Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn. Ce beneficii are xilitolul asupra organismului

De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn. Ce beneficii are xilitolul asupra organismului

Publicat pe 23.05.2023 la 19:29 Actualizat pe 23.05.2023 la 19:29

Toată lumea știe că ahărul reprezintă o „otravă”. Ei bine, nu există persoană care să nu aibă în cămară acest produs alimentar. Cu toate că este un aliment atât de nociv, cei mai mulți au început să își îndrepte atenția spre îndulcitori fără zahăr, cum ar fi zahărul de mesteacăn, cunoscut și sub numele de xilitol. Bine de știut este faptul că acesta arată și are gust de zahăr, însă are mai puține calorii și nu crește nivelul de zahăr din sânge. Ce beneficii are xilitolul asupra organismului.

De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn. Ce beneficii are xilitolul asupra organismului

De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn

YouTube

  • De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn
  • Ce beneficii are xilitolul asupra organismului

Zahărul de mesteacăn, numit și Xylitol, constituie alternativă naturală de zahăr. Ei bine, acest tip de zahăr este un îndulcitor natural, un compus organic ce se găsește în fibrele multor fructe, legume, ciuperci, cereale sau scoarța unor copaci. Cu toate acestea, zahărul de mesteacăn previne apariția cariilor.

De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn

Zahărul de mesteacăn este un produs alimentar cunoscut și sub numele de xilitol. Acesta este un alcool de zahăr natural care este folosit că alternativă la zahăr.

Denumirea vine în mod tradițional, asta pentru că este extras din mesteacăn, deși în ziua de azi acesta este obținut adesea din alte surse de lignoceluloză, cum ar fi cojile de copaci și trestia de zahăr.

Xilitolul este aproximativ la fel de dulce precum zahărul, dar are cu 40% mai puține calorii. Acesta are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu duce la creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge, așa cum o face zahărul obișnuit.

Mai mult decât atât, specialiștii susțin că zahărul de mesteacăn poate fi o opțiune mai bună pentru persoanele cu diabet sau pentru cei care încearcă să-și controleze aportul de calorii sau de zahăr.

Ce beneficii are zahărul de mesteacăn

Zahărul de mesteacăn are o mulțime de beneficii. Printre acestea se numără și caloriile puține care se găsesc în el. Astfel că, acest tip de zahăr conține cu 40% mai puține calorii decât zahărul obișnuit.

Zahărul de mesteacăn scade riscul de carii dentare. Acest zahăr inhibă creșterea bacteriilor Streptococcus mutans, care sunt principalele bacterii care cauzează carii dentare.

Tot zahărul de mesteacăn favorizează sănătatea orală. Așadar, nu numai că ajută la prevenirea cariilor, dar xilitolul poate de asemenea să stimuleze producția de salivă, care ajută la prevenirea secării gurii.

Ei bine, unele studii sugerează că xilitolul poate îmbunătăți densitatea osoasă, ceea ce poate ajută la prevenirea osteoporozei. Acest tip de zahăr conține o mulțime de alte beneficii.

Contraindicații și dezavantajele zahărului de mesteacăn

Cu toate că are multe beneficii pentru organism, zahărul de mesteacăn are și câteva dezavantaje de care trebuie să se țină cont.

Unul dintre cele mai mari dezavantaje este că xilitolul este toxic pentru animalele de copanie, în special pentru câini. Concret, zahărul de mesteacăn poate provoca hipoglicemie severă și chiar insuficiență hepatică.

Chiar și oamenii pot avea parte de o mulțime de probleme dacă nu au un consum redus din acest produs alimentar. Astf că, un consum de xilitol în cantități mari poate duce la tulburări digestive, cum ar fi balonarea, diareea și crampele abdominale.

Chiar dacă xilitolul este un zahăr simplu, acesta nu conține vitamine sau minerale esențiale.

Câte calorii are zahărul de mesteacăn

Zahărul de mesteacăn, sau xilitolul, conține aproximativ 2.4 calorii per gram. În acest fel, în comparație cu el zahărul de masă (sucroza) conține aproximativ 4 calorii per gram. Așadar, xilitolul are cu aproximativ 40% mai puține calorii decât zahărul de masă.

Se pare că acesta este și unul dintre motivele pentru care xilitolul este adesea utilizat ca înlocuitor de zahăr, în special în produsele destinate persoanelor care încearcă să-și controleze aportul caloric sau nivelul de zahăr din sânge.

CITEȘTE ȘI: De ce e bine să bei cafea de ghinde. Cum se prepară și ce beneficii are

În articolul
De ce e bine să consumi zahăr de mesteacăn. Ce beneficii are xilitolul asupra organismului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bogdan Mocanu, surprins în miez de noapte de cele mai importante persoane din viața lui. Cum a reacționat artistul / VIDEO
Showbiz intern • la 13:16
Bogdan Mocanu, surprins în miez de noapte de cele mai importante persoane din viața lui. Cum a reacționat artistul / VIDEO
  • Bogdan Mocanu, surpriză în toiul nopții
  • Artistul a fost vizitat de cele mai importante persoane din viața lui
Uită de Elveția! Află ce alte destinații devin tot mai populare pentru vacanțele de vară
Beauty & Lifestyle • la 12:06
Uită de Elveția! Află ce alte destinații devin tot mai populare pentru vacanțele de vară
  • Destinații ideale pentru o vară de neuitat
  • Elveția nu se mai află în topul preferințelor turiștilor
Mesajul Simonei Halep la trei luni de când s-a retras din tenis. Ce planuri are: "E timpul să..." / FOTO
Showbiz intern • la 11:46
Mesajul Simonei Halep la trei luni de când s-a retras din tenis. Ce planuri are: "E timpul să..." / FOTO
  • Ce face Simona Halep la trei luni de la retragerea din tenis
  • Ce planuri are acum
Unde e mai bine să cultivi plantele aromatice: în ghivece sau în pământ? Sfaturile oferite de un expert
Beauty & Lifestyle • la 11:15
Unde e mai bine să cultivi plantele aromatice: în ghivece sau în pământ? Sfaturile oferite de un expert
  • Plante aromatice în ghivece sau în sol?
  • Ce recomandă un grădinar profesionist
Te cunosc de undeva, 10 mai 2025. Cine sunt concurenții care au câștigat gala cu numărul treisprezece. Au primit bonusul de 100 de puncte de la Aurelian Temișan
Emisiuni TV • la 10:20
Te cunosc de undeva, 10 mai 2025. Cine sunt concurenții care au câștigat gala cu numărul treisprezece. Au primit bonusul de 100 de puncte de la Aurelian Temișan
  • Câștigătorii galei treisprezece „Te Cunosc de Undeva”
  • Cine a primit bonusul de 100 de puncte
Top 5 cele mai spectaculoase piscine naturale din Grecia. Locurile instagramabile, de o frumusețe rară, pentru o vară de neuitat
Beauty & Lifestyle • la 09:51
Top 5 cele mai spectaculoase piscine naturale din Grecia. Locurile instagramabile, de o frumusețe rară, pentru o vară de neuitat
  • Locuri ascunse în Grecia
  • 5 piscine naturale de o frumusețe ireală
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close