Homepage » Beauty & Lifestyle » Gătește somonul congelat fără să fii nevoit să îl dezgheți cu acest truc simplu

Gătește somonul congelat fără să fii nevoit să îl dezgheți cu acest truc simplu

Publicat pe 05.04.2024 la 22:59 Actualizat pe 05.04.2024 la 22:59

Somonul este un pește delicios și este recomandat să fie inclus în dieta noastră. Are o mulțime de beneficii pentru organism și se poate prepara în doar câteva minute, chiar dacă este congelat. Care este trucul la care să apelezi pentru ca cina să fie gata într-un timp record.

somon

Somonul este un pește plin de beneficii pentru corp

Pixabay

  • Cum se gătește somonul congelat fără să îl dezgheți
  • Sfaturile pe care să le urmezi

Somonul este o sursă excelentă de acizi grași și are o mulțime de beneficii pentru organism. Dacă te gândești să îl prepari pentru cină, însă este congelat, poți apela la un truc simplu. Va face ca peștele să fie gata într-un timp redus, iar rezultatul va fi unul delicios.

Cum poți găti somonul congelat

Somonul este un pește delicios și are o mulțime de nutrienți benefici organismului uman. Rețetele în care poate fi inclus sunt numeroase, astfel că peștele se poate completa perfect cu o garnitură de legume.

Dacă vrei să-l gătești pentru una dintre mese și el este congelat, poți opta pentru un truc foarte util. Internetul este plin de resurse, astfel că una dintre ele te ajută să prepari un pește delicios. Tot ce ai de făcut este să preîncălzești cuptorul la 230 de grade Celsius, apoi vei așeza somonul pe o foaie de copt tapetată cu pergament și se coace timp de 8 minute.

Aici nu se condimentează peștele, ci vei face asta după ce îl scoți din cuptor. Când a trecut timpul, somonul este scos, iar aici îi poți pune condimentele pe care ți le dorești pentru un gust de excepție. Când este gata, se pune în cuptor pentru încă 10 minute.

Dacă bucata de pește este mai mare, timpul de coacere va crește și poate ajunge până la 12-15 minute.

Ce beneficii are consumul de somon pentru organism

Somonul este o excelentă sursă de proteine de înaltă calitate. Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor, precum și pentru menținerea sănătății musculare. Peștele ste renumit pentru conținutul său bogat de acizi grași omega-3, în special EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). Acești acizi grași sunt esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului, reducând riscul de boli cardiovasculare și inflamații.

Este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, niacină, seleniu și potasiu. Aceste substanțe nutritive sunt importante pentru funcționarea optimă a organismului și menținerea sănătății generale.

Acizii grași omega-3 din somon sunt, de asemenea, benefici pentru sănătatea ochilor. Consumul regulat de somon poate reduce riscul de degenerescență maculară legată de vârstă și alte probleme de vedere legate de îmbătrânire.

Somonul este bogat în proteine și acizi grași omega-3, care pot ajuta la menținerea sănătății pielii. Consumul regulat de somon poate ajuta la reducerea inflamațiilor și la menținerea elasticității pielii.

CITEȘTE ȘI: Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort

În articolul
Gătește somonul congelat fără să fii nevoit să îl dezgheți cu acest truc simplu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emil Gânj ar fi fost reperat de polițiști, după trei luni de căutări. Unde i s-ar fi găsit urmele presupusului criminal din Mureș
Stiri interne • la 11:41
Emil Gânj ar fi fost reperat de polițiști, după trei luni de căutări. Unde i s-ar fi găsit urmele presupusului criminal din Mureș
  • Emil Gânj ar fi reapărut pe radarul poliției
  • Noi informații despre cel mai căutat presupus criminal din România
Andrei Ștefănescu revine la Antena Stars. Împreună cu Andreea Frăţilă va aduce energia Xtra Night Show în serile de weekend
Emisiuni TV • la 11:11
Andrei Ștefănescu revine la Antena Stars. Împreună cu Andreea Frăţilă va aduce energia Xtra Night Show în serile de weekend
  • Andrei Ştefănescu revine la Antena Stars
  • Va fi prezentatorul Xtra Night Show, alături de Andreea Frăţilă
Toamna își intră în drepturi. Cum va fi vremea la începutul lunii noiembrie
Meteo • la 09:47
Toamna își intră în drepturi. Cum va fi vremea la începutul lunii noiembrie
  • Ce temperaturi vor fi in următoarea perioadă
  • Începe vremea de toamnă
Portalul 10.10. De ce trebuie să profiți din plin de ziua de 10 octombrie
Beauty & Lifestyle • la 09:33
Portalul 10.10. De ce trebuie să profiți din plin de ziua de 10 octombrie
  • Dorințele devin realitate pe data de 10 octombrie
  • Cum să beneficiezi de avantajele zilei în care portalul 10.10 se deschide
Cum să păstrezi avocado proaspăt pentru mai mult timp. Secretul despre care multă lume nu știa
Beauty & Lifestyle • la 09:15
Cum să păstrezi avocado proaspăt pentru mai mult timp. Secretul despre care multă lume nu știa
  • Ce trebuie să faci pentru a menține avocado proaspăt
  • Obiceiul care te va ajuta să economisești bani
Selena Gomez nu a invitat-o la nuntă pe prietena ei, care i-a donat un rinichi. Ce relație este între cele două
Showbiz international • la 08:51
Selena Gomez nu a invitat-o la nuntă pe prietena ei, care i-a donat un rinichi. Ce relație este între cele două
  • De ce nu a fost invitată Francia Raisa la nunta Selenei Gomez
  • Actrița i-a donat un rinichi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
recomandare pe observatornews.ro
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
recomandare pe as.ro
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Romania TV
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
recomandare pe playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
recomandare pe a1.ro
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
Close