Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 04.01.2021 la 14:31 Actualizat pe 04.01.2021 la 14:31

După perioada sărbătorilor de iarnă în care oamenii au mâncat multe dintre preparatele pregătite pentru masa de Crăciun și Revelion, acum mulți se gândesc și la kilogramele pe care le-au acumulat! Dieta fix la fix te poate ajuta să dai jos în greutate, însă iată mai multe detalii despre ea!

alimente dieta femeie cu un metru la abdomen

Ce alimente trebuie să mănânci în dieta fix la fix

arhiva

  • Ce presupune dieta fix la fix!
  • Iată câteva tipuri de meniuri zilnice!

Ideea de bază de la care a pornit această dietă este slăbirea sănătoasă. Se pare că cea mai bună modalitate este ca dieta să nu prespună mari restricții alimentare, ci să includă mese din 3 în 3 ori, acestea fiind alternate cu două gustări!

Ce presupune dieta fix la fix

Dieta fix la fix prespune mâncatul în anumite ore fixe, având trei mese principale și două gustări. Recomandat este să combini mesale zilnice cu un program minim de exerciții fizice pentru a avea cele mai bune rezultate!

Masa se servește din 3 in 3 ore, în intervalul 07:00 - 19:00. Se poate mânca astfel, la ora 7:00, la 10:00, la 13:00, la 16:00 si la 19:00, aceasta fiind ultima masa din timpul zilei.

Începând cu ora 19:00 nu mai sunt recomandate nici măcar gustările, iar în intervalul dintre mese se pot bea doar ceaiuri neîndulcite, apă sau cafea neagră!

În cazul în care vrei să bei suc sau acoool, acestea sunt considerate tot alimentare și va trebui să bei doar în timpul orei fixe menționate!

Idei de meniuri pentru dieta fix la fix

Chiar dacă nu presupune restricții alimentare, iată că nu trebuie să cazi în capcană și să mânânci orice, ci poți să-ți realizezi combinații soțioase și gustoase!

La ora 07:00 poți de exemplu să mănânci o felie de pâine, 2-3 felii de mozzarella, o roșie, câteva felii de castaveți și avodao. La ora 10 ai putea să bei o cafea sau să mănânci o gustare, care poate fi un fruct sau un pumn de fructe uscate!

Pentru ora 13:00 poți servii chiar două feluri de mâncare. Primul ar putea să includă o porție de ciorbă, iar al doilea ar putea fi o porție de orez!

La ora 16:00 este recomandat să mănânci din nou o gustare, iar seara, la ora 19:00 poți mânca o porție de salată sau carne slabă de vită și spanac!

Cum să îți faci singură meniuri pentru dieta fix la fix

Totodată, poți chiar tu să-ți faci singur meniul, căci trebuie să faci tot felul de combinații care te vor ajuta să nu te simți niciodată înfometat.

Un alt exemplu de meniul poate fi cel în care poți includ eo omletă cu spanac și telemea și câteva roșii cherry, asta la micul dejun.

La prânz poți să servești o poție de legume mexicane cu pierpt de pui, iar seara poți consuma o salată de legume cu telemea și o felie de pâine. În tot acest timp nu trebuie să uită nici de gustările care pot fi fructe sau batoane proteice!

Pareri despre dieta fix la fix. Ce spun cei care au ținut-o

Atunci când vine vorba de păreri, bineînțeles acestea sunt împărțite, ca de fiecare dată. Multe persoane mărturisesc că au ținut dieta și au reușit să dea jos kilogramele acumultate în plus, mai ales că este o dietă ușoară și care nu presupune înfometare.

Totodată, iată că există și persoane care declară că s-ar fi așteptat să dea jos mult mai multe kilograme, după ce au ținut această dietă, însă aici depinde fiecare la ce fel de preparate au ales să mânânce!

Vedete care au urmat dieta

Printre vedetele de la noi care au urmat dieta fix la fix se numără cunoscuta prezentatoare radio Mirela Retegan! Aceasta a vorbit mai mult timp despre dieta cu care a dat jos kilogramele în plus și s-a declarat foarte mulțimită de rezultate!

Aceasta a declarat că a slăbit 8 kilograme în doar două săptămâni, iar ulterior a recomandat dieta și altor persoane dornite să scadă în greutate.

Ce rezultate poți avea cu dieta fix la fix

Dieta fix la fix are numeroase beneficii, după spusele specialiștilor, iar după doar patru săptămâni cei care deja au aplicat-o pot să dea jos cel puțin 8 kilograme jos!

Totuși, aceasta ține foarte mult de organismul fiecărei persoane și recomandam ca înainte de începerea acestei diete să discutați cu un medic pentru a vă recomanda înspre cele mai bune direcții!

