Cum scapi de stres fără medicamente. Cea mai bună metodă
Publicat pe 19.11.2023 la 17:00 Actualizat pe 19.11.2023 la 17:00
Într-o lume plină de provocări și ritm alert, stresul devine o prezență constantă în viețile noastre. Cum facem față acestei realități copleșitoare fără a apela la medicamente sau soluții medicale? Cautând răspunsuri la această întrebare, specialistul Sabin Mureșean, dezvăluie o metodă revoluționară.
Metoda care te ajută să scapi de stres
Profimedia
- Ce să faci să scapi de stres
- Tehnică eficientă
Stresul, o realitate în viața de zi cu zi, poate fi gestionat eficient fără a apela la medicamente, susține specialistul Sabin Mureșean, cunoscut drept "omul care aduce pacea".
Ce să faci să scapi de stres
Într-o dezvăluire recentă, acesta a prezentat o tehnică testată de timp, garantată să ofere eliberare de stres, fără a implica medicamente sau intervenții medicale.
Articolul continuă după recomandări
Potrivit lui Sabin Mureșean, primul pas esențial constă în focalizarea atenției asupra zonei inimii. Expertul subliniază că direcționarea atenției în această zonă specifică a corpului poate preveni și gestiona stresul. Prin simpla plasare a unei mâini pe piept sau concentrarea atenției asupra senzațiilor din această regiune, individul poate începe procesul de eliberare a tensiunii.
Pasul al doilea, conform lui Sabin Mureșean, implică aducerea în corp a unei respirații mai lente și mai profunde decât cea obișnuită. Acest aspect contribuie la aducerea unei cantități mai mari de oxigen în corp și la echilibrarea proceselor de inspir și expir.
Cum funcționează tehnica
Prin această tehnică simplă, sistemul nervos, precum și emisferele cerebrale, sunt aduse într-un echilibru natural.
Sabin Mureșean susține că acești trei pași oferă un instrument esențial pentru cei care doresc să abordeze stresul în mod natural, fără a recurge la medicamente sau alte intervenții medicale. Tehnica sa, bazată pe atenție și respirație conștientă, reprezintă o abordare holistică care vizează echilibrul corpului și minții în lupta împotriva stresului cotidian.
