Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce trebuie să mănânci murături în timpul iernii. Ce beneficii au pentru corp

De ce trebuie să mănânci murături în timpul iernii. Ce beneficii au pentru corp

Publicat pe 16.01.2024 la 23:46 Actualizat pe 16.01.2024 la 23:46

Murăturile sunt delicioase și se combină alături de alte alimente principale. De la mesele festive, ele nu pot lipsi, având un gust plăcut. Sunt recomandate a fi consumate mai ales în sezonul rece, datorită beneficiilor pe care le au pentru sănătate.

Murăturile au multe beneficii pentru organism

Pixabay

De ce trebuie să mănânci murături în timpul iernii
Ce beneficii au pentru corp

Murăturile sunt des consumate de români și au un gust delicios. Ele se combină cu alte alimente și oferă un gust plăcut. Dacă sunt mâncate iarna, au mai multe beneficii pentru organismul tău.

Ce beneficii au murăturile

Consumul de murături iarna poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate, deoarece acestea sunt bogate în substanțe nutritive și au anumite proprietăți care pot contribui la menținerea unei stări bune de sănătate. Ce beneficii au pentru întreg organismul:

Sursă de vitamine și minerale

Murăturile sunt o sursă bună de vitamine și minerale esențiale. De exemplu, acestea pot furniza vitamina K, care este importantă pentru coagularea sângelui, precum și vitamina C, care sprijină sistemul imunitar.

Probiotice naturale

Murăturile fermentate conțin bacterii benefice, numite probiotice, care susțin sănătatea sistemului digestiv. Aceste bacterii pot ajuta la menținerea echilibrului florei intestinale și la îmbunătățirea digestiei.

Îmbunătățirea digestiei

Datorită procesului de fermentare, murăturile conțin enzime care pot sprijini procesul digestiv. Consumul regulat poate ajuta la reducerea disconfortului gastrointestinal și la îmbunătățirea absorției nutrienților.

Menținerea hidratației

Murăturile conțin apă, ceea ce poate contribui la menținerea hidratației în sezonul rece, când uneori este mai dificil să consumi cantități suficiente de lichide.

Scăderea riscului de boli

Consumul regulat de murături poate fi asociat cu un risc redus de anumite boli. Probioticele din murături au fost legate de o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației și susținerea sistemului imunitar.

Gustul și diversitatea

Murăturile adaugă o notă de savoare și diversitate la dieta ta de iarnă, ajutându-te să te bucuri de alimente proaspete și gustoase în sezonul rece.

CITEȘTE ȘI: Temperatura ideală la care este indicat să depozitezi conservele pentru iarnă. Motivul pentru care se strică borcanele cu gem, zacuscă sau murături

În articolul

De ce trebuie să mănânci murături în timpul iernii. Ce beneficii au pentru corp

Știri

Retete • la 19:21

Rețeta Gabrielei Cristea de saramură pentru murături. Sfaturi pentru gospodine în sezonul de toamnă

Cum pregătește Gabriela Cristea saramură pentru murături
Ce să faci să fie crocante și gustoase

Showbiz intern • la 18:44

Marilu Dobrescu a renunțat la facultatea în Australia! Influencerița a anunțat că are alte planuri

Marilu Dobrescu a decis să renunțe la studiile din Australia
Influencerița s-a răzgândit în privința planurilor de viitor

Stiri interne • la 17:57

Mama gravidei moarte în explozia din Rahova, declarații tulburătoare! Femeia nu își revine din suferință: ”De 2 zile lăsăm ușile de la intrare deschise”

Mama gravidei moarte în Rahova a făcut declarații dureroase
Femeia se pregătește să își îngroape fiica și nepoțelul nenăscut

Stiri interne • la 17:07

Tensiuni mari în Rahova, după explozie. Locatarii nu sunt lăsati să între în bloc, din cauza riscului de prăbușire. Nu a fost găsit nici sigiliul

Ce se întâmplă cu lucrurile oamenilor care au locuit în blocul explodat din Rahova
Autoritățile nu îi pot lăsa să pătrundă în interior

Stiri interne • la 16:40

Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei. Tatăl și frații antrenorului locuiesc în zona în care s-a produs tragedia

Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei
Tatăl lui e administratorul unei scări de bloc de lângă clădirea afectată de deflagrație