Homepage » Beauty & Lifestyle » De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 24.01.2025 la 21:52 Actualizat pe 24.01.2025 la 21:52

Trezirile în timpul nopții sunt ceva normal, spun specialiștii, atâta vreme cât nu se întâmplă de multe ori pe noapte. Atunci când devine ceva care se întâmplă des, este indicat să consulți un specialist pentru că acest lucru poate ascunde probleme de care nu știi.

somn

Când trezirile nocturne ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Profimediaimages

  • De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă
  • Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare

Specialiștii spun că trezirile în timpul nopții nu ar trebui să fie motiv de îngrijorare, dacă nu sunt dese. Tinerii se trezesc, de regulă, de mai puține ori într-o noapte decât vârstnicii.

De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă

Una dintre cele mai des întâlnite motive pentru care oamenii se trezesc noaptea este nicturia, adică necesitatea de a merge la baie. Nu este semnal de alarmă decât atunci când acest lucru se întâmplă deseori și nu are legătură cu un consum ridicat de lichide în ziua respectivă.

De regulă, tinerii se trezesc o dată pe noapte, în timp ce vârstnicii de patru ori din acest motiv. Nu toate trezirile nocturne sunt legate de mersul la baie.

O cercetare a arătat că o treime din oameni se trezește în timpul nopții de cel puțin trei ori pe săptămână, în timp ce o altă lucrare mai veche a arătat că 23% din oameni se trezesc de cel puțin o dată pe noapte într-o săptămână.

Așadar, o trezire nocturnă în cazul tinerilor este ceva normal, în cazul celor trecuți de 60 de ani se poate ajunge la două-trei treziri pe noapte sau chiar patru.

Posibile cauze pentru momentele în care nu poți să readormi

Dacă te trezești noaptea și nu poți să adormi la loc, unul dintre motive poate fi stresul. De regulă, cei care trec printr-o perioadă agitată nu pot să se odihnească așa cum trebuie, iar somnul este fragmentat.

Este bine să fii atent și la factorii externi, adică să te asiguri că nu pătrunde lumina în dormitor și că este suficient de răcoare. Este indicat să te asiguri că în dormitor nu este nici prea cald, nici prea frig, și este recomandat să nu folosești telefonul înainte de a dormi și nici atunci când încerci să adormi la loc.

Citește și: Ce nu trebuie să faci dacă te trezești noaptea. De ce e greșit dacă te uiți la telefon. Sfaturile specialiștilor

