Cum trebuie să mănânci de Paște ca să nu ajungi la spital. Sfaturile medicului

Foarte important este ca preparatele grele din punct de vedere caloric să fie însoțite de salată verde, ceapă, usturoi verde, ridichii şi alte legume, zarzavaturi. Mişcarea trebuie să fie nelipsită în această perioadă.

Potrivit Adevărul, medicul Alexandru Nechifor, specialist în medicină internă la Spitalul Judeţean Galaţi, spune că masa tradiţională de Paşte nu este problema, ci modul în care alegem să consumăm şi să asociem alimentele. Specialistul sfătuiește oamenii să nu consume mai mult de două ouă pe zi, iar friptura să o asezoneze mereu cu salată şi diverse verdeţuri.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Cantitatea și calitatea alimentelor, factorii care afectează organismul

Dr. Nechifor atrage atenția asupra cantității de mâncare pe care o consumăm în zilele de Paște.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Totodată, specialistul subliniază că nu există alimente interzise, doar cantitatea și calitatea lor este o problemă. Totodată, pune accentul pe mișcărea pe care trebuie s-o facem în zilele în care avem mese copioase.

„Mişcarea în sine, în funcţie de antrenamentul pe care îl avem fiecare, trebuie să fie uşor mai accelerată decât de obicei. Dacă facem, de regulă, o jumătate de oră de mişcare, acum ar fi bine să facem o oră, de preferat în aer liber. De asemenea, hidratarea este esenţială. Putem consuma în general apă, ceai, sau produse care să nu conţină prea mult zahăr”, a mai recomandat acesta.