Rețetă de batoane cu ovăz și afine din trei ingrediente. Pot fi savurate la micul dejun, gustare sau desert
Publicat pe 06.10.2023 la 09:48 Actualizat pe 06.10.2023 la 10:07
Pentru astăzi v-am pregătit o rețetă cu totul aparte, și anume batoane cu ovăz și afine, din doar trei ingrediente. Este una dintre cele mai simple și delicioase rețete de desert ce pot fi servite și ca mic dejun. Iată de ce ingrediente ai nevoie!
Ovazul este unul dintre cele mai consumate produse zilnice.
ziuaconstanta.ro
- Rețetă de batoane cu ovăz și afine din trei ingrediente
- Iată cum se prepară cel mai rapid desert
Rețeta de batoane cu fulgi de ovăz este o rețetă ușoară și poate fi gătită dar și consumată în orice parte a zilei. Trebuie să știi că aceste batoane se prepara cu doar trei ingrediente și nu necesită făină, ouă, unt sau ulei.
Rețetă de batoane cu ovăz și afine din trei ingrediente
Batoanele cu ovăz și afine se pot face din timp și se pot păstra bine chiar și acteva zile.
Articolul continuă după recomandări
Ingrediente
- fulgi de ovăz;
- banane;
- ovăz.
Mod de preparare
Pentru început, preîncălziți cuptorul la 350°F (177°C). Apoi, tapetați într-o tavă hârtia de copt. Separat, luați bananele și puneți-le la blender, până acestea se tranformă într-o pastă. După aceea, adăugați piureul de banane și fulgi de ovăz într-un castron mare.
În continuare, amestecați totul până când ovăzul este complet acoperit și amestecat uniform și adăugați și afinele, pe care le veți amesteca ușor până când compoziția devine uniformă, însă aveți grijă să nu zdrobiți afinele.
După aceea, turnați aluatul în tava pregătită și lăsați întreg preparatul la cuptor pentru un timp de aproximativ 20 de minute sau până când ovăzul de la suprafață este auriu.
CITEȘTE ȘI: De ce nu e bine să mănânci ovăz în fiecare zi. Un renumit medic cardiolog trage un semnal de alarmă