În articolul
De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop sâmbătă, 25 ianuarie 2025: Balanțele vor afla niște lucruri delicate
Horoscop zilnic • ieri la 22:47
Horoscop sâmbătă, 25 ianuarie 2025: Balanțele vor afla niște lucruri delicate
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 25 ianuarie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
Beauty & Lifestyle • ieri la 21:52
De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă. Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
  • De câte ori este normal să te trezești noaptea în funcție de vârstă
  • Când ar trebui să devină motiv de îngrijorare
Mireasa - Capriciile iubirii. Cine este Theodora, concurenta din sezonul 11. De ce nu are o relație apropiată cu tatăl ei
Emisiuni TV • ieri la 21:07
Mireasa - Capriciile iubirii. Cine este Theodora, concurenta din sezonul 11. De ce nu are o relație apropiată cu tatăl ei
  • Cine este Theodora, concurenta din sezonul 11
  • De ce nu are o relație apropiată cu tatăl ei
Ce plante este bine să ai în casă. Purifică aerul din locuință
Beauty & Lifestyle • ieri la 20:33
Ce plante este bine să ai în casă. Purifică aerul din locuință
  • Ce plante este bine să ai în casă
  • Purifică aerul din locuință
Cum arată Cătălin Cazacu după mai mult de o lună de stat în Zanzibar! Nu l-ai văzut niciodată cu barba așa lungă
Showbiz intern • ieri la 19:47
Cum arată Cătălin Cazacu după mai mult de o lună de stat în Zanzibar! Nu l-ai văzut niciodată cu barba așa lungă
  • Cătălin Cazacu se află în Zanzibar cu iubita lui, Roxana
  • Cum arată acum fostul campion la motociclism
Cea mai simplă rețetă de saleuri sărate fără gluten. Pot să înlocuiască pâinea
Retete • ieri la 19:09
Cea mai simplă rețetă de saleuri sărate fără gluten. Pot să înlocuiască pâinea
  • Cea mai simplă rețetă de saleuri sărate fără gluten
  • Pot să înlocuiască pâinea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Continuă concedierile bugetarilor. Ce instituții de stat vor face reduceri de personal, în perioada următoare
recomandare pe observatornews.ro
Continuă concedierile bugetarilor. Ce instituții de stat vor face reduceri de personal, în perioada următoare
El e românul care are un salariu 33.000 de euro pe lună. Are acelaşi loc de muncă din 2013
recomandare pe as.ro
El e românul care are un salariu 33.000 de euro pe lună. Are acelaşi loc de muncă din 2013
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
Romania TV
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
Romania TV
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
VIDEO Olandezii au rămas muți de uimire când au văzut un român care a intrat cu TIR-ul pe un pod de biciclete
recomandare pe antena3.ro
VIDEO Olandezii au rămas muți de uimire când au văzut un român care a intrat cu TIR-ul pe un pod de biciclete
Descoperire arheologică valoroasă: Peste 1.300 de monede de argint, într-o oală. Comoara a fost îngropată în timpul împăratului Nero
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică valoroasă: Peste 1.300 de monede de argint, într-o oală. Comoara a fost îngropată în timpul împăratului Nero
Un pensionar italian de 70 de ani stârnește pasiuni: două femei de 50 și 87 ani se luptă pentru el. Povestea s-a transformat în scandal
recomandare pe antena3.ro
Un pensionar italian de 70 de ani stârnește pasiuni: două femei de 50 și 87 ani se luptă pentru el. Povestea s-a transformat în scandal
Cum arăta Elena Băsescu înainte de intervențiile estetice. Imagini inedite de acum 20 de ani
recomandare pe playtech.ro
Cum arăta Elena Băsescu înainte de intervențiile estetice. Imagini inedite de acum 20 de ani
Cum s-a îmbrăcat Ivanka Trump la învestirea tatălui său ca președinte. Toți ochii au fost pe rochia ei
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a îmbrăcat Ivanka Trump la învestirea tatălui său ca președinte. Toți ochii au fost pe rochia ei
Lovitura începutului de an în televiziune. Antena 1 a luat un om important de la Pro TV
recomandare pe redactia.ro
Lovitura începutului de an în televiziune. Antena 1 a luat un om important de la Pro TV
A murit Cornel Oțelea, singurul handbalist român care a fost de trei ori campion mondial
recomandare pe redactia.ro
A murit Cornel Oțelea, singurul handbalist român care a fost de trei ori campion mondial
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
recomandare pe bzi.ro
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
recomandare pe bzi.ro
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
Gigi Becali, uluit de banii primiți de la Parlament: „Sunt prea mulți!” Suma fabuloasă încasată după doar cinci ședințe
recomandare pe dailybusiness.ro
Gigi Becali, uluit de banii primiți de la Parlament: „Sunt prea mulți!” Suma fabuloasă încasată după doar cinci ședințe
Horoscop de weekend, 25-26 ianuarie 2025: Bani, dragoste, sănătate
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop de weekend, 25-26 ianuarie 2025: Bani, dragoste, sănătate
În premieră ȋntr-un talent show tv, concurenţii X Factor au susţinătorii cu ei, pe scenă. Mihai Morar: „E pentru prima oară...”
recomandare pe a1.ro
În premieră ȋntr-un talent show tv, concurenţii X Factor au susţinătorii cu ei, pe scenă. Mihai Morar: „E pentru prima oară...”
Close