Homepage » Beauty & Lifestyle » În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 23.07.2022 la 23:00 Actualizat pe 23.07.2022 la 23:00

Temperaturile ridicate din ultima vreme nu ne dau pace nici pe timp de noapte. Sunt însă câteva sfaturi de care ați putea să țineți cont pentru ca noptile de vară să fie mai suportabile si reușiți să aveți un somn odihnitor, în ciuda căldurii sufocante. În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să te trezești odihnit dimineața. Factorii de care trebuie să țineți cont.

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor

pixabay

  • În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor
  • Factorii de care trebuie să ții cont

Se întâmplă de multe ori să dormi 8 ore, sau chiar mai mult, și dimineața să e trezești tot obosit. Deși pare greu de crezut, vara are și dezavantajele ei. Sunt unele nopți călduroase, în care orice ai face nu reușești să adormi din cauza temperaturilor ridicate, care te fac sa transpiri abundent.

În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor

Sunt însă câteva sfaturi de care ați putea să țineți cont pentru ca noptile de vară să fie mai suportabile si să reușeștu să dormi liniștit, în ciuda căldurii sufocante. Care este poziția, sau mai bine spus, care sunt pozițiile în care să dormi vara în așa fel încât să te bucuri de un somn odihnitor.

Da, ai citit bine! Poziția de somn te poate influența și te poate ajuta să ai parte de odihnă profundă, noaptea. Dacă dormi întins pe spate sau pe burtă, aproape jumătate din corp va fi în contact direct cu suprafața patului. În felul ăsta, procesul de transpirație va fi „blocat”, indiferent cât de bună sau scumpă ar fi țesătura din care a fost realizată lenjeria de pat, potrivit playtech.ro. Dacă stai pe o parte atunci când dormi, maximizezi suprafața de piele expusă la aer. În acest fel, corpul poate transpira mai bine. Această poziție de odihnă previne, printre altele, durerile cervicale și de spate. Ea contribuie și la reducerea sforăitului, îmbunătățește respirația și reduce refluxul gastroesofagian.

Alte trucuri pentru un somn odihnitor în nopțile toride de vară

Citește și Cum să dormi 8 ore în 4 ore și să te trezești odihnit

În articolul
În ce poziții trebuie să dormi pe timp de caniculă ca să ai un somn odihnitor. Factorii de care trebuie să ții cont
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Florinel, mesaj emoționant pentru Denisa Răducu! Ce a transmis cântărețul: "Parcă nici nu ai existat ..." | FOTO
Showbiz intern • la 21:48
Florinel, mesaj emoționant pentru Denisa Răducu! Ce a transmis cântărețul: "Parcă nici nu ai existat ..." | FOTO
  • Mesajul lui Florinel pentru Denisa Răducu
  • Ce a transmis cântărețul
Elev de 11 ani, internat de urgență! Băiatul ar fi încercat să își termine toată tema de vacanță într-o singură zi
Stiri internationale • la 20:48
Elev de 11 ani, internat de urgență! Băiatul ar fi încercat să își termine toată tema de vacanță într-o singură zi
  • Un copil de 11 ani a ajuns la spital din cauza efortului
  • A vrut să-și termine toate temele de vacanță într-o singură zi
Delia Matache a vorbit despre afecțiunea de care suferă. Artista ia în calcul operația: „Am înțeles că e ceva extrem de…”
Showbiz intern • la 20:05
Delia Matache a vorbit despre afecțiunea de care suferă. Artista ia în calcul operația: „Am înțeles că e ceva extrem de…”
  • Cu ce problemă se confruntă Delia Matache
  • Artista nu exclude operația
Insula paradisiacă la fel de frumoasă ca Barbados, dar fără turiști. Aici vei găsi peisaje de vis, iar iniștea este la ea acasă
Beauty & Lifestyle • la 19:33
Insula paradisiacă la fel de frumoasă ca Barbados, dar fără turiști. Aici vei găsi peisaje de vis, iar iniștea este la ea acasă
  • Insula de vis din Caraibe
  • Aici liniștea este la ea acasă
Cuvintele sfâșietoare scrise de iubitul Ioanei Popescu. Bărbatul își strigă durerea: "Revino în viața mea..." | FOTO
Showbiz intern • la 18:48
Cuvintele sfâșietoare scrise de iubitul Ioanei Popescu. Bărbatul își strigă durerea: "Revino în viața mea..." | FOTO
  • Mesajul emoționant al iubitului Ioanei Popescu
  • Bărbatul își strigă durerea pe rețelele sociale
Incident aviatic în Iași! Avion de mici dimensiuni, prăbușit în curtea unei unități militare 
Stiri interne • la 18:11
Incident aviatic în Iași! Avion de mici dimensiuni, prăbușit în curtea unei unități militare 
  • Un avion ușor s-a prăbușit într-o unitate militară
  • Incidentul s-a petrecut în Iași
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close