Homepage » Beauty & Lifestyle » Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 08.01.2023 la 13:57 Actualizat pe 08.01.2023 la 13:57

Cu toții știm că legumele sunt sănătoase, iar medicii recomandă integrarea lor în dietă. De aceea, spun că există un aliment care poate fi integrat în alimentație, pentru a ajuta la funcționarea sistemului cardiovascular.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Pexels

  • Ce legumă susține funcționarea sistemului cardiovascular
  • Medicii recomandă integrarea ei în alimentație

Pentru o dietă echilibrată, este bine integrarea cât mai multor legume, pentru o bună funcționare a organismului. De aceea, medicii spun că este bine să fie inclusă în dietă și un aliment care contribuie la menținerea sănătății arterelor și vaselor de sânge.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

De cele mai multe ori, țelina se numără printre legumele adăugate la supe sau ciorbe, pentru a da gust preparatului, dar leguma are mai multe beneficii de atât. Mai exact, țelina are proprietăți detoxifiante și antiinflamatorii.

În plus, leguma este și o bună sursă de hidratare, mai ales frunzele, care au un conținut mare de apă. De asemenea, are și un număr mic de carbohidrați și poate fi integrată în dietă.

Medicii au ajuns la concluzia că țelina contribuie la funcționarea sistemului cardiovascular și are un efect benefic și asupra scăderii cantității generate de hormonii de stres.

În cazul unui consum regulat de țelină, nivelul de colesterol poate fi redus, de aceea, este indicat a fi consumat în perioadele de după sărbători, când românii pregătesc preparate cu multe grăsimi.

Un alt beneficiu al țelinei este legat de funcționarea optimă a sistemului digestiv, iar în astfel de cazuri este recomandată consumarea sucului obținut din această legumă, mai ales dimineața. În plus, are un efect benefic și asupra ficatului și colonului, căci contribuie la detoxifierea organismului.

De aici, rezultă o alt beneficiu și anume contribuie la pierderea kilogramelor. De aceea, dacă vrei să slăbești, poți integra acest aliment în dietă sub formă de suc.

Cu toate că are multe proprietăți, țelina nu trebuie consumată de femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece pot contribui în mod negativ la creșterea nivelului de hormoni, iar în cantitate mare, poate afecta sarcina sau lactația.

Citește și: Leguma care te ajută să ai un păr sănătos și strălucitor. Alimentul pe care trebuie să îl incluzi în dietă

