Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de ardei umpluți cu hrișcă și legume. Preparatul delicios pentru post

Rețetă de ardei umpluți cu hrișcă și legume. Preparatul delicios pentru post

Publicat pe 06.04.2024 la 12:39 Actualizat pe 06.04.2024 la 12:39

Rețeta de ardei umpluți este una clasică și foarte simplă, iar în perioada de post de poate adapta după preferințele fiecăruia. Umplutura folosită este compusă din legume și hrișă, o cereală bogată în proteine, cu un gust asemănător nucilor.

ardei umpluti in tava

Rețeta de ardei umpluți este delicioasă și sănătoasă

Profimediaimgines.ro

  • Rețetă de ardei umpluți cu hrișcă și legume
  • Preparatul delicios pentru post

Ardeii umpluți sunt o rețetă delicioasă și cu siguranță îți va aduce aminte de copilărie, de mâncarea pregătită de mame sau bunici. În perioada postului, se poate adapta, iar în loc de carne se folosește orez sau hrișcă, așa cum este prezentată mai jos.

Ingrediente

  • 6 ardei mari, preferabil roșii sau galbeni
  • 1 ceapă mare, tocată fin
  • 2 căței de usturoi, mărunțiți
  • 1 cană de hrișcă, fiartă conform instrucțiunilor de pe ambalaj
  • 1 cană de legume tăiate cubulețe (cum ar fi morcov, țelină, dovlecel)
  • 1 conservă (400g) de roșii tocate
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 linguriță de condimente italiene sau o combinație de ierburi preferate (oregano, busuioc, cimbru)
  • Sare și piper după gust

Mod de preparare

Primul pas este să preîncălziți cuptorul la 180°C, apoi se începe pregătirea legumelor. Tăiați partea de sus a ardeilor și scoateți semințele și membranele interioare, lăsând o cavitate pentru umplere. Dacă ardeii nu stau bine în picioare, puteți să le tăiați o parte mică din baza pentru a le face stabilizați.

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa tocată și căliți-o până devine moale și translucidă, aproximativ 5 minute. Adăugați usturoiul și legumele tăiate cubulețe și gătiți-le împreună timp de încă 5-7 minute sau până când legumele sunt ușor moi. Adăugați hrișca fiartă și roșiile tocate, condimentați cu sare, piper și ierburi după gust și lăsați compoziția să fiarbă timp de încă 5 minute.

Cu ajutorul unei linguri, umpleți ardeii cu amestecul de hrișcă și legume. Așezați ardeii umpluți într-o tavă de copt și acoperiți cu partea superioară tăiată. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 25-30 de minute sau până când ardeii sunt moi și ușor rumeniți.

Scoateți ardeii umpluți din cuptor și presărați cu brânză rasă deasupra, acesta este un pas opțional. Lăsați să se odihnească câteva minute înainte de a-i servi.

Hrișca, înlocuitor eficient al orezului

Hrișca este bogată în nutrienți și este o sursă excelentă de proteine, fibre, vitamine și minerale. Este, de asemenea, o sursă bună de carbohidrați complecși și are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că este o opțiune excelentă pentru persoanele care urmăresc să mențină nivelul zahărului din sânge sub control.

Se folosește des în bucătăria internațională într-o varietate de feluri de mâncare, inclusiv ca o alternativă sănătoasă la orez sau paste. Ea are o textură ușor crocantă și un gust ușor de nuci, ceea ce o face potrivită pentru o varietate de rețete, de la salate până la mâncăruri calde și umpluturi.

CITEȘTE ȘI: Rețetă de salată de vinete cu roșii și usturoi. Preparatul de post cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi

În articolul
Rețetă de ardei umpluți cu hrișcă și legume. Preparatul delicios pentru post
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Panică pe șosea! Imagini virale cu un urs care se plimbă pe o mașină parcată pe marginea drumului | VIDEO
Stiri interne • la 13:11
Panică pe șosea! Imagini virale cu un urs care se plimbă pe o mașină parcată pe marginea drumului | VIDEO
  • Panică pe marginea drumului!
  • Un urs s-a urcat pe o mașină și nu mai voia să coboare
România – ultimul loc la utilizarea AI din UE. Senatul Științific al FDVDR lansează Bursa SAB și provoacă tinerii să utilizeze inteligența artificială pentru mobilitate urbană
Stiri interne • la 12:53
România – ultimul loc la utilizarea AI din UE. Senatul Științific al FDVDR lansează Bursa SAB și provoacă tinerii să utilizeze inteligența artificială pentru mobilitate urbană
  • Bursa SAB, cu tema "Pune inteligența artificială în mișcare", oferă 5.000 de euro
  • România, pe ultimul loc la folosirea AI din UE
Ana Morodan, vacanță de trei luni în Bali. Povestea ei, în noul sezon “Vacanţă de vedetă” cu Laura Cosoi
Emisiuni TV • la 12:38
Ana Morodan, vacanță de trei luni în Bali. Povestea ei, în noul sezon “Vacanţă de vedetă” cu Laura Cosoi
  • Sâmbătă, de la ora 15:00, Laura Cosoi revine pe micile ecrane cu un nou sezon al emisiunii „Vacanţă de vedetă”
  • Invitata specială este chiar Ana Morodan
O tânără ucraineancă își caută disperată un loc unde să stea în România! Nimeni nu vrea să îi dea în chirie o locuință: "Aud foarte des..." | VIDEO
Stiri interne • la 12:38
O tânără ucraineancă își caută disperată un loc unde să stea în România! Nimeni nu vrea să îi dea în chirie o locuință: "Aud foarte des..." | VIDEO
  • O tânără ucraineancă a povestit cât de greu îi este să găsească un loc unde să stea în România
  • Susține că nimeni nu vrea să îi dea în chirie o locuință
Visul românesc-Succes internaţional, emisiunea care inspiră românii din lumea largă, revine sâmbătă. Trenul i-a fost casă. Astăzi, milionar în lire sterline. Povestea lui Marius Spătaru spusă în lacrimi, în episodul de debut
Emisiuni TV • la 12:21
Visul românesc-Succes internaţional, emisiunea care inspiră românii din lumea largă, revine sâmbătă. Trenul i-a fost casă. Astăzi, milionar în lire sterline. Povestea lui Marius Spătaru spusă în lacrimi, în episodul de debut
  • Visul românesc-Succes internațional revine începând de sâmbătă
  • Poveștile vin chiar din Marea Britanie
  • Povestea lui Marius Spătaru spusă în lacrimi, episodul trecut
Reguli noi pentru reînnoirea vizei turistice sau de afaceri. Ce s-a schimbat
Stiri internationale • la 12:20
Reguli noi pentru reînnoirea vizei turistice sau de afaceri. Ce s-a schimbat
  • Noi reguli pentru reînnoirea vizei
  • Cei care au călătorit de mai multe ori în SUA vor avea anumite avantaje
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close