Homepage » Beauty & Lifestyle » Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 26.06.2023 la 21:39 Actualizat pe 26.06.2023 la 21:39

Știai că poți să dormi 12 ore pe noapte și să te trezești tot obosit? Dacă da, trebuie să știi că, o astfel de stare poate fi cauzată de factori care pot include stresul din evenimente importante din viață sau modificări ale programului de somn. Sau ar putea fi insomnia secundară, care este legată de afecțiuni de sănătate, cum ar fi probleme de sănătate mintală, alte tulburări de somn, boli sau durere - și poate fi acută sau cronică. Iată și alte motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn.

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn

Profimediaimages.ro

  • Știai că poți să dormi 12 ore pe noapte și să te trezești obosit?
  • Care sunt motivele
  • Ce spun specialiștii

După cum bine știm cu toții, somnul este o activitate care trebuie făcută după o zi lungă de muncă. Deci, dacă te întrebi în mod regulat: „De ce sunt atât de obosit dimineața?” atunci poate că ar trebui să-ți revizuiești obiceiurile de zi și de noapte, care ar putea contribui la acea stare de amețeală.

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn

Mergi la culcare la o oră târzie. În realitate, nu există într-adevăr un moment potrivit sau greșit pentru a merge la culcare; ceea ce există este momentul potrivit sau greșit pentru tine, legat de ora la care ar trebui să dormi. Dacă te culci la momentul nepotrivit pentru tine, atunci există posibilitatea să dormi 12 ore și să te trezești obosit. Fă-ți timp, studiază-ți cel mai bun moment pentru a tmerge la culcare, încearcă să dormi la acea oră și urmărește cât de bine te vei simți ziua următoare!

Apnee de somn. Aceasta este o afecțiune medicală care provoacă pauze frecvente în respirație. Dacă sforăi, atunci există șanse mari să ai apnee. Sforăitul, cauzat de blocarea căilor respiratorii, ar putea duce la pauze frecvente în timpul respirației și acest lucru ar împiedica un somn lin, determinându-te să te trezești obosit a doua zi! Un simptom major al apneei în somn este somnolența excesivă în timpul orelor de zi.

Un alt motiv pentru care s-ar putea să dormi 12 ore pe noapte și să fii totuși obosit este să petreci mai mult timp decât este necesar în pat. De asemenea, alarmele amânate pot perturba un somn bun și acest lucru ar afecta tiparul de somn. Să te trezești și să amâni alarma de mai multe ori nu este niciodată o idee bună.

Cofeina și alcoolul, unele dintre cauzele principale ale unui somn neodihnitor

Dacă te trezești obosit, deși dormi suficient, poate fi și din cauza tipurilor de produse pe care le consumi. Cele două probleme majore împotriva somnului sunt cofeina și alcoolul. Deși s-ar putea părea că alcoolul te amețește, de fapt, te îndepărtează de somn. Același lucru este valabil și pentru cofeină. Consumul produselor care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, îți pot stimula creierul să fie hiperactiv, iar atunci când dormi, reduce calitatea somnului și acest lucru se reflectă asupra activităților zilnice.

Citește și: Te trezești des în timpul nopții? Care sunt problemele medicale de care poți suferi

În articolul
Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
Stiri interne • la 23:13
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
  • Un american a fost surprins de prețurile din România
  • Cât l-au costat cumpărăturile
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
Horoscop zilnic • la 22:45
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 31 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
Showbiz intern • la 22:44
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
  • Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic
  • Ce a pățit micuța la școală
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
Showbiz intern • la 22:34
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
  • Unde s-a dus Marilu Dobrescu, după dezvăluirile momentului
  • Influencerița este cu iubitul ei
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
Showbiz intern • la 21:52
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
  • Iubita lui Luis Lazarus este însărcinată
  • Cum arată iubita lui cu burtica de gravidă
De ce nu îi plac vacanțele lui Andrei Ștefănescu? Ce spune despre ultima experiență din Amalfi: „Îi mulțumesc lui Dumnezeu...”
Emisiuni TV • la 21:24
De ce nu îi plac vacanțele lui Andrei Ștefănescu? Ce spune despre ultima experiență din Amalfi: „Îi mulțumesc lui Dumnezeu...”
  • De ce nu îi plac vacanțele  lui Andrei Ștefănescu?
  • Ce spune despre ultima experiență din Amalfi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close