Cum să dormi bine atunci când nopțile sunt foarte călduroase. Numărul 3 este bizar, dar eficient!
Publicat pe 03.07.2018 la 18:27 Actualizat pe 03.07.2018 la 20:03
Vara nu-i ca iarna! Temperaturile aride fac aproape imposibil să ai parte de un somn așa cum trebuie. Te foiești, te răsucești, transpiri și parcă nimic din ce faci nu te ajută să adormi mai repede. Iată că există niște sfaturi care te pot salva din această dilemă.
Sfaturi pentru un somn bun vara
Hepta
Vara nu-i ca iarna! Temperaturile aride fac aproape imposibil să ai parte de un somn așa cum trebuie. Te foiești, te răsucești, transpiri și parcă nimic din ce faci nu te ajută să adormi mai repede. Iată că există niște sfaturi care te pot salva din această dilemă.
#1. Un ventilator de calitate
Nu doar orice ventilator. Scoate mai mulți bani din buzunar pentru a beneficia de un ventilator care te răcorește și care economisește la factura la electricitate.
Articolul continuă după recomandări
#2. Scapă de pătură
În caz că nu ai făcut asta până acum, scapă de pătură și folosește un simplu cearșaf. Și mai bine, nu te mai înveli deloc!
#3. Răcește cearșafurile în congelator
Bizar, dar foare eficient. Dacă știi că adormi repede, răcoarea oferită de cearșafurile reci poate fi cheia.
#4. Nu te dezbrăca
Pare aproape evident că mai puține haine înseamnă mai multă răcoare. Nu prea este așa! Poartă pijamale de bumbac care vor absorbi transpirația.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.P.
