Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Publicat pe 19.03.2019 la 00:45 Actualizat pe 19.03.2019 la 00:48

Deşi până acum femeile se fereau de ea din frica kilogramelor în plus, este momentul să profite de ciocolată, să o consume de trei ori pe zi şi în acelaşi timp să slăbească!

Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme

Foto simbol Pixabay

Deşi până acum femeile se fereau de ea din frica kilogramelor în plus, este momentul să profite de ciocolată, să o consume de trei ori pe zi şi în acelaşi timp să slăbească!

Singurul lucru la care trebuie să fiţi atente când alegeţi ciocolata este ca aceasta să conţină peste 40% cacao şi să nu fie ciocolată albă sau cu lapte. De asemenea, înainte de a începe această dietă trebuie neaparat să faci o pauză de o săptămână în care să nu consumi deloc ciocolată, asta pentru a controla mai bine pofta în timpul dietei.

Meniul minune care te ajută să dai jos kilogramele în plus

La micul dejun poţi alege între: (250 de calorii)

1. O felie de pâine integrală prajită, unsă cu două linguriţe de ciocolată, o banană mică.
2. Salată de fructe dintr-un kiwi, şapte căpşuni şi o mână de afine, cu trei linguriţe de iaurt simplu şi un mini ştrudel cu ciocolată.
3. Şapte capsuni, un baton de cereale cu ciocolată de 40 g si un pahar mic cu suc de portocale.
4. Omletă dintr-un ou şi două roşii la grătar, o felie de pâine prajită cu un cubuleţ de brânză topită, o ciocolată caldă.
5. Un baton de cereale cu fructe şi ciocolată, un iaurt de băut cu fructe.
6. Cereale cu ciocolată, doi biscuiţi din grâu cu ciocolată, lapte degresat şi o banană mică.

La prânz poţi alege între: (500 de calorii)

1. O lipie, frunze de salată şi o mână de creveţi gătiţi cu sos de fructe de mare, un kiwi şi 10 bomboane de ciocolată
2. Supă de legume, două linguri de brânză degresată moale într-o chiflă din făină integrală, o roşie şi un baton de ciocolată
3. Un sandvici din două felii de pâine integrală, jumătate de cutie de ton, două linguri de porumb şi două linguriţe de maioneză light, un pahar de mousse de ciocolată.
4. O chiflă din cereale integrale, trei linguriţe de brânză, o roşie, un măr, o îngheţată cu ciocolată
5. Salată de pui picant cu salată de cartofi, un piept de pui fără piele, patru cartofi fierţi în coajă, ceapă verde, roşii cherry, jumătate de ardei verde, trei linguriţe de sos salsa picant, 12 năsturaşi de ciocolată.
6. Două felii de pâine integrală, fasole coaptă, şapte căpşuni, arahide învelite în ciocolată
7. Somon, trei linguriţe de orez brun, castraveţi, ceapă verde, roşii cherry, ridichi, trei linguriţe de sos tzatiki, salată verde.

La cină poţi alege între: (500 de calorii)

1. Două felii subţiri de friptură de porc, doi cartofi medii la cuptor, legume, sos fără grăsimi, un biscuit cu ciocolată.
2. Şapte linguri de grâu fiert amestecat cu paste şi broccoli fiert, trei linguri de mazare, o lingură de sos pesto, o lingură de parmezan, salată verde, trei degeţele cu ciocolată (sau batoane subţiri).
3. Un file de curcan prajit în ulei de floarea-soarelui, usturoi, ghimbir, ardei iute, legume, o lingură de sos de soia, şase linguriţe de orez brun, două batoane de Kit-Kat.
4. Salată cu 50 g brânză feta, o roşie, cinci măsline negre, castraveţi, jumătate de ardei verde şi jumătate de ceapă roşie, o lingură de tzatiki, o felie de pâine integrală, un baton de ciocolată de casă.
5. 100 g carne macra de vită, jumătate de ceapă roşie, jumătate de ardei roşu şi roşii cherry prăjite cu o lingură de ulei de floarea-soarelui, o tortilla, o lingură de sos salsa, una de brânză şi una de branză Cheddar, salată verde, 10 bomboane de ciocolată.
6. Jumătate din legumele următoare: dovlecel, vânătă, ardei roşu şi roşii cherry prăjite în ulei de măsline, peşte peste care presari mozzarella, o baghetă din grâu, 30 g dintr-un ou de ciocolată.
7. O bucată mică de carne pe grătar cu o roşie şi ciuperci pe grătar, salată verde, un baton de ciocolată.

A.O.

În articolul
Dieta cu ciocolată este posibilă! Cum trebuie să arate meniul ca să dai jos zeci de kilograme
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Locul unde Grecia încă mai păstrează farmecul autentic. Escapada perfectă pentru vara aceasta
Beauty & Lifestyle • la 00:18
Locul unde Grecia încă mai păstrează farmecul autentic. Escapada perfectă pentru vara aceasta
  • Locul unde Grecia încă mai păstrează farmecul autentic
  • Escapada perfectă pentru vara aceasta
Anunț de ultimă oră a Ministerului Afacerilor Interne! Autoritățile dezmint cererile de chemare la război a românilor
Stiri interne • ieri la 23:28
Anunț de ultimă oră a Ministerului Afacerilor Interne! Autoritățile dezmint cererile de chemare la război a românilor
  • Anunț de ultimă oră a Ministerului Afacerilor Interne!
  • Autoritățile dezmint cererile de chemare la război a românilor
Ce se întâmplă cu Bogdana de la Mireasa, sezonul 8. Tânăra a ajuns la spital 
Showbiz intern • ieri la 23:18
Ce se întâmplă cu Bogdana de la Mireasa, sezonul 8. Tânăra a ajuns la spital 
  • Bogdana de la Mireasa, sezonul 8, a ajuns la spital
  • Ce se întâmplă cu tânăra concurentă
Horoscop miercuri, 4 iunie 2025: Berbecii vor avea o zi plină
Horoscop zilnic • ieri la 22:55
Horoscop miercuri, 4 iunie 2025: Berbecii vor avea o zi plină
  • Horoscopul zilei de miercuri, 4 iunie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de miercuri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Snackificarea, noul trend alimentar al românilor. Cum este afectată sănătatea
Beauty & Lifestyle • ieri la 22:51
Snackificarea, noul trend alimentar al românilor. Cum este afectată sănătatea
  • Snackificarea, noul trend alimentar al românilor
  • Cum este afectată sănătatea
Un oraș din Turcia, printre cele mai bune destinații europene pentru bere ieftină. Locul perfect pentru o vacanță cu buget redus
Beauty & Lifestyle • ieri la 22:21
Un oraș din Turcia, printre cele mai bune destinații europene pentru bere ieftină. Locul perfect pentru o vacanță cu buget redus
  • Destinația din Turcia care le are pe toate
  • Locul perfect pentru o vacanță cu buget redus
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close