Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele cinci legume care curăță ficatul. Se consumă în cantități mari dacă ai ficat gras

Cele cinci legume care curăță ficatul. Se consumă în cantități mari dacă ai ficat gras

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 07.08.2023 la 17:05 Actualizat pe 07.08.2023 la 17:05

Dacă ești în căutarea unui mod de detoxifiere pentru ficat, atunci trebuie să știi că există cinci legume care ajută curățarea ficatului în mod natural. Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corpul tău și funcționează non-stop pentru a îndeplini funcția principală și pentru a elimina cu ușurință toxinele din corpul tău, ceea ce aduce diverse beneficii pentru sănătate. Este un organ major care se poate curăța și reînnoi, ceea ce sprijină pierderea în greutate și ajută la funcționarea sănătoasă a corpului.

Vânzare mare de broccoli în departamentul de produse alimentare al unui supermarket

Cele cinci legume care curăță ficatul

Profimediaimages.ro

  • Care sunt cele cinci legume care curăță ficatul
  • Trebuie să le consumi în cantități mari dacă ai ficatul gras

Uneori, ficatul tău poate fi supraîncărcat și nu poate face față acumulării în exces de toxine. Așadar, este important să urmezi o dietă adecvată cu alimentele potrivite pentru a-ți îmbunătăți sănătatea ficatului! Unele dintre alimentele naturale disponibile îmbunătățesc capacitatea ficatului de a elimina deșeurile dăunătoare din organism pentru a sprijini curățarea ficatului. Iată câteva legume care ajută la detoxifierea ficatului în mod natural.

Cele mai multe legume verzi sunt extrem de benefice pentru ficat, inclusiv spanacul și varza. Acestea reprezintă o sursă excelentă de fibre, antioxidanți și alți nutrienți sănătoși pentru ficat și au proprietăți eficiente de curățare fie că îl consumați crud, fiert sau suc.

Legumele care curață ficatul

Legumele crucifere sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de fibre și gustul distinctiv. Ele sunt, de asemenea, bogate în compuși vegetali benefici. Câteva exemple de legume crucifere includ: broccoli, varză de Bruxelles, varză kale și conopidă.

Studiile sugerează că legumele crucifere conțin anumiți compuși care modifică procesul de detoxifiere și protejează împotriva compușilor nocivi.

Într-un studiu din 2016, șoarecii care au fost hrăniți cu broccoli au dezvoltat mai puține tumori sau boli ale ficatului gras decât șoarecii din grupul de control. Deși studiile pe oameni sunt limitate, legumele crucifere par promițătoare ca aliment benefic pentru sănătatea ficatului.

De ce să consumi zilnic alimente care curăță ficatul

Te întrebi de ce se pune accent constant pe menținerea unui organism sănătos? Organele tale trebuie să fie continuu active pentru a îndeplini funcțiile corpului fără întreruperi. Alegerea dietei hrănitoare se dovedește întotdeauna benefică, ceea ce este potrivit și pentru ficatul tău, un organ vital al corpului.

Potrivit specialiștilor, e recomandat să consumi legume precum broccoli, conopida, varza și varza de Bruxelles zilnic. Acestea vor crește producția de glucozinolat, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Citește și: Cinci semne care îți arată că ficatul tău e plin de toxine. Specialiștii trag un semnal de alarmă

