Dieta cu pere. Slăbești câte un kilogram în fiecare zi, cu ajutorul ei
Publicat pe 06.03.2019 la 23:30 Actualizat pe 06.03.2019 la 23:34
Dacă vrei să ai un trup de invidiat până la vară, tot ce trebuie să știi este că trebuie să ții cont de dieta noastră cu pere, care va topi kilogramele în plus unul câte unul și te va ajuta să arăți extraordinar.
Dieta cu pere. Slăbești câte un kilogram în fiecare zi, cu ajutorul ei
pixabay.ro
Dacă vrei să ai un trup de invidiat până la vară, tot ce trebuie să știi este că trebuie să ții cont de dieta noastră cu pere, care va topi kilogramele în plus unul câte unul și te va ajuta să arăți extraordinar.
Dieta cu pere nu este deloc greu de ținut și vei observa, pe parcursul zilelor ce trec, faptul că unul câte unul, kilogramele tale în plus vor dispărea unul câte unul.
Astfel, la micul dejun poţi mânca o pară şi un iaurt mic sau o pară şi 100 g de brânză slabă de vaci.
Articolul continuă după recomandări
La prânz, carne slabă de curcan (fiarta sau friptă), salată de legume crude şi 2 linguriţe de ulei.
La cină, serveşte două pere înainte de ora 19:00.
Beneficiile perelor:
Perele sunt bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi, te scapă de multe probleme de sănătatate.
Perele previn constipaţia şi reduc nivelul de colesterol, graţie conţinutului de fibre, iar mineralele (calciu, cupru, mangan, magneziu) pe care le conţin, întăresc organismul. Consumul regulat de pere luptă împotriva infecţiilor, a cancerului de sân, a bolilor de inimă şi a cancerului de colon, împotriva diabetului, stresului şi hipertensiunii arteriale.
R.D.
