Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 23.04.2025 la 12:05 Actualizat pe 23.04.2025 la 12:05

Slăbitul după sărbători poate să nu fie cel mai ușor lucru, dar nu este nici imposibil. Este indicat să slăbești sănătos după Paște, iar un prim pas constă în a-ți stabili obiective pe care știi că poți să le atingi.

slabit

Cum să slăbești sănătos după sărbători

Profimediaimages

  • Cum să slăbești după Paște
  • Sfaturile de care să ții cont

Slăbitul după sărbători poate fi o provocare, dar nu este imposibil, deși pare un proces care poate dura și câteva luni. Este bine să te asiguri că slăbești sănătos și că trecerea de la mâncărurile de Paște spre mâncarea sănătoasă este una lină.

Nu este recomandat să te înfometezi pentru că, deși poate părea că vei slăbi mai repede așa, te poți alege și cu probleme de sănătate pe lângă alte kilograme în plus.

Cum să slăbești după Paște

Dacă te numeri printre cei care au exagerat cu mâncarea la masa de Paște, este bine să te asiguri că ți-ai setat obiective realiste. Este esențial să faci pași mici spre o alimentație echilibrată, adică nu este recomandat să renunți complet la micile plăceri, sperând că așa vei slăbi mai repede. Limitează pe cât posibil dulciurile și alimentele cu grăsimi nesănătoase, iar dacă ai poftă de ceva, caută o variantă mai sănătoasă și cu mai puține calorii.

Dacă, totuși, nu poți rezista și cazi tentației unui aliment cu mult zahăr și multe grăsimi, este indicat să nu apelezi la o dietă drastică, cu gândul că așa vei slăbi mai repede. Nu trebuie să uiți nici să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume. Recomandate sunt afinele, căpșunile, merele, rodia și portocalele, dar și legumele crucifere.

Nici hidratarea nu trebuie neglijată

Hidratarea joacă un rol important în procesul de slăbire, așa că, ai grijă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Recomandate sunt și ceaiurile, dar este indicat să le alegi pe cele fără zahăr adăugat sau îndulcite cu îndulcitor natural.

Și calitatea somnului joacă un rol esențial, așa că dacă în ultima perioadă ai pierdut nopțile, asigură-te că dormi suficient. Nu trebuie uitat nici de sport, dar pentru a nu forța lucrurile, este recomandat să faci câteva minute de mișcare până când îți reintri în normal.

Citește și: Cum să consumi corect semințele de chia. Recomandările nutriționiștilor

În articolul
Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
MediCOOL debutează cu cel de-al nouălea sezon astăzi, de la ora 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY. Geanina Ilieș, printre invitații primei ediții
Emisiuni TV • la 15:32
MediCOOL debutează cu cel de-al nouălea sezon astăzi, de la ora 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY. Geanina Ilieș, printre invitații primei ediții
  • MediCOOL debutează cu cel de-al nouălea sezon astăzi
  • Geanina Ilieș, printre invitații primei ediții
Cine sunt nașii de cununie ai Oanei Radu! Puțini se așteptau la această decizie: ”Ne privesc fără vreun interes”
Showbiz intern • la 15:28
Cine sunt nașii de cununie ai Oanei Radu! Puțini se așteptau la această decizie: ”Ne privesc fără vreun interes”
  • Cine sunt nașii Oanei Radu și ai lui Șerban Balaban
  • Artista a avut parte de o ceremonie de vis
Silviu Biriș, mărturisiri emoționante despre soția sa și drumul spre credință: „Fără Dumnezeu nu s-ar fi putut”
Emisiuni TV • la 14:51
Silviu Biriș, mărturisiri emoționante despre soția sa și drumul spre credință: „Fără Dumnezeu nu s-ar fi putut”
  • Silviu Biriș a făcut mărturisiri emoționante despre soția sa
  • Cum l-a ajutat drumul spre credință
Răsturnare de situație după Insula Iubirii! Ce relație este intre Marian Grozavu și ispita Mattia! Nimeni nu se aștepta la asta, după scenele din emisiune
Showbiz intern • la 14:45
Răsturnare de situație după Insula Iubirii! Ce relație este intre Marian Grozavu și ispita Mattia! Nimeni nu se aștepta la asta, după scenele din emisiune
  • Ce relație are Marian Grozavu cu ispita Mattia
  • Tensiunile dintre ei s-ar fi temperat
Rețeta lui Horia Manea de ciorbă de cartofi. Cum transformi un preparat obișnuit într-o delicatesă
Emisiuni TV • la 14:08
Rețeta lui Horia Manea de ciorbă de cartofi. Cum transformi un preparat obișnuit într-o delicatesă
  • Cum gătește Horia Manea ciorbă de cartofi
  • Toate ingredientele de care ai nevoie
După 3 ani în care doar a visat, Elena Udrea a trăit bucuria de a-și duce fiica în prima zi de școală! Emoțiile au atins cote maxime | FOTO
Showbiz intern • la 14:07
După 3 ani în care doar a visat, Elena Udrea a trăit bucuria de a-și duce fiica în prima zi de școală! Emoțiile au atins cote maxime | FOTO
  • Elena Udrea este în culmea fericirii
  • Fostul politician și-a dus copilul la școală
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
recomandare pe observatornews.ro
Unde se câștigă cel mai bine în România. Topul celor mai bine plătite joburi
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close