Homepage » Beauty & Lifestyle » Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 26.06.2023 la 21:39 Actualizat pe 26.06.2023 la 21:39

Știai că poți să dormi 12 ore pe noapte și să te trezești tot obosit? Dacă da, trebuie să știi că, o astfel de stare poate fi cauzată de factori care pot include stresul din evenimente importante din viață sau modificări ale programului de somn. Sau ar putea fi insomnia secundară, care este legată de afecțiuni de sănătate, cum ar fi probleme de sănătate mintală, alte tulburări de somn, boli sau durere - și poate fi acută sau cronică. Iată și alte motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn.

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn

Profimediaimages.ro

  • Știai că poți să dormi 12 ore pe noapte și să te trezești obosit?
  • Care sunt motivele
  • Ce spun specialiștii

După cum bine știm cu toții, somnul este o activitate care trebuie făcută după o zi lungă de muncă. Deci, dacă te întrebi în mod regulat: „De ce sunt atât de obosit dimineața?” atunci poate că ar trebui să-ți revizuiești obiceiurile de zi și de noapte, care ar putea contribui la acea stare de amețeală.

Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn

Mergi la culcare la o oră târzie. În realitate, nu există într-adevăr un moment potrivit sau greșit pentru a merge la culcare; ceea ce există este momentul potrivit sau greșit pentru tine, legat de ora la care ar trebui să dormi. Dacă te culci la momentul nepotrivit pentru tine, atunci există posibilitatea să dormi 12 ore și să te trezești obosit. Fă-ți timp, studiază-ți cel mai bun moment pentru a tmerge la culcare, încearcă să dormi la acea oră și urmărește cât de bine te vei simți ziua următoare!

Apnee de somn. Aceasta este o afecțiune medicală care provoacă pauze frecvente în respirație. Dacă sforăi, atunci există șanse mari să ai apnee. Sforăitul, cauzat de blocarea căilor respiratorii, ar putea duce la pauze frecvente în timpul respirației și acest lucru ar împiedica un somn lin, determinându-te să te trezești obosit a doua zi! Un simptom major al apneei în somn este somnolența excesivă în timpul orelor de zi.

Un alt motiv pentru care s-ar putea să dormi 12 ore pe noapte și să fii totuși obosit este să petreci mai mult timp decât este necesar în pat. De asemenea, alarmele amânate pot perturba un somn bun și acest lucru ar afecta tiparul de somn. Să te trezești și să amâni alarma de mai multe ori nu este niciodată o idee bună.

Cofeina și alcoolul, unele dintre cauzele principale ale unui somn neodihnitor

Dacă te trezești obosit, deși dormi suficient, poate fi și din cauza tipurilor de produse pe care le consumi. Cele două probleme majore împotriva somnului sunt cofeina și alcoolul. Deși s-ar putea părea că alcoolul te amețește, de fapt, te îndepărtează de somn. Același lucru este valabil și pentru cofeină. Consumul produselor care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, îți pot stimula creierul să fie hiperactiv, iar atunci când dormi, reduce calitatea somnului și acest lucru se reflectă asupra activităților zilnice.

Citește și: Te trezești des în timpul nopții? Care sunt problemele medicale de care poți suferi

În articolul
Motive pentru care te trezești obosit după o noapte lungă de somn. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Trei zodii își schimbă destinul după octombrie 2025! Viața lor va deveni mai bună ca niciodată
Horoscop • la 23:18
Trei zodii își schimbă destinul după octombrie 2025! Viața lor va deveni mai bună ca niciodată
  • Trei zodii care vor avea parte de schimbări majore după octombrie 2025
  • Cine sunt nativii care vor trece prin transformări neașteptate
Dani Oțil, vizitat de Gabriela Prisăcariu și fiul lor, în Malta. Imagini emoționante cu prezentatorul TV și familia lui
Showbiz intern • la 23:03
Dani Oțil, vizitat de Gabriela Prisăcariu și fiul lor, în Malta. Imagini emoționante cu prezentatorul TV și familia lui
  • Dani Oțil se află în Malta, unde au loc filmările pentru Power Couple
  • Prezentatorul TV a fost vizitat de soție și fiul lor
Simona Trașcă, semne de dincolo? Ce experiență a trăit blonda la biserică
Emisiuni TV • la 22:45
Simona Trașcă, semne de dincolo? Ce experiență a trăit blonda la biserică
  • Simona Trașcă, moment inexplicabil la biserică
  • Ce i s-a întâmplat blondei în curtea lăcașului sfânt
Dian de la Mireasa a confirmat despărțirea de Costina, după doar o lună de relație. Gestul pe care l-a făcut bruneta, după mesajele cu subînțeles ale fostului ei iubit
Showbiz intern • la 22:31
Dian de la Mireasa a confirmat despărțirea de Costina, după doar o lună de relație. Gestul pe care l-a făcut bruneta, după mesajele cu subînțeles ale fostului ei iubit
  • Costina și Dian de la Mireasa s-au despărțit după o lună de relație
  • Fostul concurent a confirmat că nu mai sunt împreună
Steliana Sima a vorbit despre perioada dificilă prin care trece. Artista de muzică populară a făcut declarații emoționante: "Foarte greu..."
Emisiuni TV • la 22:12
Steliana Sima a vorbit despre perioada dificilă prin care trece. Artista de muzică populară a făcut declarații emoționante: "Foarte greu..."
  • Steliana Sima, mărturisiri emoționante
  • Vedeta a vorbit despre perioada dificilă prin care trece
Andrușca de la Insula iubirii este într-o nouă relație? Ispita, surprinsă cu un buchet de 101 trandafiri. Cum a reacționat, după ce a fost întrebată dacă l-a primit de la Andrei Lemnaru
Showbiz intern • la 21:54
Andrușca de la Insula iubirii este într-o nouă relație? Ispita, surprinsă cu un buchet de 101 trandafiri. Cum a reacționat, după ce a fost întrebată dacă l-a primit de la Andrei Lemnaru
  • Ispita Andrușca de la Insula iubirii, surprinsă cu un gest romantic
  • Tânăra a primit un buchet de 101 trandafiri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
recomandare pe observatornews.ro
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
recomandare pe as.ro
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Romania TV
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
recomandare pe playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
recomandare pe a1.ro
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol
Close