Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Idei de mic dejun cu unt de arahide. Cu ce poți să-l combini

Idei de mic dejun cu unt de arahide. Cu ce poți să-l combini

De Alexandra Miniosu.
Publicat pe 28.05.2021 la 14:20 Actualizat pe 28.05.2021 la 14:21

Te-ai săturat să mănânci doar omletă sau veșnicul bol de lapte cu cereale dimineața? Ei bine, noi îți vom prezenta în continuare câteva idei geniale de mic dejun, dar nu unele oarecare, ci sănătoase și extrem de delicioase. Iată cum poți combina untul de arahide pentru a obține o adevărată delicatesă!

O felie de pâine unsă cu un de arahide și așezată pe masă.

Untul de arahide poate fi consumat în diverse combinații gustoase

Pixabay

  • Rețete simple pentru mic dejun cu unt de arahide.
  • În ce combinații delicioase îl poți consuma.

Untul de arahide se află în topul preferințelor tuturor gospodinelor. Dacă nu l-ați încercat încă, nu mai pierdeți timpul, căci trebuie neapărat să o faceți, asta dacă doriți să aveți un mic dejun gustos și sănătos în același timp. Îl puteți încerca în diverse combinații, chiar și pentru prăjituri, lucru ce-l face bun pentru toate gusturile și preferințele.

Mic dejun cu fulgi de ovăz și unt de arahide

Ingrediente

Pentru un mic dejun cu fulgi de ovăz și unt de arahide aveți nevoie de doar câteva ingrediente, fiind o rețetă extrem de simplă. Așadar, vă trebuie doar 3 lingurițe de miere, 2 lingurițe de unt de arahide, 4 linguri de fulgi de ovăz și 60 ml de lapte lichid sau lapte praf.

Mod de preparare

Pasul unu constă în a amesteca banana pisată cu lapte și mierea. Atenție. Trebuie să păstrați însă câteva felii de banană pentru a le folosi ca decor, la final. Puneți compoziția obținută la fiert timp de câteva minute, adăugând la un moment dat și fulgii de ovăz. Lăsați totul la răcit apoi pentru un minure, iar la final adăugași untul de arahide și feliile de banană.

Mic dejun cu iaurt și unt de arahide

Ingrediente

Aveți nevoie de 285 g de iaurt grecesc, 60 de grame de unt de arahide, plus 2 linguri, 25 grame afine și 1 linguriță de miere.

Mod de preparare

Punței într-un bol iaurtul grecesc alături de miere și amestecați până se omogenizează. Puneți 6 lingurițe de compoziție în 6 forme de brioșă. Între timp, puneți la cuptorul cu microunde untul de arahide timp de 15 secunde. Apoi, puneți o lingură de un de arahide înmuiat peste fiecare lingură de iaurt. Adăugați mai multe afine peste untul de arahide și apăsați slab, lăsând apoi totul la congelat timp de 2 ore.

Mic dejun cu clătite și unt de arahide

Ingrediente

Pentru această rețetă vă trebuie 6 ouă, 500 ml lapte, 1 vârf de cuțite de sare, 250 sau 350 g de făină, ulei, 1 esență de miglade și unt de arahide.

Mod de preparare

Puneți într-un vas laptele, ouăle, vârful de cuțit de sare, esența de migdale și amestecați totul cu ajutorul unui mixer. Presărați treptat făina „în ploaie”. Puneți apoi compoziția în frigider pentru 1 oră. Încingeți pe urmă uleiul într-o tigaie, însă după nu-l lăsați acolo, ci îl răsturnați într-o farfurie. Pe urmă lauați aluatul cu un polonic mic și îl puneți în tigaie, până ce se rumenește. La final, ungeți clătita cu unt de arahide.

Ce beneficii are untul de arahide la micul dejun

Untul de arahide este foarte benefic la micul dejun. Dacă-l consumați dimineața, având foarte multe proteine, dar și câteva grăsimi sănătoase, veți fi foarte energici pe parcursul zilei. Un alt beneficiu este că untul de arahide are mult potasiu și poate fi de folos în „lupta” împotriva efectelor negative ale consumului mare de sare.

