Homepage » Beauty & Lifestyle » Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 08.01.2023 la 13:57 Actualizat pe 08.01.2023 la 13:57

Cu toții știm că legumele sunt sănătoase, iar medicii recomandă integrarea lor în dietă. De aceea, spun că există un aliment care poate fi integrat în alimentație, pentru a ajuta la funcționarea sistemului cardiovascular.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Pexels

  • Ce legumă susține funcționarea sistemului cardiovascular
  • Medicii recomandă integrarea ei în alimentație

Pentru o dietă echilibrată, este bine integrarea cât mai multor legume, pentru o bună funcționare a organismului. De aceea, medicii spun că este bine să fie inclusă în dietă și un aliment care contribuie la menținerea sănătății arterelor și vaselor de sânge.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

De cele mai multe ori, țelina se numără printre legumele adăugate la supe sau ciorbe, pentru a da gust preparatului, dar leguma are mai multe beneficii de atât. Mai exact, țelina are proprietăți detoxifiante și antiinflamatorii.

În plus, leguma este și o bună sursă de hidratare, mai ales frunzele, care au un conținut mare de apă. De asemenea, are și un număr mic de carbohidrați și poate fi integrată în dietă.

Medicii au ajuns la concluzia că țelina contribuie la funcționarea sistemului cardiovascular și are un efect benefic și asupra scăderii cantității generate de hormonii de stres.

În cazul unui consum regulat de țelină, nivelul de colesterol poate fi redus, de aceea, este indicat a fi consumat în perioadele de după sărbători, când românii pregătesc preparate cu multe grăsimi.

Un alt beneficiu al țelinei este legat de funcționarea optimă a sistemului digestiv, iar în astfel de cazuri este recomandată consumarea sucului obținut din această legumă, mai ales dimineața. În plus, are un efect benefic și asupra ficatului și colonului, căci contribuie la detoxifierea organismului.

De aici, rezultă o alt beneficiu și anume contribuie la pierderea kilogramelor. De aceea, dacă vrei să slăbești, poți integra acest aliment în dietă sub formă de suc.

Cu toate că are multe proprietăți, țelina nu trebuie consumată de femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece pot contribui în mod negativ la creșterea nivelului de hormoni, iar în cantitate mare, poate afecta sarcina sau lactația.

Citește și: Leguma care te ajută să ai un păr sănătos și strălucitor. Alimentul pe care trebuie să îl incluzi în dietă

În articolul
Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
A intrecut-o pe Andreea Bostănică! Misha Miller, înconjurată de o mulțime de flori | FOTO
Showbiz intern • la 18:23
A intrecut-o pe Andreea Bostănică! Misha Miller, înconjurată de o mulțime de flori | FOTO
  • Toate privirile pe Misha Miller
  • A reușit să o întreacă pe Andreea Bostănică
  • Artista s-a fotografiat înconjurată de o mulțime de flori
Tragedie pe o șosea din Germania! Patru români au murit într-un accident devastator
Stiri internationale • la 18:06
Tragedie pe o șosea din Germania! Patru români au murit într-un accident devastator
  • Patru persoane au murit în urma unui accident cumplit
  • Momentele terifiante s-au petrecut pe o șosea din Germania
Monica Anghel, pe masa de operație! Artista a suferit o intervenție chirurgicală: "Am luat cea mai bună decizie..." | FOTO
Showbiz intern • la 17:25
Monica Anghel, pe masa de operație! Artista a suferit o intervenție chirurgicală: "Am luat cea mai bună decizie..." | FOTO
  • Monica Anghel a suferit o intervenție chirurgicală
  • Ce spune artista despre starea ei de sănătate
Acces Direct. Maria, tânăra care se luptă cu soacra și cu mama sa pentru custodia copilului, reacționează! Neagă acuzațiile aduse de cele două femei
Emisiuni TV • la 17:24
Acces Direct. Maria, tânăra care se luptă cu soacra și cu mama sa pentru custodia copilului, reacționează! Neagă acuzațiile aduse de cele două femei
  • Ce a spus Maria, mămica acuzată ca nu își îngrijește băiatul
  • Tânăra a negat tot ce au spus cele două femei
Ioana Grama, dezvăluiri dureroase din copilărie! Influencerița povestește că a fost abuzată: "M-a dat afară din casă..."
Showbiz intern • la 16:45
Ioana Grama, dezvăluiri dureroase din copilărie! Influencerița povestește că a fost abuzată: "M-a dat afară din casă..."
  • Ioana Grama, mărturii cutremurătoare din copilărie
  • Influencerița spune că a fost abuzată
Andrei Ștefănescu, în vacanță, alături de iubită și fiul său. Unde își petrece prezentatorul TV concediul | FOTO
Showbiz intern • la 16:42
Andrei Ștefănescu, în vacanță, alături de iubită și fiul său. Unde își petrece prezentatorul TV concediul | FOTO
  • Unde își petrece Andrei Ștefănescu concediul
  • Prezentatorul TV este împreună cu iubita si fiul său
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close