscut ca remediu tradițional pentru depresie, ceaiul de sunătoare ameliorează stările de tristețe, anxietatea și insomniile. Totuși, datorită faptului că poate crește sensibilitatea pielii și a ochilor, se recomandă evitarea expunerii la lumină puternică după consum.

Lavanda, cunoscută pentru aroma sa îmbietoare, oferă mai mult decât o experiență olfactivă plăcută. Compusii din lavandă reglează activitatea cerebrală, ajutând la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea anxietății. De asemenea, efectele antiinflamatorii și antibacteriene o fac o opțiune excelentă pentru tratarea problemelor de piele.

Fructul pasiunii contribuie la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului, și reduce anxietatea. Un ceai de fructul pasiunii înainte de culcare poate promova un somn mai liniștit, în timp ce susține imunitatea și reduce procesele inflamatorii din corp.

Ceaiul care ajută la reglarea glicemiei

Diabetul de tip 2, o problemă tot mai răspândită în societatea modernă, pune în pericol sănătatea unui număr semnificativ de persoane afectate de diabet zaharat.

Această afecțiune, caracterizată de niveluri crescute de zahăr în sânge, prezintă riscuri considerabile pentru sănătate. Însă, o descoperire științifică aduce speranță în prevenirea acestei afecțiuni: ceaiul verde.

Studiile internaționale indică faptul că polifenolii din ceaiul verde, compuși naturali prezenți în plante, pot juca un rol esențial în menținerea nivelului optim de zahăr din corp, contribuind astfel la prevenirea diabetului de tip 2.

Cercetările au evidențiat că polifenolii din ceaiul verde ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, un aspect crucial în reglarea glicemiei. Această acțiune poate preveni creșterea nivelului de zahăr în sânge și, implicit, dezvoltarea diabetului de tip 2. Beneficiile aduse de ceaiul verde nu se opresc aici, ci se extind și asupra sănătății generale, contribuind la reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea funcțiilor metabolice.

Citește și: Ceaiurile care te ajută să ai poftă de mâncare. Beneficii și contraindicații

În articolul
Ceaiurile care te ajută în lupta cu depresia. Au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:19
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
  • Raym și-a pierdut viața în urma unui incendiu
  • Cristina Pucean, mesaj dureros, de la mormântul nepotului
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:52
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
  • Betty Salam și-a scris numele iubitului pe produsele de make-up
  • Fiica lui Florin Salam, îndrăgostită la maximum de Roberto Tudor
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
Showbiz intern • ieri la 22:26
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
  • Oana Roman, mesaj cu direcție
  • Ce le transmite celor care nu o caută decât atunci când au nevoie de ajutor
Horoscop 31 august 2025. Ce spun astrele pentru ultima zi din august, pentru fiecare zodie
Horoscop • ieri la 22:26
Horoscop 31 august 2025. Ce spun astrele pentru ultima zi din august, pentru fiecare zodie
  • Ultima zi din august vine cu vești importante
  • Horoscop 31 august 2025, zodie cu zodie
Aceasta poate fi o intrebare de Trivia: Câți copii plimbă Cezar Ionascu? | PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 22:25
Aceasta poate fi o intrebare de Trivia: Câți copii plimbă Cezar Ionascu? | PAPARAZZI
  • Cine a zis că viața de bărbat puternic e ușoară?
  • Cezar Ionașcu, surprins plimbând copii
E scandal mare între lăutari! Dan Bursuc, probleme cu „protejatul” lui
Showbiz intern • ieri la 22:25
E scandal mare între lăutari! Dan Bursuc, probleme cu „protejatul” lui
  • Dan Bursuc se dezice de protejatul său
  • Impresarul nu mai acceptă asocierea
  • Nu mai colaborează
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
Close