Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă

Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 15.03.2023 la 17:41 Actualizat pe 15.03.2023 la 17:41

Omleta se numără printre cele mai consumate preparate la micul dejun. Cei mai mulți dintre români aleg să o mănânce, iar pentru un gust delicios și sățios, ai nevoie de un ingredient special, care este la îndemâna tuturor.

Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă

Pixabay

  • Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă
  • O vei face sățioasă și gustoasă

Omleta se numără printre cele mai consumat preparat, mai ales de dimineață. Pentru a te bucura de un gust delicios, dar și sățios, nu uita să adaugi un ingredient special.

Ce ingredient să adaugi la omletă

Omleta se prepară în doar câteva minute și ai nevoie de puține ingrediente. În rețeta ei poți să adaugi toate alimentele care îți plac, dar nu uita de următoarele. Pentru ca fi una sățioasă, poți să folosești dovleac și cartofi. O felie din aceasta va avea doar 200 de calorii, ceea ce înseamnă că nu va afecta nici silueta.

Ingredientele

Mod de preparare

Prima dată se curăță dovleacul de semințe, apoi se taie în bucăți mici. La fel se va proceda cu cartofii și ceapa. Într-o tigaie se pune puțin ulei, apoi se călesc legumele timp de 5 minute și se amestecă din când în când.

Se condimentează cu sare, piper și rozmarin. Legumele se vor găti timp de aproximativ 20 de minute, apoi se încorporează și dovleacul în ultimele 5 minute. Se scot și se pun pe o farfurie pentru a se răci.

Separat se pun ouăle, pesmetul, cașcavalul și se amestecă până ce toate ingredientele se omogenizează. Legumele răcite se adaugă într-o tavă și se toarnă compoziția de ouă. Omleta se bagă la cuptor timp de 20 de minute, la temperatura de 180 de grade.

CITEȘTE ȘI: Ce să nu pui în omletă. Ingredientul care strică gustul preparatului. Multe persoane îl folosesc

În articolul
Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Channing Tatum, decizie radical în carieră! Nu mai face niciun compromis, după ce a slăbit 30 de kilograme pentru un rol
Showbiz international • la 16:21
Channing Tatum, decizie radical în carieră! Nu mai face niciun compromis, după ce a slăbit 30 de kilograme pentru un rol
  • Channing Tatum a slăbit 20 de kilograme pentru un rol
  • Sacrificiile l-au făcut să ia decizii radicale
Biohacking la români: cine sunt cei care își experimentează propria sănătate și ce spun medicii despre ei
Stiri interne • la 15:47
Biohacking la români: cine sunt cei care își experimentează propria sănătate și ce spun medicii despre ei
  • Un nou fenomen a apărut în România
  • Ce înseamnă biohacking
Călătoria cu trenul prin Europa pe care ar trebui să o faci măcar o dată în viață. Biletul este mai ieftin decât cel de avion
Beauty & Lifestyle • la 15:46
Călătoria cu trenul prin Europa pe care ar trebui să o faci măcar o dată în viață. Biletul este mai ieftin decât cel de avion
  • Călătoria durează șase ore, iar turiștii ajung de la Londra la Geneva
  • Prețul biletului este mai ieftin decât cel de avion
Singura femeie pe care Mihai Trăistariu a cerut-o în căsătorie! Cum a început relația cu Ioana Ignat: ”Nu a rezistat”
Emisiuni TV • la 15:30
Singura femeie pe care Mihai Trăistariu a cerut-o în căsătorie! Cum a început relația cu Ioana Ignat: ”Nu a rezistat”
  • Mihai Trăistariu a cerut-o de soție pe Ioana Ignat
  • De ce s-au despărțit
Karina Jianu, protagonista serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, premiată pentru originalitate interpretativă în cadrul premierei de gală a filmului Hoții de subiecte
Showbiz intern • la 15:16
Karina Jianu, protagonista serialului original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, premiată pentru originalitate interpretativă în cadrul premierei de gală a filmului Hoții de subiecte
  • Karina Jianu, premiată la lansarea filmului „Hoții de subiecte”
  • I s-a acordat premiul pentru originalitate interpretativă
Cât costă un kilogram de pește proaspăt de Buna Vestire. Prețurile aproape că s-au dublat
Stiri interne • la 15:08
Cât costă un kilogram de pește proaspăt de Buna Vestire. Prețurile aproape că s-au dublat
  • Buna Vestire este prima zi cu dezlegare la pește din Postul Paștelui
  • Cât costă un kilogram de pește proaspăt
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
Milionarul român cu 3 pensii le-a transmis românilor în ce să îşi investească banii: „Nu pierzi niciodată”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu 3 pensii le-a transmis românilor în ce să îşi investească banii: „Nu pierzi niciodată”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Simona Halep, mesaj misterios pe Instagram după zvonurile privind o nouă relaţie: Fericirea concretă o vom întâlni pe neaşteptate!
Romania TV
Simona Halep, mesaj misterios pe Instagram după zvonurile privind o nouă relaţie: Fericirea concretă o vom întâlni pe neaşteptate!
Clanul Cârpaci din Timişoara ameninţă cu răzbunarea după crima de la nunta din Germania. Scenele la care au asistat cei 200 de invitați
recomandare pe antena3.ro
Clanul Cârpaci din Timişoara ameninţă cu răzbunarea după crima de la nunta din Germania. Scenele la care au asistat cei 200 de invitați
Spirale albastre luminoase pe cerul Europei. Apar informații despre fenomenul nemaivăzut: Ar avea legătură cu SpaceX
recomandare pe antena3.ro
Spirale albastre luminoase pe cerul Europei. Apar informații despre fenomenul nemaivăzut: Ar avea legătură cu SpaceX
Care sunt mașinile care pot fi oprite în trafic pentru verificare. RAR explică
recomandare pe antena3.ro
Care sunt mașinile care pot fi oprite în trafic pentru verificare. RAR explică
Este sigur să refolosești folia de aluminiu? Iată ce spun experții
recomandare pe playtech.ro
Este sigur să refolosești folia de aluminiu? Iată ce spun experții
Arborele fructifer pe care este bine să îl ai în casă. Atrage energia pozitivă și prosperitatea dacă îl pui fix în aceste locuri
recomandare pe playtech.ro
Arborele fructifer pe care este bine să îl ai în casă. Atrage energia pozitivă și prosperitatea dacă îl pui fix în aceste locuri
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
O celebră cântăreață divorțează pentru a doua oară, după doar doi ani de mariaj. Ce a intervenit în cuplu
recomandare pe a1.ro
O celebră cântăreață divorțează pentru a doua oară, după doar doi ani de mariaj. Ce a intervenit în cuplu
Close