Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 04.01.2021 la 14:31 Actualizat pe 04.01.2021 la 14:31

După perioada sărbătorilor de iarnă în care oamenii au mâncat multe dintre preparatele pregătite pentru masa de Crăciun și Revelion, acum mulți se gândesc și la kilogramele pe care le-au acumulat! Dieta fix la fix te poate ajuta să dai jos în greutate, însă iată mai multe detalii despre ea!

alimente dieta femeie cu un metru la abdomen

Ce alimente trebuie să mănânci în dieta fix la fix

arhiva

  • Ce presupune dieta fix la fix!
  • Iată câteva tipuri de meniuri zilnice!

Ideea de bază de la care a pornit această dietă este slăbirea sănătoasă. Se pare că cea mai bună modalitate este ca dieta să nu prespună mari restricții alimentare, ci să includă mese din 3 în 3 ori, acestea fiind alternate cu două gustări!

Ce presupune dieta fix la fix

Dieta fix la fix prespune mâncatul în anumite ore fixe, având trei mese principale și două gustări. Recomandat este să combini mesale zilnice cu un program minim de exerciții fizice pentru a avea cele mai bune rezultate!

Masa se servește din 3 in 3 ore, în intervalul 07:00 - 19:00. Se poate mânca astfel, la ora 7:00, la 10:00, la 13:00, la 16:00 si la 19:00, aceasta fiind ultima masa din timpul zilei.

Începând cu ora 19:00 nu mai sunt recomandate nici măcar gustările, iar în intervalul dintre mese se pot bea doar ceaiuri neîndulcite, apă sau cafea neagră!

În cazul în care vrei să bei suc sau acoool, acestea sunt considerate tot alimentare și va trebui să bei doar în timpul orei fixe menționate!

Idei de meniuri pentru dieta fix la fix

Chiar dacă nu presupune restricții alimentare, iată că nu trebuie să cazi în capcană și să mânânci orice, ci poți să-ți realizezi combinații soțioase și gustoase!

La ora 07:00 poți de exemplu să mănânci o felie de pâine, 2-3 felii de mozzarella, o roșie, câteva felii de castaveți și avodao. La ora 10 ai putea să bei o cafea sau să mănânci o gustare, care poate fi un fruct sau un pumn de fructe uscate!

Pentru ora 13:00 poți servii chiar două feluri de mâncare. Primul ar putea să includă o porție de ciorbă, iar al doilea ar putea fi o porție de orez!

La ora 16:00 este recomandat să mănânci din nou o gustare, iar seara, la ora 19:00 poți mânca o porție de salată sau carne slabă de vită și spanac!

Cum să îți faci singură meniuri pentru dieta fix la fix

Totodată, poți chiar tu să-ți faci singur meniul, căci trebuie să faci tot felul de combinații care te vor ajuta să nu te simți niciodată înfometat.

Un alt exemplu de meniul poate fi cel în care poți includ eo omletă cu spanac și telemea și câteva roșii cherry, asta la micul dejun.

La prânz poți să servești o poție de legume mexicane cu pierpt de pui, iar seara poți consuma o salată de legume cu telemea și o felie de pâine. În tot acest timp nu trebuie să uită nici de gustările care pot fi fructe sau batoane proteice!

Pareri despre dieta fix la fix. Ce spun cei care au ținut-o

Atunci când vine vorba de păreri, bineînțeles acestea sunt împărțite, ca de fiecare dată. Multe persoane mărturisesc că au ținut dieta și au reușit să dea jos kilogramele acumultate în plus, mai ales că este o dietă ușoară și care nu presupune înfometare.

Totodată, iată că există și persoane care declară că s-ar fi așteptat să dea jos mult mai multe kilograme, după ce au ținut această dietă, însă aici depinde fiecare la ce fel de preparate au ales să mânânce!

Vedete care au urmat dieta

Printre vedetele de la noi care au urmat dieta fix la fix se numără cunoscuta prezentatoare radio Mirela Retegan! Aceasta a vorbit mai mult timp despre dieta cu care a dat jos kilogramele în plus și s-a declarat foarte mulțimită de rezultate!

Aceasta a declarat că a slăbit 8 kilograme în doar două săptămâni, iar ulterior a recomandat dieta și altor persoane dornite să scadă în greutate.

Ce rezultate poți avea cu dieta fix la fix

Dieta fix la fix are numeroase beneficii, după spusele specialiștilor, iar după doar patru săptămâni cei care deja au aplicat-o pot să dea jos cel puțin 8 kilograme jos!

