Homepage » Beauty & Lifestyle » Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

Publicat pe 26.08.2018 la 12:53 Actualizat pe 26.08.2018 la 12:57

Atunci când vor să dea jos câteva kilograme, nutriționiștii apelează la anumite trucuri simple. Deși fiecare are câte un secret, majoritatea nutriționiștilor se axează pe consumarea proteinelor la micul-dejun.

Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

Mic-dejun sanatos

Pexels

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Atunci când vor să dea jos câteva kilograme, nutriționiștii apelează la anumite trucuri simple. Deși fiecare are câte un secret, majoritatea nutriționiștilor se axează pe consumarea proteinelor la micul-dejun.

Proteinele sunt extrem de importante dimineața, pentru micul-dejun. Ouăle sunt o sursă bună de proteină și pot fi consumate cu spanac sau salată verde, mozarella și roșii proaspete. Avocado este o sursă bogată de acizi grași esențiali. Pe de altă parte, unii specialiști susțin că zahărul nu ar fi atât de benefic dimineața, mai ales dacă vrei să slăbești. Recomandat este un terci de ovăz cu miere sau o salată de fructe, pe stomacul gol.

Și gustările trebuie să fiea alegeri sănătoase, dacă vrei să scapi de câteva kilograme. Înlocuiește biscuiții sau covrigeii cu mere cu unt de arahide sau stixuri din legume.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Accident mortal lângă Timișoara! O persoană și-a pierdut viața, iar alte două au fost rănite

Stiri interne • la 18:55

Accident mortal lângă Timișoara! O persoană și-a pierdut viața, iar alte două au fost rănite

Accident rutier în apropiere de Timișoara
Un bărbat a murit

Dana Scintei, fosta iubită a lui Azteca, surprinsă alături de un fotbalist celebru! Cine este noul iubit al tinerei

Showbiz intern • la 18:51

Dana Scintei, fosta iubită a lui Azteca, surprinsă alături de un fotbalist celebru! Cine este noul iubit al tinerei

Cine este iubitul Danei Scintei
Tânărul este celebru

Cum se simte Alexandra Stan la mai bine de o săptămână de când a născut. Artista a mers astăzi la medic

Showbiz intern • la 18:19

Cum se simte Alexandra Stan la mai bine de o săptămână de când a născut. Artista a mers astăzi la medic

Alexandra Stan, declarații după naștere
Cum se simte acum

O mamă din Statele Unite și-a sacrificat viața pentru a-și salva fiul! Băiatul a fost la un pas de înec

Stiri internationale • la 17:49

O mamă din Statele Unite și-a sacrificat viața pentru a-și salva fiul! Băiatul a fost la un pas de înec

O femeie și-a pierdut viața după ce l-a salvat pe fiul ei
Băiatul are șapte ani

Recomandări

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

recomandare pe observatornews.ro

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

recomandare pe observatornews.ro

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

recomandare pe observatornews.ro

Detaliu tulburător din ziua în care cei doi fraţi s-au înecat la Olimp. "Cei mai harnici copii din sat"

„Am divorțat de cea mai frumoasă femeie de pe planetă!” Adevărul a ieșit la iveală abia acum!

recomandare pe as.ro

„Am divorțat de cea mai frumoasă femeie de pe planetă!” Adevărul a ieșit la iveală abia acum!

Nicuşor Dan pregăteşte BOMBA. Cronometrul a fost pornit

Nicuşor Dan pregăteşte BOMBA. Cronometrul a fost pornit

Imagini cu casa fabuloasă a lui David Popovici. Are piscină semiolimpică la scară

Imagini cu casa fabuloasă a lui David Popovici. Are piscină semiolimpică la scară

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

recomandare pe antena3.ro

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

Cel mai populat oraș din lume se scufundă în mare. 40% din el se află deja sub nivelul apei

recomandare pe antena3.ro

Cel mai populat oraș din lume se scufundă în mare. 40% din el se află deja sub nivelul apei

Doi români au mers 100 de kilometri pe autostradă în Italia cu fiul lor mort pe bancheta din spate. „Am crezut că doarme”

recomandare pe antena3.ro

Doi români au mers 100 de kilometri pe autostradă în Italia cu fiul lor mort pe bancheta din spate. „Am crezut că doarme”

Culisele asasinării lui Mihai Viteazul: noi cercetări demonstrează că principele român deținea o sumă imensă de bani în ziua morții!

recomandare pe Jurnalul.ro

Culisele asasinării lui Mihai Viteazul: noi cercetări demonstrează că principele român deținea o sumă imensă de bani în ziua morții!

Mireasa, sezon 14. Cine sunt concurentele. Primele imagini cu fetele venite să-și găsească jumătatea

recomandare pe a1.ro

Mireasa, sezon 14. Cine sunt concurentele. Primele imagini cu fetele venite să-și găsească jumătatea