Cum să prăjești corect un ou ochi. Trucul care îți va fi de mare folos

Trebuie să stiți însă să nu exagerați cu mâncatul de ouă în fiecare zi, căci specialiștii spun că o persoană sănătoasă are voie să mânce doar două-trei ouă într-o zi, iar acest lucru trebuie să se facă cu o pauză de o zi sau de două zile într-o săptămână pentru ca organismul să nu fie afectat.

Cei care suferă de colestrol mărit sau boli de ficat trebuie să se limiteze la doar cinci ouă pe întreaga săptămână, după cum spun medicii. Cu toate că ouăle au mult calciu, proteine și vitamine, acestea pot aduce efecte adverse în organism dacă se consumă mai mult decât trebuie.

Câte ouă trebuie să mănânce copiii pe săptămână

În cazul copiilor, cei mici au voie să mănânce câte șase ouă pe săptămână, căci aceștia au nevoie mult mai mare de lipide. Medicii susțin că un consum excesiv de ouă poate să provoace grave probleme de sănătate, mai ales dacă nu sunt gătite cum trebuie și se folosește foarte mult ulei în prăjirea acestora.

Citește și: Trebuie să scoți frigiderul din priză atunci când pleci în vacanță? Care este sfatul gospodinelor