Homepage » Beauty & Lifestyle » Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune

Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 27.11.2022 la 14:19 Actualizat pe 28.11.2022 la 22:03

Somnul este un aspect important al vieții noastre și trebuie să-i acordăm o atenție specială. După o zi grea, toți vrem să ne odihnim suficient de mult, dar și bine. Pentru acest rezultat avem nevoie de să știm câteva detalii în ceea ce privește poziția de somn pe care o adoptăm

Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune

Ce poziție de somn îți poate afecta sănătatea

Pixabay

  • Care poziție aduce probleme de sănătate
  • Riscurile la care te poți expune

Poziția pe care o ai în timpul somnului este foarte importantă pentru odihnă de calitate și pentru procesele normale ale organismului. Poate că nu ai pus accent pe importanța lor, dar să știi că una dintre ele îți poate face mai mult rău.

Un somn este tot ce avem nevoie după o zi lungă și istovitoare. Alegem să ne relaxăm pe canapea, stând în fața televizorului, dar tot mai bine merge un somn neîntrerupt.

Ce poziție de somn poate aduce probleme medicale

Pentru acesta, este nevoie și de o poziție de somn corectă. În timp ce mai multe dintre ele aduc beneficii pentru corpul tău, o poziție folosită frecvent de mulți români, îți poate cauza probleme la care nici nu te aștepți.

Vorbim aici despre dormitul de burtă, poziție pe care mulți o preferă datorită confortului oferit. Deși ajută la digestie, poate duce la dureri de spate, fiindcă nu este susținută coloana vertebrală. În acest fel, trebuie să apelăm la ea în cazuri extrem de rare, iar spatele nostru ne va mulțumi.

O altă poziție care aduce probleme este cea într-o parte. Dacă vei dormi pe o parte, cu mâinile pe lângă corp riști să cauzezi dureri de umeri fiindcă se întrerupe circulația sângelui prin presarea nervilor. Partea dreaptă de somn duce la presiunea organelor interne, precum ficat, plămâni sau stomac, iar partea stângă duce la arsuri gastrice.

Care poziții de somn sunt benefice

Poziția laterală ajută la susținerea coloanei vertebrale. Dacă vei dormi cu mâinile pe lângă corp, se reduc durerile de spate și de gât.

Dormitul pe spate cu mâinile pe lângă corp va ajuta corpul să se relaxeze. Aceasta va contribui la sănătatea spatelui și a gâtului.

Dacă vei dormi pe spate cu mâinile în sus, poziție cunoscută și ca „steaua de mare” ajuți coloana vertebrală și previi apariția ridurilor.

Dormi pe mai multe perne. Această poziție se poate adapta după nevoile fiecăruia. Dacă vei dormi pe spate, poți pune o pernă sub arcul coloanei vertebrale iar, pe o parte, o pernă sub genunchi. Pentru dormitul pe burtă, te poți folosi de o pernă pe care o amplasezi sub șolduri pentru mai multă relaxare.

CITEȘTE ȘI: Risc de orbire pentru cei care nu dorm noaptea. Ce remedii pot exista

În articolul
Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un mare actor, iubit de milioane de români, s-a stins din viață. Starul era cunoscut pentru rolurile din „Shogun” și „Dr. Kildare”
Showbiz international • la 09:36
Un mare actor, iubit de milioane de români, s-a stins din viață. Starul era cunoscut pentru rolurile din „Shogun” și „Dr. Kildare”
  • Lumea cinematografiei în doliu
  • Un mare actor din „Shogun” și „Dr. Kildare” a murit
Cât costă o călătorie cu feribotul spre una dintre cele mai frumoase insule din Grecia! Prețul te va surprinde
Beauty & Lifestyle • la 09:34
Cât costă o călătorie cu feribotul spre una dintre cele mai frumoase insule din Grecia! Prețul te va surprinde
  • Cum ajungi pe una dintre cele mai frumoase locuri din Grecia
  • Insula nu este foarte accesibilă dacă pleci pe cont propriu
Chiara Ferragni, vizită în România! În ce destinație celebră a ajuns, alături de sora ei | FOTO
Showbiz intern • la 08:56
Chiara Ferragni, vizită în România! În ce destinație celebră a ajuns, alături de sora ei | FOTO
  • Unde a mers Chiara Ferragni, când a ajuns în România
  • Imagini superbe cu influencerița și sora ei
Insula superbă pentru cei care caută o călătorie cu buget redus și temperaturi mai ridicate. Aici berea costă 1 liră sterlină și sunt 30 de grade Celsius în aprilie
Beauty & Lifestyle • la 08:30
Insula superbă pentru cei care caută o călătorie cu buget redus și temperaturi mai ridicate. Aici berea costă 1 liră sterlină și sunt 30 de grade Celsius în aprilie
  • Insula perfectă pentru vacanțe de primăvară cu buget redus
  • Destinația unde berea costă doar 1 liră și temperaturile sunt ideale
Horoscop luni, 31 martie: Nativii Capricorn vor avea preocupari legate de bani
Monden • la 00:08
Horoscop luni, 31 martie: Nativii Capricorn vor avea preocupari legate de bani
  • Horoscopul zilei de luni, 31 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de luni
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Meteorologii anunță cupolă de foc peste România. Specialiștii spun că urmează cea mai fierbinte vară din toate timpurile
Meteo • ieri la 23:58
Meteorologii anunță cupolă de foc peste România. Specialiștii spun că urmează cea mai fierbinte vară din toate timpurile
  • România se pregătește pentru o vară extremă
  • Meteorologii anunță că cea mai caniculară perioadă din istorie va lovi țara
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close