În articolul
Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un nou drog stârnește panică în Capitală! Costă doar 10 lei. Polițiștii fac percheziții de amploare în București și Ilfov
Stiri interne • la 12:29
Un nou drog stârnește panică în Capitală! Costă doar 10 lei. Polițiștii fac percheziții de amploare în București și Ilfov
  • O nouă substanță psihoactivă, care se vinde cu 10 lei, stârnește panică în Capitală
  • Oamenii legii fac percheziții de amploare în București și Ilfov
Rona Hartner a învins cancerul! Artista, nevoită să urmeze un tratament tot restul vieții. Care este starea ei
Showbiz intern • la 12:21
Rona Hartner a învins cancerul! Artista, nevoită să urmeze un tratament tot restul vieții. Care este starea ei
  • Rona Hartner a învins cancerul
  • Artista, nevoită să urmeze un tratament tot restul vieții
  • Care este starea ei
Oana Zăvoranu, declarație de dragoste pentru Alex Ashraf, în plin divorț. Vedeta a trecut peste infidelitățile lui: ”Sufletul meu pereche” / FOTO
Showbiz intern • la 12:20
Oana Zăvoranu, declarație de dragoste pentru Alex Ashraf, în plin divorț. Vedeta a trecut peste infidelitățile lui: ”Sufletul meu pereche” / FOTO
  • Oana Zăvoranu a dat uitării problemele
  • Bruneta s-a afișat alături de Alex Ashraf
Cum se împarte Julia Marcan, actrița din serialul ”Lasă-mă, îmi place! Camera 609”, între școală și filmări! Adolescenta e abia în clasa a IX-a. Care a fost cea mai mare provocare!
Showbiz intern • la 12:14
Cum se împarte Julia Marcan, actrița din serialul ”Lasă-mă, îmi place! Camera 609”, între școală și filmări! Adolescenta e abia în clasa a IX-a. Care a fost cea mai mare provocare!
  • Julia Marcan o interpretează pe Lara Pop în serialul ”Lasă-mă, îmi place! Camera 609”
  • Cum reușește să se împartă între școală și filmări
  • Care au fost cele mai mari provocări de pe platourile de filmare
Cât de mulți bani câștigă Oana Roman pe lună. Vedeta este revoltată de cheltuielile mari din România: ”Nu stau numai la restaurante” / VIDEO
Showbiz intern • la 11:51
Cât de mulți bani câștigă Oana Roman pe lună. Vedeta este revoltată de cheltuielile mari din România: ”Nu stau numai la restaurante” / VIDEO
  • Oana Roman a dezvăluit ce sumă încasează lunar
  • Cât de bine câștigă vedeta
Cine este Alberto Rizzotto, șoferul autocarului implicat în accidentul cumplit din Italia. A murit alături de alți 20 de pasageri în vehiculul pe care îl conducea / FOTO
Stiri interne • la 11:49
Cine este Alberto Rizzotto, șoferul autocarului implicat în accidentul cumplit din Italia. A murit alături de alți 20 de pasageri în vehiculul pe care îl conducea / FOTO
  • El este șoferul autocarului implicat în tragedia din Italia
  • 21 de oameni și-au pierdut viața în urma tragediei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
ANAF vinde un apartament cu 3 camere în Timişoara. Prima dată nu l-a vrut nimeni cu 110.000 euro
recomandare pe as.ro
Cum a ajuns soţia milionară a lui Donca să se împrumute la prieteni pentru a-şi creşte copiii după ce afaceristul a fost arestat!
Romania TV
Becali, detalii bombă despre soția sa. Sunt veri primari, iar familiile lor le-au aranjat căsătoria încă de când erau mici. Patronul lui FCSB spune că își iubește soția nebunește
Romania TV
Anamaria Prodan, mesajul cu care a aruncat internetul în aer! „Ar fi păcat să nu ne căsătorim!”
recomandare pe antena3.ro
Cumpărarea vechimii în muncă. Suma ce trebuie plătită s-a majorat semnificativ de la 1 octombrie 2023
recomandare pe antena3.ro
Românii ale căror pensii vor crește cu peste 30% | Seniorii care primesc bani mai mulți în perioada următoare
recomandare pe antena3.ro
Peste 300.000 de profesori vor primi bani mai mulţi luna aceasta. Anunţul făcut de ministrul Adrian Câciu
recomandare pe playtech.ro
Când devine zacusca extrem de periculoasă. Te poate chiar şi ucide, avertizează medicii
recomandare pe playtech.ro
Când trebuie să adaugi zahărul pentru cel mai bun gust al cafelei. Așa va ieși mult mai aromată
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan, strigăt către Laurențiu Reghecampf să-l lase pe Bebeto să-și cunoască frățiorul. De ce refuză antrenorul
recomandare pe redactia.ro
Liam Neeson și-a deconectat soția de la aparatele care o țineau în viață. Ultimele cuvinte pe care i le-a spus actorul
recomandare pe Ciao.ro
Mario Fresh și fiica lui Dragoș Bucur, cel mai nou cuplu! Artistul i-a dat inelul în fața tatălui
recomandare pe shtiu.ro
Care este adevăratul nume al lui Mihai Viteazul?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu actrița care l-a refuzat pe fotbalist! Cum arată femeia
recomandare pe bzi.ro
Trecătorii au scos telefonul și au început să filmeze! Trei tinere din Iași nu au ținut cont de faptul că sunt văzute de toată lumea când au făcut asta! Mișcările lor au întors toate privirile – FOTO/VIDEO
recomandare pe bzi.ro
Asta, DA, răsturnare de situație în showbiz! S-au ÎMPĂCAT după un an în care n-au mai vrut să audă unul de celălalt😮Și-au dat seama că încă SE IUBESC și formează, din nou, un cuplu
recomandare pe dailybusiness.ro
Știrea momentului! Sunt vizați toți românii cu salariul minim brut
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea momentului în România. Se schimbă grupele de vârstă pentru pensionari
recomandare pe Jurnalul.ro
Românul viitorului: fără mașină, fără bani în buzunar, cu laptopul luat de Servicii și închis dacă protestează
recomandare pe a1.ro
Care e secretul genelor impresionante ale Corneliei Dansatoarea. Cum reușește să le facă atât de voluminoase și cum arată ea acum