În articolul
Cele cinci legume care curăță ficatul. Se consumă în cantități mari dacă ai ficat gras
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express sezonul 8, 20 octombrie 2025. Alex Ion și Karmen Minune, în lacrimi. De ce s-au emoționat atât de tare cei doi concurenți
Emisiuni TV • ieri la 23:19
Asia Express sezonul 8, 20 octombrie 2025. Alex Ion și Karmen Minune, în lacrimi. De ce s-au emoționat atât de tare cei doi concurenți
  • Emoții la Asia Express sezonul 8
  • Alex Ion și Karmen Minune, în lacrimi
Mireasa - Capriciile Iubirii. Adin și Lavinia s-au împăcat? Cei doi s-au sărutat, dar nu s-au declarat un cuplu
Emisiuni TV • ieri la 22:48
Mireasa - Capriciile Iubirii. Adin și Lavinia s-au împăcat? Cei doi s-au sărutat, dar nu s-au declarat un cuplu
  • Adin și Lavinia s-au sărutat, dar nu formează un cuplu
  • Ce se întâmplă, de fapt, între cei doi
Nereguli grave descoperite în urma exploziei din Rahova! ANAF confirmă că firma de gaze era inactivă și funcționa ilegal
Stiri interne • ieri la 22:08
Nereguli grave descoperite în urma exploziei din Rahova! ANAF confirmă că firma de gaze era inactivă și funcționa ilegal
  • Explozia din Rahova scoate la iveală nereguli
  • ANAF confirmă activitatea ilegală a firmei de gaze care era inactivă
El este soțul Iasminei Halas! S-au căsătorit în mare secret și l-a ținut ascuns până acum. Primele imagini cu blondina și bărbatul din viața ei. Exclusiv!
Showbiz intern • ieri la 22:05
El este soțul Iasminei Halas! S-au căsătorit în mare secret și l-a ținut ascuns până acum. Primele imagini cu blondina și bărbatul din viața ei. Exclusiv!
  • El e Andrei, soțul Iasminei Halas. Primele imagini cu partenerul blondinei
  • S-au căsătorit în mare secret în urmă cu două luni
  • Nu formează un cuplu de mult timp
Am aflat motivul pentru care Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii a rupt orice legătură cu ispita Andrușca! Ce s-a întâmplat!
Showbiz intern • ieri la 22:05
Am aflat motivul pentru care Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii a rupt orice legătură cu ispita Andrușca! Ce s-a întâmplat!
  • De ce nu-și mai vorbesc Andrei Lemnaru și ispita Andrușca
  • Ce a dus la ruptura definitivă dintre ei
  • Au avut un început de relație pe Insula Iubirii
Spera la o înțelegere, însă... Fiul Oanei Ioniță și al fostului soț, audiat de magistrați.   Coregrafa face declarații exclusive
Showbiz intern • ieri la 22:04
Spera la o înțelegere, însă... Fiul Oanei Ioniță și al fostului soț, audiat de magistrați. Coregrafa face declarații exclusive
  • Spera la o înțelegere, însă...
  • Fiul Oanei Ioniță audiat de magistrați
  • Coregrafa face declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ajutor de sărbători pentru 4,6 milioane de pensionari. Câţi bani vor primi
recomandare pe observatornews.ro
Ajutor de sărbători pentru 4,6 milioane de pensionari. Câţi bani vor primi
Milionarul român care merge cu metroul în Bucureşti a surprins din nou pe toată lumea: “Rămân lângă oile mele”
recomandare pe as.ro
Milionarul român care merge cu metroul în Bucureşti a surprins din nou pe toată lumea: “Rămân lângă oile mele”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Avertismentul RAR despre anvelopele de iarnă – când ar fi bine să-ți pui cauciucurile de zăpadă și de ce legea nu este clară pe subiect
recomandare pe playtech.ro
Avertismentul RAR despre anvelopele de iarnă – când ar fi bine să-ți pui cauciucurile de zăpadă și de ce legea nu este clară pe subiect
Care este banda pe care trebuie să stea maşina pentru a întoarce corect în sensul giratoriu?
recomandare pe playtech.ro
Care este banda pe care trebuie să stea maşina pentru a întoarce corect în sensul giratoriu?
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Pierderile de apă fierbinte în rețeaua de termoficare a Bucureștiului se apropie de 2.400 tone/oră
recomandare pe Jurnalul.ro
Pierderile de apă fierbinte în rețeaua de termoficare a Bucureștiului se apropie de 2.400 tone/oră
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close