Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 23.04.2025 la 12:05 Actualizat pe 23.04.2025 la 12:05

Slăbitul după sărbători poate să nu fie cel mai ușor lucru, dar nu este nici imposibil. Este indicat să slăbești sănătos după Paște, iar un prim pas constă în a-ți stabili obiective pe care știi că poți să le atingi.

Cum să slăbești sănătos după sărbători

Profimediaimages

Cum să slăbești după Paște
Sfaturile de care să ții cont

Slăbitul după sărbători poate fi o provocare, dar nu este imposibil, deși pare un proces care poate dura și câteva luni. Este bine să te asiguri că slăbești sănătos și că trecerea de la mâncărurile de Paște spre mâncarea sănătoasă este una lină.

Nu este recomandat să te înfometezi pentru că, deși poate părea că vei slăbi mai repede așa, te poți alege și cu probleme de sănătate pe lângă alte kilograme în plus.

Cum să slăbești după Paște

Dacă te numeri printre cei care au exagerat cu mâncarea la masa de Paște, este bine să te asiguri că ți-ai setat obiective realiste. Este esențial să faci pași mici spre o alimentație echilibrată, adică nu este recomandat să renunți complet la micile plăceri, sperând că așa vei slăbi mai repede. Limitează pe cât posibil dulciurile și alimentele cu grăsimi nesănătoase, iar dacă ai poftă de ceva, caută o variantă mai sănătoasă și cu mai puține calorii.

Dacă, totuși, nu poți rezista și cazi tentației unui aliment cu mult zahăr și multe grăsimi, este indicat să nu apelezi la o dietă drastică, cu gândul că așa vei slăbi mai repede. Nu trebuie să uiți nici să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume. Recomandate sunt afinele, căpșunile, merele, rodia și portocalele, dar și legumele crucifere.

Nici hidratarea nu trebuie neglijată

Hidratarea joacă un rol important în procesul de slăbire, așa că, ai grijă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Recomandate sunt și ceaiurile, dar este indicat să le alegi pe cele fără zahăr adăugat sau îndulcite cu îndulcitor natural.

Și calitatea somnului joacă un rol esențial, așa că dacă în ultima perioadă ai pierdut nopțile, asigură-te că dormi suficient. Nu trebuie uitat nici de sport, dar pentru a nu forța lucrurile, este recomandat să faci câteva minute de mișcare până când îți reintri în normal.

Citește și: Cum să consumi corect semințele de chia. Recomandările nutriționiștilor

În articolul

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

:

Știri

Unul dintre criminalii în serie ai României a spus cine va fi următoarea victimă a copilului de 13 ani care l-a ucis pe Mario Berinde. Marius Csampar a dat cărțile pe față

Stiri interne • la 00:05

Unul dintre criminalii în serie ai României a spus cine va fi următoarea victimă a copilului de 13 ani care l-a ucis pe Mario Berinde. Marius Csampar a dat cărțile pe față

Marius Csampar a vorbit despre cazul lui Mario Berinde
Ce a explicat unul dintre cei mai de temut criminali ai României

„Suntem chinezi”, noul trend pe TikTok, la nivel mondial! Ce înseamnă asta

Beauty & Lifestyle • ieri la 23:43

„Suntem chinezi”, noul trend pe TikTok, la nivel mondial! Ce înseamnă asta

Ce înseamnă trendul care a înnebunit TikTok-ul
„Suntem chinezi”, expresia care a devenit virală pe Internet

Marian Grozavu de la Insula iubirii nu se lasă, după ce a fost refuzat la Survivor. Împotriva cui vrea să lupte: „Orice duel cu mine e pistol cu apă”

Emisiuni TV • ieri la 23:21

Marian Grozavu de la Insula iubirii nu se lasă, după ce a fost refuzat la Survivor. Împotriva cui vrea să lupte: „Orice duel cu mine e pistol cu apă”

Marian Grozavu își dorește să participe la Survivor
Iubitul Biancăi Dan a fost refuzat la casting, însă nu se lasă

Bogdan de la Ploiești se topește după Vanessa! Ce dedicație i-a făcut artistul

Showbiz intern • ieri la 22:36

Bogdan de la Ploiești se topește după Vanessa! Ce dedicație i-a făcut artistul

Bogdan de la Ploiești este din ce în ce mai îndrăgostit
Ce mesaj a transmis manelistul

Mesajul incredibil pe care verișorul ucigașului lui Mario l-a avut scris pe tricou, în ziua în care adolescentul a fost căutat. Un psiholog s-a îngrozit

Stiri interne • ieri la 22:35

Mesajul incredibil pe care verișorul ucigașului lui Mario l-a avut scris pe tricou, în ziua în care adolescentul a fost căutat. Un psiholog s-a îngrozit

Ucigașul lui Mario a fost căutat ieri, în casa bunicilor
Prezent a fost și verișorul său
Ce mesaj a avut scris pe tricou

Detalii picante despre Cătălin Rizea, de la Power Couple. Soția lui, Adda, l-a dat de gol

Emisiuni TV • ieri la 22:05

Detalii picante despre Cătălin Rizea, de la Power Couple. Soția lui, Adda, l-a dat de gol

Adda nu s-a abținut! Ce declarații a făcut despre soțul ei
Cătălin Rizea a avut o viață palpitantă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

recomandare pe observatornews.ro

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

recomandare pe playtech.ro

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

recomandare pe redactia.ro

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

recomandare pe dailybusiness.ro

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor

recomandare pe a1.ro

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor