Homepage » Beauty & Lifestyle » Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

Publicat pe 26.08.2018 la 12:53 Actualizat pe 26.08.2018 la 12:57

Atunci când vor să dea jos câteva kilograme, nutriționiștii apelează la anumite trucuri simple. Deși fiecare are câte un secret, majoritatea nutriționiștilor se axează pe consumarea proteinelor la micul-dejun.

Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

Mic-dejun sanatos

Pexels

Atunci când vor să dea jos câteva kilograme, nutriționiștii apelează la anumite trucuri simple. Deși fiecare are câte un secret, majoritatea nutriționiștilor se axează pe consumarea proteinelor la micul-dejun.

Proteinele sunt extrem de importante dimineața, pentru micul-dejun. Ouăle sunt o sursă bună de proteină și pot fi consumate cu spanac sau salată verde, mozarella și roșii proaspete. Avocado este o sursă bogată de acizi grași esențiali. Pe de altă parte, unii specialiști susțin că zahărul nu ar fi atât de benefic dimineața, mai ales dacă vrei să slăbești. Recomandat este un terci de ovăz cu miere sau o salată de fructe, pe stomacul gol.

Și gustările trebuie să fiea alegeri sănătoase, dacă vrei să scapi de câteva kilograme. Înlocuiește biscuiții sau covrigeii cu mere cu unt de arahide sau stixuri din legume.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

Mănâncă este alimente dimineața și slăbești garantat! Uită de dietele costisitoare

:

Știri

Problemele de sănătate cu care te poți confrunta daca ai poftă de alimente sărate. Sfaturile primite de nutriționiști

Beauty & Lifestyle • la 18:32

Problemele de sănătate cu care te poți confrunta daca ai poftă de alimente sărate. Sfaturile primite de nutriționiști

Problemele de sănătate cu care te poți confrunta daca ai poftă de alimente sărate
Sfaturile primite de nutriționiști

Selly și iubita lui, Smaranda, cetățeni model în ziua votării! Cum i-au surprins paparazzii Spynews.ro / PAPARAZZI

Paparazzi • la 17:32

Selly și iubita lui, Smaranda, cetățeni model în ziua votării! Cum i-au surprins paparazzii Spynews.ro / PAPARAZZI

Selly și iubita lui, Smaranda, cetățeni model în ziua votării!
Cum i-au surprins paparazzii Spynews.ro

Top 3 destinații ieftine de Crăciun în Europa. Unde te poți plimba cu bani puțini, într-o atmosferă de basm

Stiri interne • la 15:13

Top 3 destinații ieftine de Crăciun în Europa. Unde te poți plimba cu bani puțini, într-o atmosferă de basm

Orașul din Europa cu cel mai ieftin Târg de Crăciun
Unde te poți plimba cu bani puțini, într-o atmosferă de basm

Care a fost cauza morții lui Gabriel Cotabiță. Artistul s-a stins din viață la vârsta de 69 de ani

Stiri interne • la 14:20

Care a fost cauza morții lui Gabriel Cotabiță. Artistul s-a stins din viață la vârsta de 69 de ani

Gbariel Cotabiță s-a stins din viață la vârsta de 69 de ani
Care a fost cauza morții artistului

Reacția Simonei de la Mireasa, sezonul 10, după ce iubitul ei, Sorin, a părăsit competiția. Ce gest a făcut fosta concurentă / FOTO

Emisiuni TV • la 14:07

Reacția Simonei de la Mireasa, sezonul 10, după ce iubitul ei, Sorin, a părăsit competiția. Ce gest a făcut fosta concurentă / FOTO

Ce a postat Simona de la Mireasa, sezonul 10, după ce iubitul ei a fost eliminat
Gestul făcut de fosta concurentă

Zayn Malik, omagiu pentru Liam Payne în timpul concertului, după ce artistul a fost înmormântat: „Te iubesc" / FOTO

Stiri internationale • la 12:50

Zayn Malik, omagiu pentru Liam Payne în timpul concertului, după ce artistul a fost înmormântat: „Te iubesc" / FOTO

Zayn Malik i-a adus un omagiu lui Liam Payne în timpul concertului
Mesajul emoționant transmis de artist pentru cel care i-a fost coleg de trupă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina

recomandare pe observatornews.ro

Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare

Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”

Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”

Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

O profesoară a fost arestată după ce elevul ei i-a întins o capcană. Ce le-a mărturisit acesta polițiștilor

recomandare pe antena3.ro

O profesoară a fost arestată după ce elevul ei i-a întins o capcană. Ce le-a mărturisit acesta polițiștilor

Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri

recomandare pe antena3.ro

Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri

Bunica Gherghina din Teleorman, vedetă pe TikTok, va juca în noul film „Nosferatu”, alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp

recomandare pe antena3.ro

Bunica Gherghina din Teleorman, vedetă pe TikTok, va juca în noul film „Nosferatu”, alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp

Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat

recomandare pe playtech.ro

Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat

2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile

recomandare pe playtech.ro

2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile

A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu

recomandare pe redactia.ro

A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu

Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt

recomandare pe redactia.ro

Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt

Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit

recomandare pe Ciao.ro

Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit

Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager

recomandare pe shtiu.ro

Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager

FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!

Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“

recomandare pe bzi.ro

Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“

Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO

ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!

recomandare pe dailybusiness.ro

ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!

Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii

recomandare pe dailybusiness.ro

Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii

Horoscop săptămânal, 25 noiembrie-1 decembrie 2024. Racii au parte de surprize. Leii se distrează. Scorpionii câștigă mai mulți bani

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 25 noiembrie-1 decembrie 2024. Racii au parte de surprize. Leii se distrează. Scorpionii câștigă mai mulți bani

Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă

recomandare pe a1.ro

Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă