Dietă simplă de urmat după sărbători
Publicat pe 01.01.2019 la 12:50 Actualizat pe 01.01.2019 la 12:54
Ai mâncat de Crăciun și de Revelion și ți-ai dat seama că ai pus câteva kilograme. Avem o soluție simplă: o dietă foarte ușor de urmat imediat după sărbători.
Dieta simpla de urmat după sărbători
Fotografie simbol: pixabay.com
Ai mâncat de Crăciun și de Revelion și ți-ai dat seama că ai pus câteva kilograme. Avem o soluție simplă: o dietă foarte ușor de urmat imediat după sărbători.
Citește și - Dieta cu nuci te ajută să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile
Această diestă presupune să consumi foarte multe lichide. La micul dejun poţi consuma cereale integrale cu lapte sau iaurt simplu. Pentru prânz şi cină, vei alege să consumi supe, ciorbe de legume, peşte sau carne. Poţi mânca o felie de pâine integrală la fiecare masă.
Articolul continuă după recomandări
Citește și - Dieta cu apă fiartă! Slăbești 20 de kilograme în 21 de zile
Ulterior poţi introduce în alimentaţia ta alimentele solide, dar nu în cantităţi mari, ci treptat, din ce în ce mai mult până ajungi la normal. De asemenea, este indicat să faci mișcare, fie acasă, fie să mergi la sala de sport.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.P.
