Dieta-fulger, pentru întoarcerea din vacanță! Topești rapid kilogramele acumulate în concediu
Publicat pe 07.08.2018 la 17:54 Actualizat pe 07.08.2018 la 18:05
S-a terminat vacanța și ți-ai reluat activitățile zilnice, însă kilogramele în plus nu îți dau pace? Dacă ai gustat din multe preparate în concediu și ai un surplus de kilograme de care vrei să scapi, dieta-fuger este soluția.
Dieta-fulger
captura video
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleS-a terminat vacanța și ți-ai reluat activitățile zilnice, însă kilogramele în plus nu îți dau pace? Dacă ai gustat din multe preparate în concediu și ai un surplus de kilograme de care vrei să scapi, dieta-fuger este soluția.
Dieta este una tip detox și te va ajuta să slăbești în câteva zile. Astfel, vei reuși să ajungi la greutatea inițială, în cel mai scurt timp.
Citește și: REȚETA ZILEI: Smoothie cu banane și afine, aliatul tău în lupta cu kilogramele în plus
Articolul continuă după recomandări
Primul pas. Renunță la carbohidrați și la mâncăruri procesate. Alcătuiește mesele din alimente fresh, legume crude sau la aburi. Orezul integral sau cartofii dulci sunt garniurile ideale, potrivit verywellfit.com.
Al doilea pas. Nu mai consuma multă sare pentru că vei reține apă, renunța la sosuri condimente picante sau dressinguri pentru salate. Pentru un plus de gust, adaugă doar ierburi proaspete.
Al treilea pas. Mănâncă cel puțin 2-3 fructe pe zi, dacă ai poftă de dulce. Nu mai consuma prăjituri, tort sau înghețată.
Al patrulea pas. Detoxifierea se face cel mai bine dimineața. Bea smoothie-uri diverse pe stomacul gol, apoi în următoarele ore până la masa de prânz bea multă apă.
Proteinele sunt și acestea foarte importantă. Pentru prânz sau cină, alege carnea albă, precum cea de pui sau curcan. Nu te înfometa pentru că este extrem de periculos pentru organism, iar dieta se poate transforma într-un stil de viață.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
