Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 04.01.2021 la 14:31 Actualizat pe 04.01.2021 la 14:31

După perioada sărbătorilor de iarnă în care oamenii au mâncat multe dintre preparatele pregătite pentru masa de Crăciun și Revelion, acum mulți se gândesc și la kilogramele pe care le-au acumulat! Dieta fix la fix te poate ajuta să dai jos în greutate, însă iată mai multe detalii despre ea!

alimente dieta femeie cu un metru la abdomen

Ce alimente trebuie să mănânci în dieta fix la fix

arhiva

  • Ce presupune dieta fix la fix!
  • Iată câteva tipuri de meniuri zilnice!

Ideea de bază de la care a pornit această dietă este slăbirea sănătoasă. Se pare că cea mai bună modalitate este ca dieta să nu prespună mari restricții alimentare, ci să includă mese din 3 în 3 ori, acestea fiind alternate cu două gustări!

Ce presupune dieta fix la fix

Dieta fix la fix prespune mâncatul în anumite ore fixe, având trei mese principale și două gustări. Recomandat este să combini mesale zilnice cu un program minim de exerciții fizice pentru a avea cele mai bune rezultate!

Masa se servește din 3 in 3 ore, în intervalul 07:00 - 19:00. Se poate mânca astfel, la ora 7:00, la 10:00, la 13:00, la 16:00 si la 19:00, aceasta fiind ultima masa din timpul zilei.

Începând cu ora 19:00 nu mai sunt recomandate nici măcar gustările, iar în intervalul dintre mese se pot bea doar ceaiuri neîndulcite, apă sau cafea neagră!

În cazul în care vrei să bei suc sau acoool, acestea sunt considerate tot alimentare și va trebui să bei doar în timpul orei fixe menționate!

Idei de meniuri pentru dieta fix la fix

Chiar dacă nu presupune restricții alimentare, iată că nu trebuie să cazi în capcană și să mânânci orice, ci poți să-ți realizezi combinații soțioase și gustoase!

La ora 07:00 poți de exemplu să mănânci o felie de pâine, 2-3 felii de mozzarella, o roșie, câteva felii de castaveți și avodao. La ora 10 ai putea să bei o cafea sau să mănânci o gustare, care poate fi un fruct sau un pumn de fructe uscate!

Pentru ora 13:00 poți servii chiar două feluri de mâncare. Primul ar putea să includă o porție de ciorbă, iar al doilea ar putea fi o porție de orez!

La ora 16:00 este recomandat să mănânci din nou o gustare, iar seara, la ora 19:00 poți mânca o porție de salată sau carne slabă de vită și spanac!

Cum să îți faci singură meniuri pentru dieta fix la fix

Totodată, poți chiar tu să-ți faci singur meniul, căci trebuie să faci tot felul de combinații care te vor ajuta să nu te simți niciodată înfometat.

Un alt exemplu de meniul poate fi cel în care poți includ eo omletă cu spanac și telemea și câteva roșii cherry, asta la micul dejun.

La prânz poți să servești o poție de legume mexicane cu pierpt de pui, iar seara poți consuma o salată de legume cu telemea și o felie de pâine. În tot acest timp nu trebuie să uită nici de gustările care pot fi fructe sau batoane proteice!

Pareri despre dieta fix la fix. Ce spun cei care au ținut-o

Atunci când vine vorba de păreri, bineînțeles acestea sunt împărțite, ca de fiecare dată. Multe persoane mărturisesc că au ținut dieta și au reușit să dea jos kilogramele acumultate în plus, mai ales că este o dietă ușoară și care nu presupune înfometare.

Totodată, iată că există și persoane care declară că s-ar fi așteptat să dea jos mult mai multe kilograme, după ce au ținut această dietă, însă aici depinde fiecare la ce fel de preparate au ales să mânânce!

Vedete care au urmat dieta

Printre vedetele de la noi care au urmat dieta fix la fix se numără cunoscuta prezentatoare radio Mirela Retegan! Aceasta a vorbit mai mult timp despre dieta cu care a dat jos kilogramele în plus și s-a declarat foarte mulțimită de rezultate!

Aceasta a declarat că a slăbit 8 kilograme în doar două săptămâni, iar ulterior a recomandat dieta și altor persoane dornite să scadă în greutate.

Ce rezultate poți avea cu dieta fix la fix

Dieta fix la fix are numeroase beneficii, după spusele specialiștilor, iar după doar patru săptămâni cei care deja au aplicat-o pot să dea jos cel puțin 8 kilograme jos!

Totuși, aceasta ține foarte mult de organismul fiecărei persoane și recomandam ca înainte de începerea acestei diete să discutați cu un medic pentru a vă recomanda înspre cele mai bune direcții!

Citește și: Rețeta de supă de varză pentru dietă

În articolul
Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Unde va fi înmormântat Felix Baumgartner! Familia lui mai are o ultimă dorință
Showbiz intern • la 13:48
Unde va fi înmormântat Felix Baumgartner! Familia lui mai are o ultimă dorință
  • Felix Baumgartner urmează să fie înmormântat
  • Ce dorință are familia lui legat de funeralii
O nouă tragedie aviatică! Un avion s-a prăbușit peste un colegiu. Până în acest moment nu se știe numărul victimelor 
Stiri internationale • la 13:26
O nouă tragedie aviatică! Un avion s-a prăbușit peste un colegiu. Până în acest moment nu se știe numărul victimelor 
  • Un avion s-a prăbușit peste un colegiu
  • Autoritățile nu au confirmat încă numărul victimelor
Căldură sufocantă în Italia! Temperaturile ajung la 50 de grade. MAE a emis o avertizare de călătorie
Stiri internationale • la 13:10
Căldură sufocantă în Italia! Temperaturile ajung la 50 de grade. MAE a emis o avertizare de călătorie
  • MAE, avertizare de călătorie pentru Italia
  • Temperaturile ajung la 50 de grade
Suma colosală plătită de Alex Bodi pentru vacanța de lux din Ibiza! Și-a dus iubita într-un loc exclusivist | FOTO
Showbiz intern • la 13:01
Suma colosală plătită de Alex Bodi pentru vacanța de lux din Ibiza! Și-a dus iubita într-un loc exclusivist | FOTO
  • Alex Bodi și iubita lui au plecat în vacanță în Ibiza
  • Ce imagini superbe a postat alături de Anca
Zodiile care sunt pe cale să primească tot ceea ce au cerut Universului! Tot ceea ce și-au dorit va deveni realitate
Horoscop • la 12:36
Zodiile care sunt pe cale să primească tot ceea ce au cerut Universului! Tot ceea ce și-au dorit va deveni realitate
  • Semnele zodiacale care își văd visurile devenind realitate
  • Primesc exact ce au cerut de la Univers
Ilie Năstase și-a sărbătorit ziua de naștere alături de soția lui, chiar dacă Ioana a depus actele de divorț! Unde au petrecut cei doi
Emisiuni TV • la 12:23
Ilie Năstase și-a sărbătorit ziua de naștere alături de soția lui, chiar dacă Ioana a depus actele de divorț! Unde au petrecut cei doi
  • Ilie Năstase și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Jucătorul de tenis a avut-o alături pe soția lui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close