Topește 3 kilograme în doar o săptămână! Dieta cu fructe de pădure, aliatul siluetei
Publicat pe 02.08.2018 la 13:51 Actualizat pe 02.08.2018 la 14:53
Cei care caută aliați de nădejde în lupta contra kilogramelor pot arunca o privire asupra dietei cu fructe de pădure, prin intermediul căreia poți da jos până la trei kilograme într-o săptămână.
Fructe de pădure
Pixabay
Urmărește SpyNews pe DiscoverCei care caută aliați de nădejde în lupta contra kilogramelor pot arunca o privire asupra dietei cu fructe de pădure, prin intermediul căreia poți da jos până la trei kilograme într-o săptămână.
Fructele de pădure au un conținut scăzut de calorii, dar, chiar și așa, conferă o puternică senzație de sațietate. Mai mult, afinele, murele, coacăzele și cătina au proprietăți care țin sub control producția de insulină, substanță care duce la îngrășare.
Așa arată dieta cu fructe de pădure, conform nutriționistului francez Raphael Gruman, citat de slabsaugras.ro:
Articolul continuă după recomandări
În primele 3 zile, mănâncă alimente ușoare la micul dejun (lactate, legume, carne slabă). Consumă fructe de pădure în gustările dintre mese (salate de fructe, suc, smoothe, sorbet, etc.). La cină, include din nou fructe de pădure, alături de iaurt sau brânză de vaci.
Pe urmă, în a patra zi, mănâncă doar fructe de pădure. În zilele următoare, repetă ciclul de la început. Dieta se ține maxim o săptămână. În această perioadă, evită alcoolul, cafeaua, zahărul alb și produsele pe bază de făină și grăsimi.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.P.
