Dieta Paradis! Cea mai eficientă şi simplă cură de slăbire
Publicat pe 09.06.2018 la 16:37 Actualizat pe 09.06.2018 la 16:42
Azi îţi propunem o dietă extrem de simplă şi de uşor e ţinut, aşa cum sugerează şi numele ei.
Dieta
Hepta
Azi îţi propunem o dietă extrem de simplă şi de uşor de ţinut, aşa cum sugerează şi numele ei.
Dieta Paradis are la baza trei faze simple în care trebui să renunţi la a mai consuma multă sare şi trebuie să îţi găteşti alimentele moderat. Se vor folosi ierburi aromatice şi vor fi excluse din alimentaţie untul, uleiul, smântâna, prăjelile.
În prima fază a dietei, care promite să te slăbească, se va limita consumul de grăsimi şi se vor consuma 900 de calorii pe zi. Va fi exclus din alimentaţie vinul, dar nu şi cafeaua sau ceaiul.
Articolul continuă după recomandări
A doua fază a dietei Paradis prevede consumul a 1.200 de calorii pe zi, este permis vinul şi are rolul de a elimina toxinele din organism.
În a treia fază este interzis consumul de grăsimi saturate şi de prăjeli, dar se vor consuma 1.600 de calorii pe zi.
Exemplu de meniu pentru o zi, conform csid.ro:
Mic dejun: 150 g lapte degresat şi cafea sau ceai; două felii de pâine prăjită; un fruct.
Prânz: creveţi cu verdeaţă; supă de legume; viţel tartar cu trufe; salata asortată; fructe; 40 g pâine.
Cină: carpaccio de păstrăv afumat; paste cu crab; dorada în staniol la cuptor; salată de roşii; prăjitură cu pere; 10 grisine.
Înainte de a începe o dietă este bine să consulţi un medic sau un nutriţionist!
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