Totuși, aceasta ține foarte mult de organismul fiecărei persoane și recomandam ca înainte de începerea acestei diete să discutați cu un medic pentru a vă recomanda înspre cele mai bune direcții!

Citește și: Rețeta de supă de varză pentru dietă

În articolul
Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mireasa - Capriciile iubirii. Mihaela și Ștefan, probleme în relație, după ce concurentul a citit mesajul ei pentru un alt bărbat. Ce i-a propus iubitului ei
Emisiuni TV • la 20:49
Mireasa - Capriciile iubirii. Mihaela și Ștefan, probleme în relație, după ce concurentul a citit mesajul ei pentru un alt bărbat. Ce i-a propus iubitului ei
  • Ștefan a găsit o notiță în telefonul Mihaelei pentru un alt bărbat
  • Cum a reacționat concurentul
Dorian Popa și-a cerut iubita în căsătorie! Cum arată inelul pe care i l-a pus pe deget Andreei
Showbiz intern • la 20:21
Dorian Popa și-a cerut iubita în căsătorie! Cum arată inelul pe care i l-a pus pe deget Andreei
  • Dorian Popa și-a cerut iubita în căsătorie
  • Cei doi sunt împreună de câteva luni
Anunț important al Ambasadei Statelor Unite în România. Ce proceduri trebuie să respecte cei care au solicitat viză
Stiri internationale • la 19:49
Anunț important al Ambasadei Statelor Unite în România. Ce proceduri trebuie să respecte cei care au solicitat viză
  • Anunț important al Ambasadei Statelor Unite în România
  • Ce proceduri trebuie să respecte cei care au solicitat viză
Raluca Bădulescu a criticat ținuta purtată de Nicola la un eveniment monden. Nici Adriana Bahmuțeanu nu a scăpat: „Nu ai fost bine îmbrăcată niciodată” | VIDEO
Emisiuni TV • la 19:19
Raluca Bădulescu a criticat ținuta purtată de Nicola la un eveniment monden. Nici Adriana Bahmuțeanu nu a scăpat: „Nu ai fost bine îmbrăcată niciodată” | VIDEO
  • Raluca Bădulescu a criticat ținutele purtate de Nicola și Adriana Bahmuțeanu la un eveniment monden
  • Cum s-au îmbrăcat
Acces Direct. Mădălina, o tânără de 31 de ani, își caută tatăl pe care nu l-a văzut niciodată. Părintele ei ar fi abandonat-o la naștere
Emisiuni TV • la 18:34
Acces Direct. Mădălina, o tânără de 31 de ani, își caută tatăl pe care nu l-a văzut niciodată. Părintele ei ar fi abandonat-o la naștere
  • Mădălina are 31 de ani, dar nu și-a văzut niciodată tatăl
  • Ce a aflat despre bărbatul care nu ar fi vrut să o recunoască la naștere
Alina Sorescu îi dă replica lui Alexandru Ciucu după ultimele lui declarații: „A mizat că eu tac”. Dezvăluirile cutremurătoare ale artistei
Emisiuni TV • la 18:03
Alina Sorescu îi dă replica lui Alexandru Ciucu după ultimele lui declarații: „A mizat că eu tac”. Dezvăluirile cutremurătoare ale artistei
  • Alina Sorescu, adevărul despre ultimele declarații ale lui Alexandru Ciucu
  • Cântăreața îi dă replica fostului soț
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
recomandare pe observatornews.ro
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Romania TV
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Instituția de stat din România unde 60 de angajați vin la serviciu ca să stea degeaba. Directorul are un salariu de 12.000 de lei
recomandare pe antena3.ro
Instituția de stat din România unde 60 de angajați vin la serviciu ca să stea degeaba. Directorul are un salariu de 12.000 de lei
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
recomandare pe antena3.ro
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
recomandare pe antena3.ro
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
Cum îți uzi corect dovleceii ca să nu mucegăiască. Greșeala pe care mulți grădinari o fac fără să știe
recomandare pe playtech.ro
Cum îți uzi corect dovleceii ca să nu mucegăiască. Greșeala pe care mulți grădinari o fac fără să știe
Cu ce să stropești prunii ca să nu facă viermi. Tratamente recomandate la 14 zile
recomandare pe playtech.ro
Cu ce să stropești prunii ca să nu facă viermi. Tratamente recomandate la 14 zile
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
recomandare pe dailybusiness.ro
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
recomandare pe dailybusiness.ro
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
Gata cu greutățile! Aceste 3 zodii respiră ușurate în iulie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Gata cu greutățile! Aceste 3 zodii respiră ușurate în iulie 2025
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
recomandare pe a1.ro
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
Close