Homepage » Beauty & Lifestyle » Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune

Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 27.11.2022 la 14:19 Actualizat pe 28.11.2022 la 22:03

Somnul este un aspect important al vieții noastre și trebuie să-i acordăm o atenție specială. După o zi grea, toți vrem să ne odihnim suficient de mult, dar și bine. Pentru acest rezultat avem nevoie de să știm câteva detalii în ceea ce privește poziția de somn pe care o adoptăm

Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune

Ce poziție de somn îți poate afecta sănătatea

Pixabay

  • Care poziție aduce probleme de sănătate
  • Riscurile la care te poți expune

Poziția pe care o ai în timpul somnului este foarte importantă pentru odihnă de calitate și pentru procesele normale ale organismului. Poate că nu ai pus accent pe importanța lor, dar să știi că una dintre ele îți poate face mai mult rău.

Un somn este tot ce avem nevoie după o zi lungă și istovitoare. Alegem să ne relaxăm pe canapea, stând în fața televizorului, dar tot mai bine merge un somn neîntrerupt.

Ce poziție de somn poate aduce probleme medicale

Pentru acesta, este nevoie și de o poziție de somn corectă. În timp ce mai multe dintre ele aduc beneficii pentru corpul tău, o poziție folosită frecvent de mulți români, îți poate cauza probleme la care nici nu te aștepți.

Vorbim aici despre dormitul de burtă, poziție pe care mulți o preferă datorită confortului oferit. Deși ajută la digestie, poate duce la dureri de spate, fiindcă nu este susținută coloana vertebrală. În acest fel, trebuie să apelăm la ea în cazuri extrem de rare, iar spatele nostru ne va mulțumi.

O altă poziție care aduce probleme este cea într-o parte. Dacă vei dormi pe o parte, cu mâinile pe lângă corp riști să cauzezi dureri de umeri fiindcă se întrerupe circulația sângelui prin presarea nervilor. Partea dreaptă de somn duce la presiunea organelor interne, precum ficat, plămâni sau stomac, iar partea stângă duce la arsuri gastrice.

Care poziții de somn sunt benefice

Poziția laterală ajută la susținerea coloanei vertebrale. Dacă vei dormi cu mâinile pe lângă corp, se reduc durerile de spate și de gât.

Dormitul pe spate cu mâinile pe lângă corp va ajuta corpul să se relaxeze. Aceasta va contribui la sănătatea spatelui și a gâtului.

Dacă vei dormi pe spate cu mâinile în sus, poziție cunoscută și ca „steaua de mare” ajuți coloana vertebrală și previi apariția ridurilor.

Dormi pe mai multe perne. Această poziție se poate adapta după nevoile fiecăruia. Dacă vei dormi pe spate, poți pune o pernă sub arcul coloanei vertebrale iar, pe o parte, o pernă sub genunchi. Pentru dormitul pe burtă, te poți folosi de o pernă pe care o amplasezi sub șolduri pentru mai multă relaxare.

CITEȘTE ȘI: Risc de orbire pentru cei care nu dorm noaptea. Ce remedii pot exista

În articolul
Poziția de somn care îți poate afecta sănătatea. La ce riscuri te poți expune
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ingredientul secret pentru cele mai bune spaghete bolognese. Nu le vei mai găti niciodată altfel
Retete • la 10:16
Ingredientul secret pentru cele mai bune spaghete bolognese. Nu le vei mai găti niciodată altfel
  • Cum faci cele mai savuroase spaghete bolognese
  • Ingredientul secret care le face fragede
Dediș de la Mireasa, sezonul 9, și iubita lui s-au căsătorit! Imagini superbe de la cununia civilă / FOTO
Showbiz intern • la 10:08
Dediș de la Mireasa, sezonul 9, și iubita lui s-au căsătorit! Imagini superbe de la cununia civilă / FOTO
  • Dediș de la Mireasa, sezonul 9, și iubita lui au spus „Da”
  • Imagini superbe de la cununia civilă
Topul celor mai sigure țări pentru femeile care pleacă singure în vacanță. Unde se promovează intens egalitatea de gen
Beauty & Lifestyle • la 09:34
Topul celor mai sigure țări pentru femeile care pleacă singure în vacanță. Unde se promovează intens egalitatea de gen
  • Topul celor mai sigure țări pentru femeile care pleacă singure în vacanță
  • Unde este bine să călătorești
Natalia Mateuț are iubit! Ce a dat-o de gol pe frumoasa prezentatoare de la Viața fără filtru, Antena Stars 
Showbiz intern • la 09:24
Natalia Mateuț are iubit! Ce a dat-o de gol pe frumoasa prezentatoare de la Viața fără filtru, Antena Stars 
  • Natalia Mateuț nu mai e o femeie singură
  • Frumoasa prezentatoare de la Viața fără filtru, Antena Stars, iubește din nou
Horoscopul săptămânii 23-29 iunie 2025. Care sunt cele mai importante tranzite și ce impact au asupra zodiilor
Horoscop • la 09:07
Horoscopul săptămânii 23-29 iunie 2025. Care sunt cele mai importante tranzite și ce impact au asupra zodiilor
  • Horoscopul săptămânii 23-29 iunie 2025
  • Pe 25 iunie are loc Luna Nouă în Rac
  • Ce alte tranzite importante mai au loc
Meteorologii anunță vreme extremă în România săptămâna aceasta! Urmează un val de caniculă extremă, după care temperaturile vor scădea
Meteo • la 09:00
Meteorologii anunță vreme extremă în România săptămâna aceasta! Urmează un val de caniculă extremă, după care temperaturile vor scădea
  • Vreme extremă în România săptămâna aceasta
  • Urmează un val de caniculă extremă, după care temperaturile vor scădea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
recomandare pe playtech.ro
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
recomandare pe ProSport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close