Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 23.04.2025 la 12:05 Actualizat pe 23.04.2025 la 12:05

Slăbitul după sărbători poate să nu fie cel mai ușor lucru, dar nu este nici imposibil. Este indicat să slăbești sănătos după Paște, iar un prim pas constă în a-ți stabili obiective pe care știi că poți să le atingi.

slabit

Cum să slăbești sănătos după sărbători

Profimediaimages

  • Cum să slăbești după Paște
  • Sfaturile de care să ții cont

Slăbitul după sărbători poate fi o provocare, dar nu este imposibil, deși pare un proces care poate dura și câteva luni. Este bine să te asiguri că slăbești sănătos și că trecerea de la mâncărurile de Paște spre mâncarea sănătoasă este una lină.

Nu este recomandat să te înfometezi pentru că, deși poate părea că vei slăbi mai repede așa, te poți alege și cu probleme de sănătate pe lângă alte kilograme în plus.

Cum să slăbești după Paște

Dacă te numeri printre cei care au exagerat cu mâncarea la masa de Paște, este bine să te asiguri că ți-ai setat obiective realiste. Este esențial să faci pași mici spre o alimentație echilibrată, adică nu este recomandat să renunți complet la micile plăceri, sperând că așa vei slăbi mai repede. Limitează pe cât posibil dulciurile și alimentele cu grăsimi nesănătoase, iar dacă ai poftă de ceva, caută o variantă mai sănătoasă și cu mai puține calorii.

Dacă, totuși, nu poți rezista și cazi tentației unui aliment cu mult zahăr și multe grăsimi, este indicat să nu apelezi la o dietă drastică, cu gândul că așa vei slăbi mai repede. Nu trebuie să uiți nici să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume. Recomandate sunt afinele, căpșunile, merele, rodia și portocalele, dar și legumele crucifere.

Nici hidratarea nu trebuie neglijată

Hidratarea joacă un rol important în procesul de slăbire, așa că, ai grijă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Recomandate sunt și ceaiurile, dar este indicat să le alegi pe cele fără zahăr adăugat sau îndulcite cu îndulcitor natural.

Și calitatea somnului joacă un rol esențial, așa că dacă în ultima perioadă ai pierdut nopțile, asigură-te că dormi suficient. Nu trebuie uitat nici de sport, dar pentru a nu forța lucrurile, este recomandat să faci câteva minute de mișcare până când îți reintri în normal.

Citește și: Cum să consumi corect semințele de chia. Recomandările nutriționiștilor

În articolul
Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Vecinii femeii din București, găsită îngropată în pădure, declarații tulburătoare! Fiica adoptivă de 13 ani ar avea probleme cu drogurile
Stiri interne • ieri la 23:45
Vecinii femeii din București, găsită îngropată în pădure, declarații tulburătoare! Fiica adoptivă de 13 ani ar avea probleme cu drogurile
  • Ce au descoperit polițiștii despre femeia găsită îngropată într-o pădure de lângă București
  • Vecinii femeii din Sectorul 4 al Capitalei au făcut declarații
Asia Express, 16 octombrie 2025. Noi tensiuni între Anda Adam și Joseph. Proba care i-a pus în dificultate
Emisiuni TV • ieri la 23:35
Asia Express, 16 octombrie 2025. Noi tensiuni între Anda Adam și Joseph. Proba care i-a pus în dificultate
  • Noi tensiuni între Anda Adam și Joseph
  • Proba care le-a dat mari bătăi de cap
Bianca Pop de la Insula Iubirii se căsătorește cu tatăl fetiței sale! Fosta ispită, declarații în premieră despre petrecere
Emisiuni TV • ieri la 23:08
Bianca Pop de la Insula Iubirii se căsătorește cu tatăl fetiței sale! Fosta ispită, declarații în premieră despre petrecere
  • Bianca Pop urmează să se căsătoreacă cu iubitul ei
  • Cum a schimbat-o rolul de mamă pe fosta ispită de la Insula Iubirii
Ioana Grama și iubitul misterios, aniversare exclusivistă în Dubai! Influencerița a avut parte de o surpriză romantică | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:43
Ioana Grama și iubitul misterios, aniversare exclusivistă în Dubai! Influencerița a avut parte de o surpriză romantică | FOTO
  • Ioana Grama are o relație de iubire de vis cu noul partener
  • Cum a surprins-o bărbatul la un restaurant de lux din Dubai
Asia Express, 16 octombrie 2025. Momente emoționante între Anda Adam și Joseph, în cursa pentru ultima șansă: "Iartă-mă..."
Emisiuni TV • ieri la 22:36
Asia Express, 16 octombrie 2025. Momente emoționante între Anda Adam și Joseph, în cursa pentru ultima șansă: "Iartă-mă..."
  • Anda Adam și Joseph și-au dat frâu liber iubirii
  • Ce i-a făcut pe cei doi să se emoționeze
Trei zodii din horoscop care dau lovitura în dragoste la jumătatea lunii octombrie 2025. Astrele au vești importante
Horoscop • ieri la 22:13
Trei zodii din horoscop care dau lovitura în dragoste la jumătatea lunii octombrie 2025. Astrele au vești importante
  • Trei zodii au noroc în dragoste la jumătatea lunii octombrie 2025
  • Surprize mari pentru nativii din horoscop
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
recomandare pe observatornews.ro
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Românii, panicaţi de un alt cutremur! A avut loc în urmă cu puţin timp, este al treilea deja
recomandare pe playtech.ro
Românii, panicaţi de un alt cutremur! A avut loc în urmă cu puţin timp, este al treilea deja
Care dintre cele trei vehicule trece primul prin intersecție? Întrebarea, o capcană pentru şoferi
recomandare pe playtech.ro
Care dintre cele trei vehicule trece primul prin intersecție? Întrebarea, o capcană pentru şoferi
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close