Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Publicat pe 19.03.2019 la 00:45 Actualizat pe 19.03.2019 la 00:48

Deşi până acum femeile se fereau de ea din frica kilogramelor în plus, este momentul să profite de ciocolată, să o consume de trei ori pe zi şi în acelaşi timp să slăbească!

Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Foto simbol Pixabay

Deşi până acum femeile se fereau de ea din frica kilogramelor în plus, este momentul să profite de ciocolată, să o consume de trei ori pe zi şi în acelaşi timp să slăbească!

Singurul lucru la care trebuie să fiţi atente când alegeţi ciocolata este ca aceasta să conţină peste 40% cacao şi să nu fie ciocolată albă sau cu lapte. De asemenea, înainte de a începe această dietă trebuie neaparat să faci o pauză de o săptămână în care să nu consumi deloc ciocolată, asta pentru a controla mai bine pofta în timpul dietei.

Meniul minune care te ajută să dai jos kilogramele în plus

La micul dejun poţi alege între: (250 de calorii)

1. O felie de pâine integrală prajită, unsă cu două linguriţe de ciocolată, o banană mică.
2. Salată de fructe dintr-un kiwi, şapte căpşuni şi o mână de afine, cu trei linguriţe de iaurt simplu şi un mini ştrudel cu ciocolată.
3. Şapte capsuni, un baton de cereale cu ciocolată de 40 g si un pahar mic cu suc de portocale.
4. Omletă dintr-un ou şi două roşii la grătar, o felie de pâine prajită cu un cubuleţ de brânză topită, o ciocolată caldă.
5. Un baton de cereale cu fructe şi ciocolată, un iaurt de băut cu fructe.
6. Cereale cu ciocolată, doi biscuiţi din grâu cu ciocolată, lapte degresat şi o banană mică.

La prânz poţi alege între: (500 de calorii)

1. O lipie, frunze de salată şi o mână de creveţi gătiţi cu sos de fructe de mare, un kiwi şi 10 bomboane de ciocolată
2. Supă de legume, două linguri de brânză degresată moale într-o chiflă din făină integrală, o roşie şi un baton de ciocolată
3. Un sandvici din două felii de pâine integrală, jumătate de cutie de ton, două linguri de porumb şi două linguriţe de maioneză light, un pahar de mousse de ciocolată.
4. O chiflă din cereale integrale, trei linguriţe de brânză, o roşie, un măr, o îngheţată cu ciocolată
5. Salată de pui picant cu salată de cartofi, un piept de pui fără piele, patru cartofi fierţi în coajă, ceapă verde, roşii cherry, jumătate de ardei verde, trei linguriţe de sos salsa picant, 12 năsturaşi de ciocolată.
6. Două felii de pâine integrală, fasole coaptă, şapte căpşuni, arahide învelite în ciocolată
7. Somon, trei linguriţe de orez brun, castraveţi, ceapă verde, roşii cherry, ridichi, trei linguriţe de sos tzatiki, salată verde.

La cină poţi alege între: (500 de calorii)

1. Două felii subţiri de friptură de porc, doi cartofi medii la cuptor, legume, sos fără grăsimi, un biscuit cu ciocolată.
2. Şapte linguri de grâu fiert amestecat cu paste şi broccoli fiert, trei linguri de mazare, o lingură de sos pesto, o lingură de parmezan, salată verde, trei degeţele cu ciocolată (sau batoane subţiri).
3. Un file de curcan prajit în ulei de floarea-soarelui, usturoi, ghimbir, ardei iute, legume, o lingură de sos de soia, şase linguriţe de orez brun, două batoane de Kit-Kat.
4. Salată cu 50 g brânză feta, o roşie, cinci măsline negre, castraveţi, jumătate de ardei verde şi jumătate de ceapă roşie, o lingură de tzatiki, o felie de pâine integrală, un baton de ciocolată de casă.
5. 100 g carne macra de vită, jumătate de ceapă roşie, jumătate de ardei roşu şi roşii cherry prăjite cu o lingură de ulei de floarea-soarelui, o tortilla, o lingură de sos salsa, una de brânză şi una de branză Cheddar, salată verde, 10 bomboane de ciocolată.
6. Jumătate din legumele următoare: dovlecel, vânătă, ardei roşu şi roşii cherry prăjite în ulei de măsline, peşte peste care presari mozzarella, o baghetă din grâu, 30 g dintr-un ou de ciocolată.
7. O bucată mică de carne pe grătar cu o roşie şi ciuperci pe grătar, salată verde, un baton de ciocolată.

A.O.

În articolul
Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un lucru pe care nu-l știai despre Ella de la Insula Iubirii. Care este, de fapt, numele ei real
Showbiz intern • ieri la 23:46
Un lucru pe care nu-l știai despre Ella de la Insula Iubirii. Care este, de fapt, numele ei real
  • Care este numele real al Ellei
  • Parcursul acesteia în emisiune
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Ella Vișan și ispita Teo au făcut dragoste din nou! Moment pasionat la dream date: ”Seara noastră s-a terminat la baie”
Emisiuni TV • ieri la 23:18
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Ella Vișan și ispita Teo au făcut dragoste din nou! Moment pasionat la dream date: ”Seara noastră s-a terminat la baie”
  • Ella Vișan și ispita Teo au avut parte de un date romantic
  • Spiritele s-au încins între cei doi, în baie
Spynews TV. Alexandra Velniciuc, mărturii emoționante despre iubire, familie și carieră: „Am construit un univers sănătos împreună!”
Emisiuni TV • ieri la 22:56
Spynews TV. Alexandra Velniciuc, mărturii emoționante despre iubire, familie și carieră: „Am construit un univers sănătos împreună!”
  • Alexandra Velniciuc a vorbit sincer despre viață, carieră, iubire, dar și despre ce s-a scris în presă în legătură cu abandonul matern. Iată ce a declarat artista în cadrul emisiunii Spynews Tv!
Ți se face peielea de găină! Cristi Pungă a alergat 2 km pentru a se reîntâlni cu Francesca, la Insula Iubirii! Cum pleacă cei doi acasă
Emisiuni TV • ieri la 22:46
Ți se face peielea de găină! Cristi Pungă a alergat 2 km pentru a se reîntâlni cu Francesca, la Insula Iubirii! Cum pleacă cei doi acasă
  • Cristi Pungă și Francesca Sarao au revenit unul la celălalt
  • Cum a decurs întâlnirea dintre ei, după săptămâni de stat departe unul de altul
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Marian Grozavu, disperat după imaginile cu Bianca Dan! Și-a găsit refugiul în băutură
Emisiuni TV • ieri la 22:05
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Marian Grozavu, disperat după imaginile cu Bianca Dan! Și-a găsit refugiul în băutură
  • Marian Grozavu nu își mai găsește liniștea, după ce Bianca Dan a ajuns în brațele ispitei
  • Concurentul nu poate să treacă peste ce a văzut
Reacție halucinantă a mamei tânărului care a bătut un livrator din Bangladesh: „Dar ce, el n-a primit pumni de la societate destui?”
Stiri interne • ieri la 22:01
Reacție halucinantă a mamei tânărului care a bătut un livrator din Bangladesh: „Dar ce, el n-a primit pumni de la societate destui?”
  • Un tânăr de 20 de ani a fost arestat după ce a agresat un livrator
  • Reacția controversată a mamei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close