De ce salata nu te ajută să slăbești. Ce spune medicina chineză

Medicina chineză pune accent pe echilibru și pe susținerea energiei „Qi” a corpului. Din această perspectivă, alimentele crude, inclusiv salata, sunt considerate „reci” și pot diminua puterea digestivă, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari.

Un sistem digestiv slăbit poate duce la acumularea de toxine și grăsimi în corp, îngreunând procesul de slăbire.

Ce recomandă specialiștii

Specialiștii în medicina chineză recomandă să ne concentrăm mai degrabă pe consumul de legume gătite, care sunt considerate „calde” și tonifiante pentru sistemul digestiv. Legumele fierte sau aburite, de exemplu, sunt mai ușor de digerat și pot susține metabolismul, ajutând astfel la pierderea în greutate.

Acestea nu doar că îmbunătățesc digestia, dar și întăresc organismul, oferind nutrienți într-o formă ușor de asimilat.

Așadar, dacă dorești să slăbești, ar fi mai eficient să înlocuiești o parte din salata crudă din alimentație cu legume fierte, oferind astfel un sprijin digestiv mai puternic, conform principiilor medicinei chineze.

Citește și: Cum alegi vinetele potrivite pentru iarnă. Cum arată cele cu semințe puține și pulpă fragedă