Cinci greşeli care te fac să te îngraşi noaptea. Mare grijă!
Publicat pe 25.05.2018 la 20:53 Actualizat pe 25.05.2018 la 21:14
Multe persoane ţin cure de slăbire, au grijă la alimentaţie, fac sport, dar nu reuşesc să dea jos kilogramele nedorite. Dacă vă regăsiţi, noi vă dezvăluim care sunt greşelile pe care le faceţi şi care vă provoacă probleme, astfel încât să puteţi scăpa de kilogramele nedorite.
Sfaturi pentru o siluetă frumoasă
Foto: Pixabay
Multe persoane ţin cure de slăbire, au grijă la alimentaţie, fac sport, dar nu reuşesc să dea jos kilogramele nedorite. Dacă vă regăsiţi, noi vă dezvăluim care sunt greşelile pe care le faceţi şi care vă provoacă probleme, astfel încât să puteţi scăpa de kilogramele nedorite.
1. Bei cafea târziu - Pe lângă efectul pe care îl are împotriva somnului, specialiştii spun că aceasta conţine un acid clorogen care duce la creşterea în greutate.
2. Gustările - Se ştie că dacă vrei să slăbeşti mesele după ora 18.00 sunt interzise, însă multe persoane aleg să se delecteze cu diverse gustări, care nu fac altceva decât să ducă la îngrăşare.
Articolul continuă după recomandări
3. Dispozitivele electronice seara - Specialiştii au constatat că dispozitivele care transmit lumină albastră înainte de a merge la culcare provoacă lipsă de somn, care duce la luarea în greutate.
4. Lipsa sportului - Deja acesta nu mai este niciun secret pentru nimeni. Sportul face minuni, însă şi lipsa lui duce la efecte nedorite, printre acestea şi îngrăşarea.
5. Sedentarismul - Dacă alegi ca în fiecare seară să stai acasă, în faţa televizorului, acest lucru nu anunţă decât kilograme în plus. Ai putea să ieşi la o plimbare nocturnă cu partenerul, mai ales că vremea este frumoasă şi s-a încălzit, astfel că aceste plimbări nu fac altceva decât să te relaxeze.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
O.P.
