Homepage » Beauty & Lifestyle » De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 24.01.2025 la 21:52 Actualizat pe 24.01.2025 la 21:52

Trezirile în timpul nopții sunt ceva normal, spun specialiștii, atâta vreme cât nu se întâmplă de multe ori pe noapte. Atunci când devine ceva care se întâmplă des, este indicat să consulți un specialist pentru că acest lucru poate ascunde probleme de care nu știi.

somn

Când trezirile nocturne ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Profimediaimages

  • De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă
  • Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Specialiștii spun că trezirile în timpul nopții nu ar trebui să fie motiv de îngrijorare, dacă nu sunt dese. Tinerii se trezesc, de regulă, de mai puține ori într-o noapte decât vârstnicii.

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă

Una dintre cele mai des întâlnite motive pentru care oamenii se trezesc noaptea este nicturia, adică necesitatea de a merge la baie. Nu este semnal de alarmă decât atunci când acest lucru se întâmplă deseori și nu are legătură cu un consum ridicat de lichide în ziua respectivă.

De regulă, tinerii se trezesc o dată pe noapte, în timp ce vârstnicii de patru ori din acest motiv. Nu toate trezirile nocturne sunt legate de mersul la baie.

O cercetare a arătat că o treime din oameni se trezește în timpul nopții de cel puțin trei ori pe săptămână, în timp ce o altă lucrare mai veche a arătat că 23% din oameni se trezesc de cel puțin o dată pe noapte într-o săptămână.

Așadar, o trezire nocturnă în cazul tinerilor este ceva normal, în cazul celor trecuți de 60 de ani se poate ajunge la două-trei treziri pe noapte sau chiar patru.

Posibile cauze pentru momentele în care nu poți să readormi

Dacă te trezești noaptea și nu poți să adormi la loc, unul dintre motive poate fi stresul. De regulă, cei care trec printr-o perioadă agitată nu pot să se odihnească așa cum trebuie, iar somnul este fragmentat.

Este bine să fii atent și la factorii externi, adică să te asiguri că nu pătrunde lumina în dormitor și că este suficient de răcoare. Este indicat să te asiguri că în dormitor nu este nici prea cald, nici prea frig, și este recomandat să nu folosești telefonul înainte de a dormi și nici atunci când încerci să adormi la loc.

Citește și: Ce nu trebuie să faci dacă te trezești noaptea. De ce e greșit dacă te uiți la telefon. Sfaturile specialiștilor

În articolul
De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum o ironizează Bianca Drăgușanu pe Claudia Pătrășcanu: „Știu că te gândești la mine în fiecare zi”. Blondina susține că artista ar fi blestemat-o
Showbiz intern • la 13:25
Cum o ironizează Bianca Drăgușanu pe Claudia Pătrășcanu: „Știu că te gândești la mine în fiecare zi”. Blondina susține că artista ar fi blestemat-o
  • Bianca Drăgușanu, ironie la adresa Claudiei Pătrășcanu
  • Ce a spus blondina despre cântăreață
Nicușor Dan, interviu-eveniment la Observator Antena 1, joi, 4 septembrie, ora  19.00
Stiri interne • la 13:03
Nicușor Dan, interviu-eveniment la Observator Antena 1, joi, 4 septembrie, ora 19.00
  • Președintele României, Nicușor Dan, acordă primul interviu major după 100 de zile de mandat
  • Interviul-eveniment va fi difuzat joi, 4 septembrie, ora 19.00, la Antena 1 și pe platformele digitale Observator
Imaginile momentului de pe litoral! Bărbat de 70 de ani, scos inconștient din mare. A fost preluat de elicopterul SMURD | Galerie FOTO
Stiri interne • la 12:32
Imaginile momentului de pe litoral! Bărbat de 70 de ani, scos inconștient din mare. A fost preluat de elicopterul SMURD | Galerie FOTO
  • Un bărbat de 70 de ani a fost scos inconștient din mare
  • A fost preluat de elicopterul SMURD
Crimă îngrozitoare în Capitală! Un bărbat de 50 de ani a fost înjunghiat în gât de o femeie. Totul s-a petrecut într-o clădire abandonată
Stiri interne • la 12:32
Crimă îngrozitoare în Capitală! Un bărbat de 50 de ani a fost înjunghiat în gât de o femeie. Totul s-a petrecut într-o clădire abandonată
  • Crimă în București
  • Un bărbat a fost înjunghiat de o femeie într-o clădire abandonată
De la 20:30, Radu Vâlcan va adresa cea mai așteptată întrebare a verii, în Marea Finală a show-ului fenomen: „Cum îți dorești să părăsești Insula Iubirii?”. Emisia, lider detașat de audiență
Emisiuni TV • la 12:23
De la 20:30, Radu Vâlcan va adresa cea mai așteptată întrebare a verii, în Marea Finală a show-ului fenomen: „Cum îți dorești să părăsești Insula Iubirii?”. Emisia, lider detașat de audiență
  • Diseară, de la 20.30, are loc Marea Finală de la Insula iubirii
  • Cele trei cupluri rămase în emisiune vor decide cum vor pleca acasă
Flavia Mihășan, primele imagini alături de iubit, după ce a confirmat noua relație. Ipostazele în care s-a afișat alături de Andrei Ciobanu | FOTO
Showbiz intern • la 12:09
Flavia Mihășan, primele imagini alături de iubit, după ce a confirmat noua relație. Ipostazele în care s-a afișat alături de Andrei Ciobanu | FOTO
  • Flavia Mihășan are un nou iubit
  • Primele imagini cu asistenta de la Neatza și Andrei Ciobanu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close