Citește și: Rețeta de supă de varză pentru dietă

În articolul
Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mirel, criminalul care a ucis-o pe Andreea în Timișoara, ar fi fost agresiv și cu fosta lui iubită. Apropiații lui, dezvăluiri terifiante: ”Era proprietatea lui”
Stiri interne • la 10:32
Mirel, criminalul care a ucis-o pe Andreea în Timișoara, ar fi fost agresiv și cu fosta lui iubită. Apropiații lui, dezvăluiri terifiante: ”Era proprietatea lui”
  • Mirel ar fi fost posesiv și cu fosta lui iubită
  • Cum se comporta cu ea, în timpul relației lor
(P) Evoluția seriei Samsung Galaxy S: de la primul model la cele mai recente lansări 
Beauty & Lifestyle • la 10:24
(P) Evoluția seriei Samsung Galaxy S: de la primul model la cele mai recente lansări 
  • Evoluția seriei Samsung Galaxy S
  • Debutul seriei Samsung Galaxy S a reprezentat începutul unui noi ere pentru companie
Reacția conducerii școlii din Bacău, după ce doi elevi și-au bătut profesorul de geografie. Colegii au luat parte la scenele șocante: ”Se jucau...”
Stiri interne • la 10:05
Reacția conducerii școlii din Bacău, după ce doi elevi și-au bătut profesorul de geografie. Colegii au luat parte la scenele șocante: ”Se jucau...”
  • Cum a reacționat conducerea școlii din Bacău, în urma scandalului
  • Directorul este revoltat de ce s-a întâmplat
Calendar ortodox, 28 martie 2024 - Sfântul Cuvios Ilarion cel Nou. Ce rugăciune e bine să rostești în această zi sfântă
Stiri interne • la 10:03
Calendar ortodox, 28 martie 2024 - Sfântul Cuvios Ilarion cel Nou. Ce rugăciune e bine să rostești în această zi sfântă
  • Sărbătoare importantă în calendarul ortodox pe 28 martie 2024
  • Creștinii ortodocși îl sărbătoresc pe Sfântul Cuvios Ilarion cel Nou
Star Matinal. Sore, experiență paranormală! Ce i s-a întâmplat artistei în timp ce cânta la pian: „Îl vedeam...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 09:45
Star Matinal. Sore, experiență paranormală! Ce i s-a întâmplat artistei în timp ce cânta la pian: „Îl vedeam...” / VIDEO
  • Sore, despre experiența paranormală pe care a trăit-o
  • Ce i s-a întâmplat cântăreței
Chefi la cuțite, 27 martie 2024. Cine este Liviu Moroiu, primul concurent care a refuzat cuțitul de aur. Cum au reacționat jurații: ”Nu cred că ai înțeles” / VIDEO
Emisiuni TV • la 09:37
Chefi la cuțite, 27 martie 2024. Cine este Liviu Moroiu, primul concurent care a refuzat cuțitul de aur. Cum au reacționat jurații: ”Nu cred că ai înțeles” / VIDEO
  • De ce a refuzat Liviu Moroiu cuțitul de aur
  • Ștefan Popescu a vrut ca el să facă parte din echipa lui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O tânără de doar 20 de ani din București dezvăluie cât a câștigat într-o singură zi de pus unghii la 9 cliente. "Eu ca inginer nu fac atâția bani în afara țării"
recomandare pe observatornews.ro
O tânără de doar 20 de ani din București dezvăluie cât a câștigat într-o singură zi de pus unghii la 9 cliente. "Eu ca inginer nu fac atâția bani în afara țării"
Vestea teribilă primită la azil de Irinel Columbeanu! Lovitură imensă pentru fostul afacerist, după ce Gigi Becali l-a refuzat
recomandare pe as.ro
Vestea teribilă primită la azil de Irinel Columbeanu! Lovitură imensă pentru fostul afacerist, după ce Gigi Becali l-a refuzat
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Romania TV
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Romania TV
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Schimbare importantă la Cardul de Sănătate. Președintele CNAS a dat ordin și a fost publicat în Monitorul Oficial
recomandare pe antena3.ro
Schimbare importantă la Cardul de Sănătate. Președintele CNAS a dat ordin și a fost publicat în Monitorul Oficial
Horoscop 28 martie 2024. Gemenii au puterea să facă schimbări pozitive în viața lor. Fecioarele trec printr-o perioadă tensionată
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 martie 2024. Gemenii au puterea să facă schimbări pozitive în viața lor. Fecioarele trec printr-o perioadă tensionată
Cum se scoate corect o căpușă din piele. Metoda prin care poate fi îndepărtată în siguranță
recomandare pe antena3.ro
Cum se scoate corect o căpușă din piele. Metoda prin care poate fi îndepărtată în siguranță
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
recomandare pe redactia.ro
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
Suma uriașă pusă pe masă de Antena 1 pentru a-și aduce vedetele înapoi. Dan Negru, Bendeac, Scarlătescu, Bontea și Dumitrescu, la un pas să se întoarcă
recomandare pe redactia.ro
Suma uriașă pusă pe masă de Antena 1 pentru a-și aduce vedetele înapoi. Dan Negru, Bendeac, Scarlătescu, Bontea și Dumitrescu, la un pas să se întoarcă
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
recomandare pe shtiu.ro
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
Alimentele care vor avea prețuri plafonate tot anul. Legea a fost promulgată!
recomandare pe dailybusiness.ro
Alimentele care vor avea prețuri plafonate tot anul. Legea a fost promulgată!
Anunțul așteptat de toți românii! Ce se întâmplă cu programul magazinelor în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunțul așteptat de toți românii! Ce se întâmplă cu programul magazinelor în weekend
Horoscop de dragoste, în aprilie 2024. Noroc și suferință în iubire
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop de dragoste, în aprilie 2024. Noroc și suferință în iubire
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
recomandare pe a1.ro
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
Close