Citește și: Like Creața de la Chefi la cuțite se pregătește să-și creștineze fiica. Fosta concurentă, declarații despre botez: „Abia așteptăm”

În articolul
Idei de mic dejun cu unt de arahide. Cu ce poți să-l combini
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mirela Vaida și Cosmina Adam lansează o piesă împreună! Imagini cu prezentatoarea și asistenta Acces Direct, de la filmări
Showbiz intern • la 16:34
Mirela Vaida și Cosmina Adam lansează o piesă împreună! Imagini cu prezentatoarea și asistenta Acces Direct, de la filmări
  • Mirela Vaida și Cosmina Adam, surpriză colosală pentru fani!
  • Reacția celor din mediul online a fost incredibilă!
Ce pensie are Viorel Lis. Oana, dezamăgită de veniturile soțului său: ”A ajuns să ia cât o femeie de serviciu”
Showbiz intern • la 16:15
Ce pensie are Viorel Lis. Oana, dezamăgită de veniturile soțului său: ”A ajuns să ia cât o femeie de serviciu”
  • Oana și Viorel Lis au mari probleme financiare!
  • Blondina a ajuns la capătul puterilor!
Un bărbat din Iași a murit din cauza caniculei. A fost găsit întins pe stradă cu temperatura de 42 de grade Celsius
Stiri interne • la 16:13
Un bărbat din Iași a murit din cauza caniculei. A fost găsit întins pe stradă cu temperatura de 42 de grade Celsius
  • Primul deces din cauza caniculei
  • Un bărbat a fost găsit inconștient pe strada
Cum arată Nicole Cherry în costum de baie, gravidă în aproape patru luni. Artista, apariție inedită la piscină: „Ce am fost și ce-am ajuns” / FOTO
Showbiz intern • la 15:53
Cum arată Nicole Cherry în costum de baie, gravidă în aproape patru luni. Artista, apariție inedită la piscină: „Ce am fost și ce-am ajuns” / FOTO
  • Nicole Cherry s-a afișat în costum de baie pe Internet, gravidă în aproape patru luni.
  • Vedeta și-a bucurat fanii cu o apariție de senzație la piscină.
Gigi Becali își sărbătorește ziua de naștere! Care este cea mai mare dorință a afaceristului: „Să săvârșesc o singură dată”
Emisiuni TV • la 15:46
Gigi Becali își sărbătorește ziua de naștere! Care este cea mai mare dorință a afaceristului: „Să săvârșesc o singură dată”
  • Gigi Becali își celebrează ziua de naștere.
  • Câți ani împlinește latifundiarul din Pipera
Ce facultate a absolvit Maria Constantin. Cântăreața de muzică populară a postat imaginile. "Sunt mândră"
Showbiz intern • la 15:14
Ce facultate a absolvit Maria Constantin. Cântăreața de muzică populară a postat imaginile. "Sunt mândră"
  • Maria Constantin a absolvit încă o facultate
  • Cântăreața de muzică populară și-a realizat visul cel mare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cehia, lovită de o tornadă devastatoare: peste 150 de răniți. Guvernul ar putea mobiliza armata
recomandare pe as.ro
Prima imagine cu Laurenţiu Reghecampf, după anunţul divorţului de Anamaria Prodan: „Ce faci, mă?” Cum a putut să apară bărbatul
Romania TV
Cum arată soţia celui mai bogat român
Romania TV
Ei sunt nașii fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley. Au apărut primele fotografii cu cei care au botezat-o pe Josephine
recomandare pe antena3.ro
Miniștrii care au făcut avere în pandemie. Uite cine a prosperat în ultimul an!
recomandare pe antena3.ro
O familie din centrul Bucureștiului s-a trezit cu un șobolan uriaș în pat
recomandare pe antena3.ro
Dr. Răzvan Constantinescu, primul medic sancționat că a negat pandemia COVID-19
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Andreea Marin, la Pro TV! Ce se întâmplă cu vedeta: a făcut totul public
recomandare pe playtech.ro
Andreea Raicu, apariție incendiară. Ce i-a nemulțumit, totuși, pe fani
recomandare pe redactia.ro
Făcea curat în casa bunicilor când a găsit o cutie. N-a putut s-o deschidă, dar a chemat un lăcătuș. E incredibil ce a găsit înăuntru
recomandare pe redactia.ro
Fiul lui Borcea e de nerecunoscut! Patrick a topit 30 de kg și s-a lansat în afaceri. Cu ce se ocupă fiul milionarului
recomandare pe a1.ro
Vă mai amintiți de primărița de la "Chefi la cuțite" sezonul 7? Cum arată și ce face acum Irina Onescu
recomandare pe romaniatv.net
Raed Arafat, vestea care va înfuria milioane de români
recomandare pe romaniatv.net
Cum arată soţia celui mai bogat român
recomandare pe bzi.ro
Ce a aflat un tânăr care și-a făcut în joacă un test de sarcină
recomandare pe Jurnalul.ro
Se pregătește „OUG muriți la datorie”
recomandare pe ProSport.ro
FOTO / Anna Lesko s-a fotografiat goală în așternuturi. Au curs like-urile!
recomandare pe Ciao.ro
Ți se rupe sufletul! O actriță româncă este grav bolnavă: ”Vreau să MOR!”