Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă pentru omletă fără ouă. Preparatul ideal în post

Rețetă pentru omletă fără ouă. Preparatul ideal în post

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 28.11.2022 la 16:51 Actualizat pe 28.11.2022 la 22:03

În această perioadă mulți creștini au renunțat la alimentele ce provin de la animale. Există mulți înlocuitori pentru diferite ingrediente, astfel că se poate o omletă fără ouă. Ele se vor înlocui cu tofu, iar rezultatul va fi unul foarte delicios

Omletă fără ouă

Facebook

  • Rețetă pentru omletă de post fără ouă
  • Cum se prepară omleta

Omleta este unul dintre cele mai îndrăgite preparate pentru micul dejun. Totuși, ce faci când ești în post și ai renunțat la ouă? Există un aliment perfect la care poți apela, iar rezultatul va fi unul delicios.

Ouăle se pot înlocui cu tofu și nici nu-ți vei da seama care este diferența. Ai nevoie de câteva minute libere, iar mâncarea va fi gata rapid.

Ingrediente

Mod de preparare

Se va prepara la fel ca o omletă normală, iar timpul de gătire este unul extrem de redus. Într-o tigaie se pune uleiul și se călește ceapa, ardeii, ciupercile și tofu, pe care îl vom sfărâmița în mână. Se condimentează și se lasă pe foc până când se călesc ingredientele. La final, se poate adăuga rucola, pătrunjel proaspăt sai altă verdeață.

Care sunt beneficiile oferite de tofu

Tofu este o brânză făcută din laptele obținut în urma presării boabelor de soia. El nu conține colesterol sau gluten, fiind o alternativă extrem de sănătoasă. Deși este originară din China, gustul ei i-a făcut pe mulți europeni să o îndrăgească. Totodată, aduce o mulțime de beneficii pentru organism, conținând proteine, calciu, dar și fier.

Conform studiilor în domeniul alimentației, o persoană are nevoie de minim 25 de grame de proteine zilnic. Acestea se găsesc în alimentele vegetale, precum tofu, soia, chia, quinoa, orez brun, hummus, linte, dar și numeroase legume.

În articolul
Rețetă pentru omletă fără ouă. Preparatul ideal în post
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV • la 11:34
Final de sezon pentru Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere diseară, de la 20.30, la Antena 1. Liviu Vârciu: “În sezonul ăsta am tras cât n-am tras în 16 ani”
  • Final de sezon pentru Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere diseară, de la 20.30, la Antena 1 Ce spune Liviu Vârciudespre emisiune
Showbiz intern • la 11:30
Fosta soție a lui Lino Golden are un nou iubit?! Delia a avut parte de o surpriză romantică | FOTO
  • Cât de repede ar fi trecut fosta soție a lui Lino Golden peste divorțul de artist
  • Delia și-a pus pe jar fanii
Showbiz intern • la 10:43
Dani Oțil, imagine ca din filmele SF! Pentru ce s-a testat carismaticul prezentator | VIDEO
  • Dani Oțil s-a afișat cu o mască pe față
  • Pentru ce s-a testat
Showbiz intern • la 10:34
Pe ce cheltuie Andreea Bălan banii pe care îi câștigă. A dezvăluit totul fanilor săi: „Am o cameră specială...”
  • Pe ce cheltuie Andreea Bălan banii pe care îi câștigă
  • A dezvăluit totul fanilor săi
Emisiuni TV • la 10:24
Ministrul Muncii, despre certificatele de handicap, depistarea muncii la negru și creșterea vârstei de pensionare la magistrați în exclusivitate, la Observator Antena 1 „România are boli care nu ar trebui să fie motiv de certificat de handicap”
  • Ministrul Muncii, despre certificatele de handicap, depistarea muncii la negru și creșterea vârstei de pensionare la magistrați
  • Florin Manole, Ministrul Muncii, Familiei, Tineretului şi Solidarităţii Sociale a venit în fața românilor marți seară
Stiri interne • la 09:55
Cine este pilotul mort după prăbușirea avionului din Orăștie! Bărbatul a supraviețuit unui alt accident aviatic | FOTO
  • Cine este pilotul avionului prăbușit în Orăștie
  • Bărbatul supraviețuise unui alt incident
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Plângere penală împotriva lui Albert NBN, care a înjurat România pe scenă la "Beach, Please!"
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!
Romania TV
Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a lăsat un munte de 3.000 de doze de bere în apartamentul în care a stat cu chirie. Însă proprietarii au avut și un alt șoc
recomandare pe antena3.ro
„Capitala mondială a opalului” unde aproape toți oamenii stau în case și hoteluri sub pământ: Cum arată orașul care apare și în Mad Max
recomandare pe antena3.ro
Un român aflat pe lista celor mai periculoşi migranţi din SUA a fost închis la Guantanamo. Cine este Ilie Bogde
recomandare pe playtech.ro
Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'
recomandare pe playtech.ro
Prinţesa Charlotte a sfidat protocolul regal în public! Toţi se aşteptau de la Kate să ia măsuri, însă Prinţesa de Wales a susţinut-o
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
Unde să investeşti 10.000 de lei în siguranţă. Cum poţi scoate profit
recomandare pe dailybusiness.ro
Guvernul anunță vouchere pentru plata facturii la electricitate pentru românii cu venituri mici. 4,5 milioane de persoane vizate
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
Close