ÎNTREBAREA ZILEI: De ce ar trebui să mănânci alune în fiecare zi?
Publicat pe 11.02.2019 la 11:40 Actualizat pe 11.02.2019 la 11:40
Îţi plac alunele? Dacă da, ar trebui să mănânci mai des deoarece reprezintă un mare ajutor pentru organism.
De ce ar trebui să mănânci alune în fiecare zi?
Fotografie simbol: pixabay.com
Îţi plac alunele? Dacă da, ar trebui să mănânci mai des deoarece reprezintă un mare ajutor pentru organism.
Citeşte şi - ÎNTREBAREA ZILEI: Care sunt beneficiile consumului de mandarine?
Alunele sunt bogate în uleiuri nesaturate, dar şi în proteine şi în minerale, protejează inima şi vasele de sânge. Conţin un miez bogat în vitaminele A, B, C și E precum și în calciu, fier, fosfor și potasiu, potrivit Antena Stars.
Articolul continuă după recomandări
Citeşte şi - ÎNTREBAREA ZILEI: Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci o banană în fiecare zi?
Alunele de pădure sunt considerate a fi o adevartă sursă de energie având o valoare calorică și nutritivă foarte apropiată de cea a cărnii. Vitaminele din complexul B care intră în compoziția alunelor au rol în menținerea tonusului muscular, ușurând activitatea tractului digestiv. Acestea ajută buna funcţionare a ficatului şi menţin sănătatea ochilor.
R.P.
