Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 23.04.2025 la 12:05 Actualizat pe 23.04.2025 la 12:05

Slăbitul după sărbători poate să nu fie cel mai ușor lucru, dar nu este nici imposibil. Este indicat să slăbești sănătos după Paște, iar un prim pas constă în a-ți stabili obiective pe care știi că poți să le atingi.

Cum să slăbești sănătos după sărbători

Profimediaimages

Cum să slăbești după Paște
Sfaturile de care să ții cont

Slăbitul după sărbători poate fi o provocare, dar nu este imposibil, deși pare un proces care poate dura și câteva luni. Este bine să te asiguri că slăbești sănătos și că trecerea de la mâncărurile de Paște spre mâncarea sănătoasă este una lină.

Nu este recomandat să te înfometezi pentru că, deși poate părea că vei slăbi mai repede așa, te poți alege și cu probleme de sănătate pe lângă alte kilograme în plus.

Cum să slăbești după Paște

Dacă te numeri printre cei care au exagerat cu mâncarea la masa de Paște, este bine să te asiguri că ți-ai setat obiective realiste. Este esențial să faci pași mici spre o alimentație echilibrată, adică nu este recomandat să renunți complet la micile plăceri, sperând că așa vei slăbi mai repede. Limitează pe cât posibil dulciurile și alimentele cu grăsimi nesănătoase, iar dacă ai poftă de ceva, caută o variantă mai sănătoasă și cu mai puține calorii.

Dacă, totuși, nu poți rezista și cazi tentației unui aliment cu mult zahăr și multe grăsimi, este indicat să nu apelezi la o dietă drastică, cu gândul că așa vei slăbi mai repede. Nu trebuie să uiți nici să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume. Recomandate sunt afinele, căpșunile, merele, rodia și portocalele, dar și legumele crucifere.

Nici hidratarea nu trebuie neglijată

Hidratarea joacă un rol important în procesul de slăbire, așa că, ai grijă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Recomandate sunt și ceaiurile, dar este indicat să le alegi pe cele fără zahăr adăugat sau îndulcite cu îndulcitor natural.

Și calitatea somnului joacă un rol esențial, așa că dacă în ultima perioadă ai pierdut nopțile, asigură-te că dormi suficient. Nu trebuie uitat nici de sport, dar pentru a nu forța lucrurile, este recomandat să faci câteva minute de mișcare până când îți reintri în normal.

Citește și: Cum să consumi corect semințele de chia. Recomandările nutriționiștilor

În articolul

Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus

:

Știri

De Dragobete, petrecem în paşi de iubire alături de artişti îndrăgiţi. Muzică şi voie bună, sâmbătă, la „Petrecem în familie”

Emisiuni TV • la 13:35

De Dragobete, petrecem în paşi de iubire alături de artişti îndrăgiţi. Muzică şi voie bună, sâmbătă, la „Petrecem în familie”

Muzică şi voie bună, sâmbătă, la „Petrecem în familie”
Programul include și momente de divertisment, precum şi o scenetă

O adolescentă de 17 ani din România ar fi mama criminală din Austria. Și-a ucis copilul și l-a abandonat

Stiri internationale • la 13:35

O adolescentă de 17 ani din România ar fi mama criminală din Austria. Și-a ucis copilul și l-a abandonat

Cazul șocant a avut loc luna trecută, la graniță, în Austria
O adolescentă de 17 ani este acuzată că și-a ucis copilul și l-a abandonat

Carmen Popa, creatoarea de modă care a cucerit starurile de la Hollywood! Lecţie de stil, sâmbătă, la „Visul românesc-Succes american”

Emisiuni TV • la 13:22

Carmen Popa, creatoarea de modă care a cucerit starurile de la Hollywood! Lecţie de stil, sâmbătă, la „Visul românesc-Succes american”

Carmen Popa vine la „Vis românesc-Succes american”
O nouă ediție de succes

Olga Verbițchi, nou atac la adresa Iulianei Beregoi, după ce artista a spus că este o victimă! Ce a transmis câștigătoarea X Factor

Showbiz intern • la 13:22

Olga Verbițchi, nou atac la adresa Iulianei Beregoi, după ce artista a spus că este o victimă! Ce a transmis câștigătoarea X Factor

Olga Verbițchi, atac la adresa Iulianei Beregoi
Artista este încolțită din toate părțile

Andrei Diaconu, despre energia lunilor de primăvară, sâmbătă, la “Lumea nevăzută”

Emisiuni TV • la 12:54

Andrei Diaconu, despre energia lunilor de primăvară, sâmbătă, la “Lumea nevăzută”

Andrei Diaconu, despre energia lunilor de primăvară, la Lumea nevăzută
O nouă ediție sâmbătă, de la 14.00, pe Antena Stars

Andreea Bostănică dă de pământ cu Iuliana Beregoi, după prima ei reacție. Declarațiile ei au scos-o din sărite

Showbiz intern • la 12:54

Andreea Bostănică dă de pământ cu Iuliana Beregoi, după prima ei reacție. Declarațiile ei au scos-o din sărite

Andreea Bostănică, reacție acidă, după primele declarații ale Iulianei Beregoi
Influencerița și-a pus, din nou, la zid rivala

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple