De ce este mai bun laptele de vacă decât cel de ovăz sau alte alternative. Motivul pentru care trebuie să-l consumi mai des

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Oamenii de știință au analizat etichetele nutriționale pentru 237 de produse lactate din plante de la 23 de producători diferiți. Doar un număr de 28 dintre aceste băuturi au fost comparabile sau mai bune decât laptele de vacă în ceea ce privește vitamina D, proteine și calciu. Cel mai bun este laptele de vacă, care mai apoi este urmat de laptele de soia și laptee de migdale.

Laptele pe bază de plante conține mai puține proteine decât laptele de vacă. Acesta are 8 grame de proteine per porție. Laptele de soia este echivalent în proteine, dar alte tipuri de lapte pe bază de plante conțin doar 2 grame de proteine.

Mai mult decât atât, pentru CNN, Dr. Christopher Gardner, directorul Centrului de Cercetare a Diabetului Stanford, a declarat că laptele de vacă este superior din punct de vedere nutrițional față de alte tipuri de lapte.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Ce spun specialiștii despre laptele vegetal

Dacă doriți să obțineți calciu și vitamina D din laptele vegetal puteți face asta foarte ușor, doar citind cu atenție eticheta care se găsește pe cutia de lapte. Dr. Abigail Johnson a oferit câteva sfaturi cu privire la laptele vegetal.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Citește și: Test IQ iluzie optică! Doar 1% dintre oameni îl pot rezolva! Care cerc pare mai mare? / FOTO