Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 23.04.2025 la 12:05 Actualizat pe 23.04.2025 la 12:05

Slăbitul după sărbători poate să nu fie cel mai ușor lucru, dar nu este nici imposibil. Este indicat să slăbești sănătos după Paște, iar un prim pas constă în a-ți stabili obiective pe care știi că poți să le atingi.

slabit

Cum să slăbești sănătos după sărbători

Profimediaimages

  • Cum să slăbești după Paște
  • Sfaturile de care să ții cont

Slăbitul după sărbători poate fi o provocare, dar nu este imposibil, deși pare un proces care poate dura și câteva luni. Este bine să te asiguri că slăbești sănătos și că trecerea de la mâncărurile de Paște spre mâncarea sănătoasă este una lină.

Nu este recomandat să te înfometezi pentru că, deși poate părea că vei slăbi mai repede așa, te poți alege și cu probleme de sănătate pe lângă alte kilograme în plus.

Cum să slăbești după Paște

Dacă te numeri printre cei care au exagerat cu mâncarea la masa de Paște, este bine să te asiguri că ți-ai setat obiective realiste. Este esențial să faci pași mici spre o alimentație echilibrată, adică nu este recomandat să renunți complet la micile plăceri, sperând că așa vei slăbi mai repede. Limitează pe cât posibil dulciurile și alimentele cu grăsimi nesănătoase, iar dacă ai poftă de ceva, caută o variantă mai sănătoasă și cu mai puține calorii.

Dacă, totuși, nu poți rezista și cazi tentației unui aliment cu mult zahăr și multe grăsimi, este indicat să nu apelezi la o dietă drastică, cu gândul că așa vei slăbi mai repede. Nu trebuie să uiți nici să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume. Recomandate sunt afinele, căpșunile, merele, rodia și portocalele, dar și legumele crucifere.

Nici hidratarea nu trebuie neglijată

Hidratarea joacă un rol important în procesul de slăbire, așa că, ai grijă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Recomandate sunt și ceaiurile, dar este indicat să le alegi pe cele fără zahăr adăugat sau îndulcite cu îndulcitor natural.

Și calitatea somnului joacă un rol esențial, așa că dacă în ultima perioadă ai pierdut nopțile, asigură-te că dormi suficient. Nu trebuie uitat nici de sport, dar pentru a nu forța lucrurile, este recomandat să faci câteva minute de mișcare până când îți reintri în normal.

Citește și: Cum să consumi corect semințele de chia. Recomandările nutriționiștilor

În articolul
Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Andi Vasluianu se alătură distribuției serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
Emisiuni TV • la 11:13
Andi Vasluianu se alătură distribuției serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Andi Vasluianu se alătură distribuției serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Actorul intră în pielea lui Damian Negru
Alexandru Ciucu a dezvăluit ce costum va purta Mihai Albu la nunta lui! Designerul i-a pregătit o apariție spectaculoasă
Emisiuni TV • la 11:07
Alexandru Ciucu a dezvăluit ce costum va purta Mihai Albu la nunta lui! Designerul i-a pregătit o apariție spectaculoasă
  • Alexandru Ciucu i-a pregătit costumul de mire al lui Mihai Albu
  • Designerul a vorbit despre eveniment
Rețetă de biftec cu ou și cartofi prăjiți. Secretele lui chef Horia Manea pentru un prânz delicios
Emisiuni TV • la 10:24
Rețetă de biftec cu ou și cartofi prăjiți. Secretele lui chef Horia Manea pentru un prânz delicios
  • Rețetă de biftec cu ou și cartofi prăjiți
  • Secretele lui chef Horia Manea pentru un prânz delicios
Nadd Hu a vorbit pentru prima dată despre presupusa idilă cu Mario Fresh! Ce a fost, de fapt, între cei doi: ”Să stau să plâng în pernă...”
Emisiuni TV • la 10:19
Nadd Hu a vorbit pentru prima dată despre presupusa idilă cu Mario Fresh! Ce a fost, de fapt, între cei doi: ”Să stau să plâng în pernă...”
  • Ce s-a întâmplat, de fapt, între Nadd Hu și Mario Fresh
  • Influencerița a făcut declarații
Ana și Tudor Ionescu au fost prinși de blackout în Tenerife. Cum a fost experiența celor doi: „Am fugit”
Emisiuni TV • la 10:11
Ana și Tudor Ionescu au fost prinși de blackout în Tenerife. Cum a fost experiența celor doi: „Am fugit”
  • Ana și Tudor Ionescu au fost prinși de blackout în Tenerife
  • Cum a fost experiența celor doi
Fiica lui Miraj Tzunami s-a despărțit de iubitul pentru care a dispărut de acasă: ”Nu mă mai întrebați de Versace”
Showbiz intern • la 09:31
Fiica lui Miraj Tzunami s-a despărțit de iubitul pentru care a dispărut de acasă: ”Nu mă mai întrebați de Versace”
  • Fiica lui Miraj Tzunami a renunțat la iubitul cu care fugise de acasă
  • Nepoata lui Tzancă Uraganu nu mai vrea să audă de el
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Câți bani trimit românii din diaspora în țară. Expert: Ţara se confruntă cu fenomenul ameninţărilor suprapuse
recomandare pe observatornews.ro
Câți bani trimit românii din diaspora în țară. Expert: Ţara se confruntă cu fenomenul ameninţărilor suprapuse
Drama uriaşă a milionarului român! A rămas cu grave sechele din cauza puşcăriei: „Visez de 2-3 ori”
recomandare pe as.ro
Drama uriaşă a milionarului român! A rămas cu grave sechele din cauza puşcăriei: „Visez de 2-3 ori”
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Romania TV
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Romania TV
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
VIDEO Turiștii fug speriați după ce un turn chinezesc vechi de 600 de ani începe să se prăbușească. Fusese restaurat recent
recomandare pe antena3.ro
VIDEO Turiștii fug speriați după ce un turn chinezesc vechi de 600 de ani începe să se prăbușească. Fusese restaurat recent
Doi soți care și-au construit cu 1,2 milioane € casa visurilor lor sunt obligați acum să o demoleze: „Nu ne dați afară, în stradă”
recomandare pe antena3.ro
Doi soți care și-au construit cu 1,2 milioane € casa visurilor lor sunt obligați acum să o demoleze: „Nu ne dați afară, în stradă”
Nici Marele Zid Chinezesc, nici piramidele nu sunt vizibile din spațiu. Singura construcție umană care se vede din cosmos e în Spania
recomandare pe antena3.ro
Nici Marele Zid Chinezesc, nici piramidele nu sunt vizibile din spațiu. Singura construcție umană care se vede din cosmos e în Spania
Trucul din bucătărie care albește hainele fără înălbitor. Funcționează perfect pe pete, fără clor, fără chimicale
recomandare pe playtech.ro
Trucul din bucătărie care albește hainele fără înălbitor. Funcționează perfect pe pete, fără clor, fără chimicale
Ce nu ai voie să faci de Sfinții Constantin și Elena 2025 dacă vrei belșug și prosperitate în casă
recomandare pe playtech.ro
Ce nu ai voie să faci de Sfinții Constantin și Elena 2025 dacă vrei belșug și prosperitate în casă
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close