Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să faci chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, acasă! Rețeta rapidă pentru o gustare sănătoasă

Cum să faci chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, acasă! Rețeta rapidă pentru o gustare sănătoasă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 12.06.2023 la 21:50 Actualizat pe 12.06.2023 la 21:50

chipsurile de cartofi sunt preferate de foarte multă lume, fie că vorbim de adulți sau copii. Această gustare încântă papilele gustative ale tuturor, indiferent de vârstă. Dacă însă nu doriți să le cumpărați din magazine, pentru că există produse care nu sunt tocmai bune pentru sănătate, noi vă propunem o rețetă rapidă de chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, pe care le puteți face în propria bucătărie.

chipsuri pe tava

Cum să faci chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, acasă!

Profimediaimages.ro

  • Cum să faci chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, acasă
  • Rețeta rapidă pentru o gustare sănătoasă

Știm cu toții că legumele sunt sănătoase și, deși USDA nu ia în calcul chipsurile de cartofi ca fiind o porție de legume, potrivit specialiștilor, cartoful are o mulțime de potasiu chiar și sub formă de chipsuri. Iată cum poți face chipsuri sănătoase și crocante acasă.

Cum să faci chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, acasă

Ingrediente:

- cartofi;

- piper;

- parmezan;

-sare;

- ierburi aromate;

Mod de preparare:

- curăță cartofii de coajă și apoi pune-i întregi la fiert, în apă, pentru aproximativ douăzeci de minute.

- după ce au fiert, pune-i să se scurgă și lasă-i să se răcească.

- zdrobește-i apoi și condimentează piureul obținut după gust.

- formează apoi din piure mai multe biluțe mici pe care să le așezi apoi pe o tavă de cuptor, tapetată cu hârtie de pergament.

- acoperă bilele de cartofi cu o altă hârtie și, cu un pahar, zdrobește fiecare bilă, astfel încât să se formeze chipsurile,cu o grosime de un milimetru.

- pune apoi chipsurile la copt, în cuptor, la 180 de grade, timp de aproximativ 25 de minute.

Poftă bună!

Citește și: Rețetă de crispy de post. Un preparat sănătos și delicios

În articolul
Cum să faci chipsuri crocante și sățioase, fără ulei, acasă! Rețeta rapidă pentru o gustare sănătoasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum va arăta casa Iustinei Loghin și a lui Cornel Luchian. Foștii concurenți de la Insula Iubirii își construiesc o vilă superbă | FOTO
Showbiz intern • la 09:52
Cum va arăta casa Iustinei Loghin și a lui Cornel Luchian. Foștii concurenți de la Insula Iubirii își construiesc o vilă superbă | FOTO
  • Iustina Loghin și Cornel Luchian își construiesc o casă de lux
  • Primele imagini cu vila celor doi
Maia Morgenstern va deveni bunică! Fiica ei, Cabiria, este însărcinată | FOTO
Showbiz intern • la 09:49
Maia Morgenstern va deveni bunică! Fiica ei, Cabiria, este însărcinată | FOTO
  • Cabiria Morgenstern este însărcinată
  • Maia Morgenstern va deveni bunică
Prețul aurului va exploda: experții avertizează că urmează scumpiri istorice
Stiri interne • la 09:15
Prețul aurului va exploda: experții avertizează că urmează scumpiri istorice
  • Prețul aurului, în continuă creștere
  • Ce spun specialiștii
Ioana Grama, momente de tandrețe cu noul iubit! Influencerița este mai îndrăgostită ca niciodată | VIDEO
Showbiz intern • la 09:11
Ioana Grama, momente de tandrețe cu noul iubit! Influencerița este mai îndrăgostită ca niciodată | VIDEO
  • Ioana Grama s-a afișat în ipostaze romantice cu iubitul ei
  • Imagini superbe cu cei doi din vacanță
Lună Plină pe 9 august. Cum ne afectează?
Stiri interne • la 08:39
Lună Plină pe 9 august. Cum ne afectează?
  • Luna Plină a Sturionului are loc în 9 august
  • Cum ne afectează din punct de vedere astrologic
Insula Iubirii. Ella Vișan și ispita Teo, apropieri tot mai evidente. Cei doi și-au aruncat priviri provocatoare și au avut o discuție interesantă: "Poate-mi place să mă joc cu focul..." 
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Insula Iubirii. Ella Vișan și ispita Teo, apropieri tot mai evidente. Cei doi și-au aruncat priviri provocatoare și au avut o discuție interesantă: "Poate-mi place să mă joc cu focul..." 
  • Ella Vișan și ispita Teo și-au dat frâu liber sentimentelor
  • Cei doi și-au aruncat priviri provocatoare și au avut o discuție interesantă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Şofer din Bucureşti, filmat cum vrea să le dea o lecţie pietonilor care trec pe roşu şi accelerează spre ei
recomandare pe observatornews.ro
Şofer din Bucureşti, filmat cum vrea să le dea o lecţie pietonilor care trec pe roşu şi accelerează spre ei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
VIDEO În Grecia, două turiste au trăit momente de groază când și-au dat seama că erau urmărite de un mistreț, în mare
recomandare pe antena3.ro
VIDEO În Grecia, două turiste au trăit momente de groază când și-au dat seama că erau urmărite de un mistreț, în mare
O femeie a fost plătită de firma la care lucra timp de 20 de ani fără să facă nimic. Nemulțumită, a dat compania în judecată
recomandare pe antena3.ro
O femeie a fost plătită de firma la care lucra timp de 20 de ani fără să facă nimic. Nemulțumită, a dat compania în judecată
O vedetă de pe TikTok și-a rupt coloana vertebrală încercând provocarea cu stiletto a lui Nicki Minaj. Mariana născuse recent
recomandare pe antena3.ro
O vedetă de pe TikTok și-a rupt coloana vertebrală încercând provocarea cu stiletto a lui Nicki Minaj. Mariana născuse recent
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
recomandare pe playtech.ro
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Scandal la SJU Satu Mare. Mâncarea pacienților declanșează un conflict de proporții cu Ministrul Sănătății
recomandare pe dailybusiness.ro
Scandal la SJU Satu Mare. Mâncarea pacienților declanșează un conflict de proporții cu Ministrul Sănătății
„Ești ceea ce le servești pacienților tăi”. Alexandru Rogobete critică dur mâncarea din spitale
recomandare pe dailybusiness.ro
„Ești ceea ce le servești pacienților tăi”. Alexandru Rogobete critică dur mâncarea din spitale
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
Close