Homepage » Beauty & Lifestyle » Gătește somonul congelat fără să fii nevoit să îl dezgheți cu acest truc simplu

Gătește somonul congelat fără să fii nevoit să îl dezgheți cu acest truc simplu

Publicat pe 05.04.2024 la 22:59 Actualizat pe 05.04.2024 la 22:59

Somonul este un pește delicios și este recomandat să fie inclus în dieta noastră. Are o mulțime de beneficii pentru organism și se poate prepara în doar câteva minute, chiar dacă este congelat. Care este trucul la care să apelezi pentru ca cina să fie gata într-un timp record.

somon

Somonul este un pește plin de beneficii pentru corp

Pixabay

  • Cum se gătește somonul congelat fără să îl dezgheți
  • Sfaturile pe care să le urmezi

Somonul este o sursă excelentă de acizi grași și are o mulțime de beneficii pentru organism. Dacă te gândești să îl prepari pentru cină, însă este congelat, poți apela la un truc simplu. Va face ca peștele să fie gata într-un timp redus, iar rezultatul va fi unul delicios.

Cum poți găti somonul congelat

Somonul este un pește delicios și are o mulțime de nutrienți benefici organismului uman. Rețetele în care poate fi inclus sunt numeroase, astfel că peștele se poate completa perfect cu o garnitură de legume.

Dacă vrei să-l gătești pentru una dintre mese și el este congelat, poți opta pentru un truc foarte util. Internetul este plin de resurse, astfel că una dintre ele te ajută să prepari un pește delicios. Tot ce ai de făcut este să preîncălzești cuptorul la 230 de grade Celsius, apoi vei așeza somonul pe o foaie de copt tapetată cu pergament și se coace timp de 8 minute.

Aici nu se condimentează peștele, ci vei face asta după ce îl scoți din cuptor. Când a trecut timpul, somonul este scos, iar aici îi poți pune condimentele pe care ți le dorești pentru un gust de excepție. Când este gata, se pune în cuptor pentru încă 10 minute.

Dacă bucata de pește este mai mare, timpul de coacere va crește și poate ajunge până la 12-15 minute.

Ce beneficii are consumul de somon pentru organism

Somonul este o excelentă sursă de proteine de înaltă calitate. Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor, precum și pentru menținerea sănătății musculare. Peștele ste renumit pentru conținutul său bogat de acizi grași omega-3, în special EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). Acești acizi grași sunt esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului, reducând riscul de boli cardiovasculare și inflamații.

Este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, niacină, seleniu și potasiu. Aceste substanțe nutritive sunt importante pentru funcționarea optimă a organismului și menținerea sănătății generale.

Acizii grași omega-3 din somon sunt, de asemenea, benefici pentru sănătatea ochilor. Consumul regulat de somon poate reduce riscul de degenerescență maculară legată de vârstă și alte probleme de vedere legate de îmbătrânire.

Somonul este bogat în proteine și acizi grași omega-3, care pot ajuta la menținerea sănătății pielii. Consumul regulat de somon poate ajuta la reducerea inflamațiilor și la menținerea elasticității pielii.

CITEȘTE ȘI: Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort

În articolul
Gătește somonul congelat fără să fii nevoit să îl dezgheți cu acest truc simplu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Dana Roba și noul iubit au dat frâu liber sentimentelor! Cele mai romantice imagini cu cei doi | FOTO
Showbiz intern • la 23:05
Dana Roba și noul iubit au dat frâu liber sentimentelor! Cele mai romantice imagini cu cei doi | FOTO
  • Cât de fericită este Dana Roba alături de iubitul ei
  • Make-up artistul radiază în imaginile cu noul partner
Elena Udrea, veste de la tribunal, în dosarul pentru bani | Decizia instanței
Emisiuni TV • la 22:53
Elena Udrea, veste de la tribunal, în dosarul pentru bani | Decizia instanței
  • Judecătorii au cerut să se vândă până pe 9 septembrie toate bunurile firmei Băi Boghiș
  • Elena Udrea are de recuperat 375.000 de euro
Fostul soţ al Elenei de la Mandinga, mai fericit ca niciodată! În compania cui a fost surprins Dragoş Răzvan | PAPARAZZI
Paparazzi • la 22:53
Fostul soţ al Elenei de la Mandinga, mai fericit ca niciodată! În compania cui a fost surprins Dragoş Răzvan | PAPARAZZI
  • Dragoș Răzvan a fost filmat de paparazzii Spynews.ro alături de noua iubită
  • Cum își petrec cei doi timpul liber
Direct din Saint-Tropez, Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu: “Poate îi e și puțin teamă de concurență!”
Showbiz intern • la 22:53
Direct din Saint-Tropez, Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu: “Poate îi e și puțin teamă de concurență!”
  • Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu
  • Ce spune designerul Casei Regale
  • Declarații exclusive
Teodor și Ionela de la MPFM devin părinți pentru a doua oară. Foștii concurenți, declarații exclusive și emoționante despre vestea cea mare
Showbiz intern • la 22:53
Teodor și Ionela de la MPFM devin părinți pentru a doua oară. Foștii concurenți, declarații exclusive și emoționante despre vestea cea mare
  • Teodor și Ionela devin părinți pentru a doua oară
  • Declarații exclusive despre vestea cea mare
  • Reacția fostului concurent atunci când a aflat că va fi iar tată
Mireasa – Capriciile Iubirii. Alexandru, declarații despre cea mai mare durere! Concurentul ar vrea să fie lăsat să își vadă copilul: ”Nu este pe numele meu”
Emisiuni TV • la 22:36
Mireasa – Capriciile Iubirii. Alexandru, declarații despre cea mai mare durere! Concurentul ar vrea să fie lăsat să își vadă copilul: ”Nu este pe numele meu”
  • Alexandru a dezvăluit la Mireasa că are un copil
  • Concurentul trăiește cu dramă uriașă în suflet
Vezi toate știrile noi
Recomandări
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
recomandare pe observatornews.ro
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
recomandare pe antena3.ro
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
recomandare pe antena3.ro
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
recomandare pe antena3.ro
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
recomandare pe playtech.ro
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune  în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
recomandare pe dailybusiness.ro
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
recomandare pe dailybusiness.ro
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
Close