Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși

Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 19.02.2025 la 14:21 Actualizat pe 19.02.2025 la 14:21

Brownie este un desert cremos, aromat și delicios! Iubitorii de ciocolată știu cât de savuros este, dar este și un inamic al slăbitului! Rețeta clasică are o mulțime de calorii, motiv pentru care îți prezentăm o rețetă de brownie sănătos, fără zahăr și făină.

Cea mai delicioasă rețetă de brownie.

Profimedia

Cum gătești cel mai delicios brownie cu puține calorii
Este un desert potrivit pentru întreaga familie

Dacă vrei să te bucuri de un desert delicios, fără să duci grija kilogramelor, brownie este alegerea potrivită. Nu rețeta clasică, ci cea pe care ți-o prezentăm. Aceasta are puține calorii și conține doar ingrediente sănătoase.

Rețetă sănătoasă de brownie fără zahăr și făină

Fanii acestui desert vor adora varianta brownie sănătoasă. Poți să te bucuri de acest desert fără să duci grija kilogramelor și caloriilor. Există câteva ingrediente cu care poți să înlocuiești zahărul și făina, astfel încât să obții un preparat delicios. Rezultatul te va surprinde și va fi la fel de delicios precum desertul gătit după rețeta originală.

Ingrediente

150 de grame de migdale
80 de grame de cacao
20 de grame de seminte de chia
500 de grame de sfeclă fiartă
150 de grame de stafide
o banană
o linguriță de praf de copt și o lingurită de scorțișoară
50 de grame de unt
fulgi de ciocolată

Mod de preparare

Modul de preparare al desertului Brownie este foarte simplu. Se pregătește un bol adânc în care adaugi toate ingredientele, fără fulgii de ciocolată. Untul este preferabil să se taie cubulețe, iar pentru a se omogeniza este recomandat să folosești un blender.

Se pregătește o tavă tapetată cu hârtie de copt și se adaugă toate ingredientele și se preîncălzește cuptul la 190 de grade. Se întinde amestecul de brownie unifom, pentru a se coace perfect. Se presară fulgii de ciocolată și se coace la cuptor până trece de testul scobitorii.

Citește și: Rețetă de biscuiți brownie. Vei iubi acest desert

În articolul

Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși

:

Știri

A murit fetiţa de 4 ani care a ajuns în comă la spital, bătută de iubitul mamei. Ce se întâmplă cu femeia și concubinul ei

Stiri interne • la 17:16

A murit fetiţa de 4 ani care a ajuns în comă la spital, bătută de iubitul mamei. Ce se întâmplă cu femeia și concubinul ei

Fetița de 4 ani, bătută de iubitul mamei, a murit
S-a stins din viață după o lună de chin
Ce se va întâmpla cu femeia care a adus-o pe lume și concubinul ei

Cum are grijă soția lui Costel Biju de el, deși manelistul a călcat strâmb de mai multe ori. Dovada că Andreea i-a iertat orice

Showbiz intern • la 16:54

Cum are grijă soția lui Costel Biju de el, deși manelistul a călcat strâmb de mai multe ori. Dovada că Andreea i-a iertat orice

Costel Biju este un soț iubit
Soția manelistului are mare grijă de el

Transformarea șocantă prin care a trecut o actriță celebră! A ajuns de nerecunoscut

Showbiz international • la 16:48

Transformarea șocantă prin care a trecut o actriță celebră! A ajuns de nerecunoscut

Schimbare radicală pentru o actriță celebră!
Fanii au rămas șocați când au văzut cum arată acum

Iubita lui Mario Fresh, mesaj emoționant pentru artist! Îl divinizează

Showbiz intern • la 16:48

Iubita lui Mario Fresh, mesaj emoționant pentru artist! Îl divinizează

Ce mesaj emoționant a primit Mario Fresh
Cât de mult îl iubește Miruna Gavrilă

Adela Popescu, noi înțepături la adresa lui Radu Vâlcan! Vedeta l-a acuzat că și-a „manipulat” copiii înainte de a merge la Insula Iubirii

Showbiz intern • la 16:00

Adela Popescu, noi înțepături la adresa lui Radu Vâlcan! Vedeta l-a acuzat că și-a „manipulat” copiii înainte de a merge la Insula Iubirii

Adela Popescu, înțepături la adresa lui Radu Vâlcan
Ce mărturisiri a făcut Adela Popescu

Cum i-a răspuns Gabriela Cristea unei femei care a jignit-o. Nu multe vedete ar reacționa așa

Showbiz intern • la 15:35

Cum i-a răspuns Gabriela Cristea unei femei care a jignit-o. Nu multe vedete ar reacționa așa

Gabriela Cristea, jignită de o femeie
Cum i-a răspuns vedeta TV

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Noi descoperiri grave pe plaje, după cazul rezervorului de gaz îngropat

recomandare pe observatornews.ro

Noi descoperiri grave pe plaje, după cazul rezervorului de gaz îngropat

A fost cel mai bogat român, dar şi-a risipit averea fabuloasă. Cine e femeia care “l-a curăţat” de bani

recomandare pe as.ro

A fost cel mai bogat român, dar şi-a risipit averea fabuloasă. Cine e femeia care “l-a curăţat” de bani

Un nou val de aer polar atacă România. Perturbaţia ciclonică vine cu o inversiune termică, avertizează ANM

Un nou val de aer polar atacă România. Perturbaţia ciclonică vine cu o inversiune termică, avertizează ANM

Termen limită pentru românii care nu și-au plătit încă impozitele. Cât plătesc în plus cei care depășesc deadline-ul

Termen limită pentru românii care nu și-au plătit încă impozitele. Cât plătesc în plus cei care depășesc deadline-ul

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce s-au auzit bubuituri în zona de sud a țării. Românii au sunat speriați la 112, crezând că a început războiul

recomandare pe playtech.ro

De ce s-au auzit bubuituri în zona de sud a țării. Românii au sunat speriați la 112, crezând că a început războiul

Sunt sau nu vopsiţi puii galbeni din comerţ? Explicaţiile producătorilor şi ale unui profesor universitar

recomandare pe playtech.ro

Sunt sau nu vopsiţi puii galbeni din comerţ? Explicaţiile producătorilor şi ale unui profesor universitar

Doliu în lumea muzicii din România. A murit unul dintre liderii trupei Holograf

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea muzicii din România. A murit unul dintre liderii trupei Holograf

Propunerea lui Zelenski pentru România. De ce a venit, de fapt, președintele ucrainean la București

recomandare pe redactia.ro

Propunerea lui Zelenski pentru România. De ce a venit, de fapt, președintele ucrainean la București

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

recomandare pe bzi.ro

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

recomandare pe Jurnalul.ro

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

Gabriela Cristea a slăbit 30 kilograme. Cu ce tehnici a reușit să scape prezentatoarea TV de kilogramele în plus

recomandare pe a1.ro

Gabriela Cristea a slăbit 30 kilograme. Cu ce tehnici a reușit să scape prezentatoarea TV de kilogramele în plus