Homepage » Beauty & Lifestyle » Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 23.08.2021 la 21:22 Actualizat pe 23.08.2021 la 21:22

Vrei să te lași de fumat, dar niciodată nu reușești? Nu te poți abține și de fiecare dată când ți-ai propus un nou capitol în viața ta simți că creierul și corpul tău trec prin schimbări neașteptate? Iată ce se întâmplă în prima zi în care te oprești din fumat și cum poți ține sub control simptomele de sevraj care apar!

Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

Prima zi fără țigări

facebook

  • În cât timp se elimină nicotina din organism
  • Ce simptome de sevraj nicotinic pot să apară
  • Cum poți să le ții sub control

Odată ce te-ai apucat de fumat, este destul de greu să te lași, însă nu imposibil. În cele mai multe cazuri, cel care pune bețe în roate este chair sevrajul nicotinic, care poate apărea chiar din prima zi în care decizi să te lași de fumat.

Ce simptome de sevraj nicotinic pot să apară în prima zi fără țigări

Fiind un drog in adevaratul sens al cuvantului, atunci când te lași te fumat, apare sevrajul. Ce-i drept, manifestările și simptomele sevrajului sunt diferite, de la persoană la persoană, sau în funcție de perioada în care ai fumat.

Ai putea simți nevoia acuta de a fuma, dar poți deveni extrem de nervos, cu note de iritabilitate, anxietate, frustrare sau furie și, nu în puține cazuri, poate fi vorba și despre o depresie.

Cum poți să ții sub control simptomele de sevraj nicotinic

Pentru a suporta mai ușor aceste simptome ale sevrajului nicotic, ai putea să fii mai optimist, să te gândești că ai făcut un lucru extrem de bun pentru sănătatea ta. De asemenea, încearcă să eviți locurile în care există fumători și să îți găsești tot felul de activități care te distrag de la gândul de a-ți aprinde o țigară.

Ce spun foștii fumători despre prima zi fără țigări

Persoanele care s-au lăsat de fumat au povestit că prima zi fără țigări a fost destul de grea, însă și-au dat seama că fac un lucru benefic pentru sănătatea lor, așa că au dat dovadă de ambiție și nu au vrut să dea înapoi.

”Deja după opt ore fără fumat, alimentația corpului cu oxigen e mai bună decât înainte. După doar o zi sau două, multe persoane care s-au lăsat de fumat au un simț al mirosului și al gustului mai dezvoltat. După două săptămâni, capacitatea pulmonară e mai bună, ceea ce se simte și când faci sport. Pe de altă parte, eu m-am simțit la fel de energică la alergat și când fumam”, a declarat o fostă fumătoare.

Mai mult decât atât, după prima zi fără țigări, foștii fumători au simțit schimbări drastice în ceea ce privește starea lor generală și s-au simțit mult mai bine și mai energici, mai dornici de viață.

În cât timp se elimină nicotina din organism

În general, nicotina din organism se elimină în funcție de tipul de tutun fumat, de tipul de țigări și de modul în care fumează persoana respectivă. În cele mai multe cazuri, nicotina, monoxid de carbon sau alte substanțe componente ale țigărilor, se elimină în corp la trei-patru zile de la ultima țigară.

Citește și: Poliţiştii au găsit o cantitate enormă de ţigări de contrabandă în Maramureş. Acuzaţii au reuşit să fugă

