Homepage » Beauty & Lifestyle » Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 23.08.2021 la 21:22 Actualizat pe 23.08.2021 la 21:22

Vrei să te lași de fumat, dar niciodată nu reușești? Nu te poți abține și de fiecare dată când ți-ai propus un nou capitol în viața ta simți că creierul și corpul tău trec prin schimbări neașteptate? Iată ce se întâmplă în prima zi în care te oprești din fumat și cum poți ține sub control simptomele de sevraj care apar!

Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control

Prima zi fără țigări

facebook

  • În cât timp se elimină nicotina din organism
  • Ce simptome de sevraj nicotinic pot să apară
  • Cum poți să le ții sub control

Odată ce te-ai apucat de fumat, este destul de greu să te lași, însă nu imposibil. În cele mai multe cazuri, cel care pune bețe în roate este chair sevrajul nicotinic, care poate apărea chiar din prima zi în care decizi să te lași de fumat.

Ce simptome de sevraj nicotinic pot să apară în prima zi fără țigări

Fiind un drog in adevaratul sens al cuvantului, atunci când te lași te fumat, apare sevrajul. Ce-i drept, manifestările și simptomele sevrajului sunt diferite, de la persoană la persoană, sau în funcție de perioada în care ai fumat.

Ai putea simți nevoia acuta de a fuma, dar poți deveni extrem de nervos, cu note de iritabilitate, anxietate, frustrare sau furie și, nu în puține cazuri, poate fi vorba și despre o depresie.

Cum poți să ții sub control simptomele de sevraj nicotinic

Pentru a suporta mai ușor aceste simptome ale sevrajului nicotic, ai putea să fii mai optimist, să te gândești că ai făcut un lucru extrem de bun pentru sănătatea ta. De asemenea, încearcă să eviți locurile în care există fumători și să îți găsești tot felul de activități care te distrag de la gândul de a-ți aprinde o țigară.

Ce spun foștii fumători despre prima zi fără țigări

Persoanele care s-au lăsat de fumat au povestit că prima zi fără țigări a fost destul de grea, însă și-au dat seama că fac un lucru benefic pentru sănătatea lor, așa că au dat dovadă de ambiție și nu au vrut să dea înapoi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Mai mult decât atât, după prima zi fără țigări, foștii fumători au simțit schimbări drastice în ceea ce privește starea lor generală și s-au simțit mult mai bine și mai energici, mai dornici de viață.

În cât timp se elimină nicotina din organism

În general, nicotina din organism se elimină în funcție de tipul de tutun fumat, de tipul de țigări și de modul în care fumează persoana respectivă. În cele mai multe cazuri, nicotina, monoxid de carbon sau alte substanțe componente ale țigărilor, se elimină în corp la trei-patru zile de la ultima țigară.

Citește și: Poliţiştii au găsit o cantitate enormă de ţigări de contrabandă în Maramureş. Acuzaţii au reuşit să fugă

În articolul
Prima zi fără țigări. Care sunt simptomele de sevraj nicotinic și cum le ții sub control
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mama gravidei moarte în explozia din Rahova, declarații tulburătoare! Femeia nu își revine din suferință: ”De 2 zile lăsăm ușile de la intrare deschise”
Stiri interne • la 17:57
Mama gravidei moarte în explozia din Rahova, declarații tulburătoare! Femeia nu își revine din suferință: ”De 2 zile lăsăm ușile de la intrare deschise”
  • Mama gravidei moarte în Rahova a făcut declarații dureroase
  • Femeia se pregătește să își îngroape fiica și nepoțelul nenăscut
Tensiuni mari în Rahova, după explozie. Locatarii nu sunt lăsati să între în bloc, din cauza riscului de prăbușire. Nu a fost găsit nici sigiliul
Stiri interne • la 17:07
Tensiuni mari în Rahova, după explozie. Locatarii nu sunt lăsati să între în bloc, din cauza riscului de prăbușire. Nu a fost găsit nici sigiliul
  • Ce se întâmplă cu lucrurile oamenilor care au locuit în blocul explodat din Rahova
  • Autoritățile nu îi pot lăsa să pătrundă în interior
Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei. Tatăl și frații antrenorului locuiesc în zona în care s-a produs tragedia
Stiri interne • la 16:40
Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei. Tatăl și frații antrenorului locuiesc în zona în care s-a produs tragedia
  • Constantin Gâlcă, declarații în lacrimi, după explozia de pe Calea Rahovei
  • Tatăl lui e administratorul unei scări de bloc de lângă clădirea afectată de deflagrație
De când se cunosc, de fapt, Irina Columbeanu și Andreea Bostănică! Imagini rare cu cele două de acum 10 ani
Showbiz intern • la 16:36
De când se cunosc, de fapt, Irina Columbeanu și Andreea Bostănică! Imagini rare cu cele două de acum 10 ani
  • Imagini rare cu Irina Columbeanu și Andreea Bostănică
  • De când sunt cele două prietene
Scurgere de gaze la un bloc din Târgu Mureș. Locatarii au alertat autoritățile. Ce au descoperit pompierii
Stiri interne • la 15:47
Scurgere de gaze la un bloc din Târgu Mureș. Locatarii au alertat autoritățile. Ce au descoperit pompierii
  • Momente de panică pentru locatarii unui bloc din Târgu Mureș
  • Au sesizat o scurgere de gaze
Incendiu în Ilfov. O magazie a fost cuprinsă de flăcări. Un bătrân a fost găsit carbonizat
Stiri interne • la 15:21
Incendiu în Ilfov. O magazie a fost cuprinsă de flăcări. Un bătrân a fost găsit carbonizat
  • Incendiu în Ilfov
  • O magazie, cuprinsă de flăcări, iar 30 de persoane au fost evacuate dintr-un cămin de bătrâni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
recomandare pe observatornews.ro
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
recomandare pe playtech.ro
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
recomandare pe playtech.ro
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close