În articolul
Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ana Maria Mocanu și sora ei, pregătite de o nouă relație? Cele două și-au ridicat standardele în privința bărbaților  / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:27
Ana Maria Mocanu și sora ei, pregătite de o nouă relație? Cele două și-au ridicat standardele în privința bărbaților / VIDEO
  • Ana Maria Mocanu este pregătită de o nouă relație
  • Iată ce declarații exclusiviste au făcut cele două surori
Ce probe de la Asia Express i-au pus în dificultate pe soții Natanticu. Eliza a dat cărțile pe față, la Xtra Night Show: ”Ai nevoie de o pregătire mentală” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:52
Ce probe de la Asia Express i-au pus în dificultate pe soții Natanticu. Eliza a dat cărțile pe față, la Xtra Night Show: ”Ai nevoie de o pregătire mentală” / VIDEO
  • Eliza Natanticu, detalii neștiute de pe Drumul Împăraților
  • Cum s-au descurcat soții Natanticu în competiție
  • Ce i s-a întâmplat lui Cosmin Natanticu în prima zi
Gabriela Cristea a vrut să-l aducă pe Moș Crăciun la ziua de naștere a fiicei sale, Victoria: ”Să vină cu certificat verde la ușă” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:10
Gabriela Cristea a vrut să-l aducă pe Moș Crăciun la ziua de naștere a fiicei sale, Victoria: ”Să vină cu certificat verde la ușă” / VIDEO
  • Fetița Gabrielei Cristea a împlinit 4 ani
  • Gabriela Cristea i-a organizat o petrecere pe cinste
  • Cum s-a pregătit vedeta pentru aniversare
O mamă și-a abandonat copilul într-o pungă, imediat după ce a născut. Femeia susținea că a găsit bebelușul în propria curte
Stiri interne • ieri la 22:49
O mamă și-a abandonat copilul într-o pungă, imediat după ce a născut. Femeia susținea că a găsit bebelușul în propria curte
  • Bebelușul a fost transportat la spital
  • Ce le-a spus femeia oamenilor legii
  • Mama susținea că nu știe al cui este bebelușul
Cine este Amalia, noua concurentă de la Mireasa, capriciile iubirii. Cum a fost primită de către mame: ”Săracii băieți” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:31
Cine este Amalia, noua concurentă de la Mireasa, capriciile iubirii. Cum a fost primită de către mame: ”Săracii băieți” / VIDEO
  • Amalia are 21 de ani
  • Bruneta vine din Satu-Mare
  • Concurenta a locuit 9 ani în Paris
Andreea și Catrina, transformare radicală cu ajutorul Iuliei Albu. Cum au reacționat cele două când s-au văzut în oglindă / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:20
Andreea și Catrina, transformare radicală cu ajutorul Iuliei Albu. Cum au reacționat cele două când s-au văzut în oglindă / VIDEO
  • Andreea și Catrina, transformare radicală de look
  • Cum arată acum cele două concurente
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Săptămâna viitoare am putea avea record de îmbolnăviri. Medicii fac scenarii sumbre: "Mortalitate care poate ajunge la 5-10% din populație"
recomandare pe as.ro
Femeia care a spus că Laurenţiu Reghecampf a înşelat-o pe Anamaria Prodan cu ea duce o viaţă de lux. Imagini superbe cu femeia care l-a dat de gol pe soţul Anamariei Prodan: "Nu a fost confortabil, dar a fost frumos!"
Romania TV
Singurul aliment de mâncat seara! Slăbești garantat și dormi mai bine
Romania TV
Consumă aceste alimente! Scad rapid nivelul de colesterol și sunt foarte benefice pentru sănătate!
recomandare pe antena3.ro
Înregistrări cu camera ascunsă din ședința cu managerii de spitale din țară: "Vine o perioadă foarte, foarte grea"
recomandare pe antena3.ro
Elev bătut de colegi pentru că a refuzat să fie umilit, la o şcoală din Lipova, Arad
recomandare pe antena3.ro
Cătălina Porumbel rupe tăcerea după ce s-a infectat cu COVID, deşi este vaccinată: "Povestea începe cu şcoala"
recomandare pe playtech.ro
Ce dramă trăiește Larisa Drăgulescu. Fata ei se operează din nou: ‘Cea mai grea, este a șasea’
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Alina Vidican face bani mulți în SUA. Afacerile pe care le are fosta soție a lui Cristi Borcea
recomandare pe redactia.ro
Doamne, cum a ajuns să arate astăzi unul dintre cei mai iubiți actori din lume . E total transformat si imbatranit!
recomandare pe redactia.ro
Doamne, cum a ajuns să arate astăzi unul dintre cei mai iubiți actori din lume . E total transformat si imbatranit!
recomandare pe a1.ro
Gestul la care Lidia Buble n-a crezut că va recurge vreodată la Asia Express: "Pentru un bărbat? Niciodată!"
recomandare pe romaniatv.net
ULTIMA ORĂ! Sabina a murit! Avea doar 28 de ani. Era una dintre cele mai iubite profesoare din țară!
recomandare pe romaniatv.net
Bat clopote de nuntă pentru Alexia Eram și Mario! Destinația de LUX aleasă pentru marele eveniment
recomandare pe bzi.ro
Cine este Carla’s Dreams. Cum arată cel mai iubit artist fără mască
recomandare pe Jurnalul.ro
Moș Cîțu a descărcat sacul cu bani. Cel mai cuminte „copil” liberal a primit 118 milioane
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată azi Simona Sensual, asistenta TV care a luat-o pe calea bisericii și a credinței! Transformarea e totală
recomandare pe Ciao.ro
Iulia Vântur, declarație ȘOC despre Salman Khan! Exclude total orice colaborare
recomandare pe Impact.ro
El este fiul neștiut al lui Florin Piersic! Ce s-a ales de Daniel după despărțirea părinților: 'A fost greu'