Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși

Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 19.02.2025 la 14:21 Actualizat pe 19.02.2025 la 14:21

Brownie este un desert cremos, aromat și delicios! Iubitorii de ciocolată știu cât de savuros este, dar este și un inamic al slăbitului! Rețeta clasică are o mulțime de calorii, motiv pentru care îți prezentăm o rețetă de brownie sănătos, fără zahăr și făină.

Galerie (3)

Cea mai delicioasă rețetă de brownie.

Profimedia

Cum gătești cel mai delicios brownie cu puține calorii
Este un desert potrivit pentru întreaga familie

Dacă vrei să te bucuri de un desert delicios, fără să duci grija kilogramelor, brownie este alegerea potrivită. Nu rețeta clasică, ci cea pe care ți-o prezentăm. Aceasta are puține calorii și conține doar ingrediente sănătoase.

Rețetă sănătoasă de brownie fără zahăr și făină

Fanii acestui desert vor adora varianta brownie sănătoasă. Poți să te bucuri de acest desert fără să duci grija kilogramelor și caloriilor. Există câteva ingrediente cu care poți să înlocuiești zahărul și făina, astfel încât să obții un preparat delicios. Rezultatul te va surprinde și va fi la fel de delicios precum desertul gătit după rețeta originală.

Ingrediente

150 de grame de migdale
80 de grame de cacao
20 de grame de seminte de chia
500 de grame de sfeclă fiartă
150 de grame de stafide
o banană
o linguriță de praf de copt și o lingurită de scorțișoară
50 de grame de unt
fulgi de ciocolată

Mod de preparare

Modul de preparare al desertului Brownie este foarte simplu. Se pregătește un bol adânc în care adaugi toate ingredientele, fără fulgii de ciocolată. Untul este preferabil să se taie cubulețe, iar pentru a se omogeniza este recomandat să folosești un blender.

Se pregătește o tavă tapetată cu hârtie de copt și se adaugă toate ingredientele și se preîncălzește cuptul la 190 de grade. Se întinde amestecul de brownie unifom, pentru a se coace perfect. Se presară fulgii de ciocolată și se coace la cuptor până trece de testul scobitorii.

Citește și: Rețetă de biscuiți brownie. Vei iubi acest desert

În articolul

Rețetă de brownie sănătos, fără făină și fără zahăr. Cu ce poți să le înlocuieși

Știri

Retete • la 14:25

Rețeta virală de rulouri cu scorțișoară și vanilie! De ce ingrediente ai nevoie și cum prepari cel mai pufos și gustos desert

Cum faci cele mai bune rulouri cu scorțișoară și vanilie
Ingredientele de care ai nevoie pentru un desert pufos și gustos

Showbiz intern • la 14:20

Fostul soț al lui Betty Salam, pregătit să iubească din nou, la aproape două luni după divorț? Gesturile subtile care l-au dat de gol pe Cătălin Vișănescu

Betty Salam și fostul soț au divorțat în urmă cu aproape două luni
Cătălin Vișănescu, pregătit să iubească din nou?

Stiri internationale • la 13:53

Mama asasinului refugiatei din Ucraina a făcut declarații cutremurătoare! Ce s-a întâmplat cu fiul ei înainte să o ucidă pe tânăra în vârstă de 23 de ani: „Nu ar fi trebuit ...”

Mama criminalului Irynei face dezvăluiri cutremurătoare
Ce s-a întâmplat cu fiul ei înainte să o ucidă pe tânăra în vârstă de 23 de ani

Stiri interne • la 13:32

Caz tulburător în Reșița. Un bărbat de 66 de ani a murit la spital, pe scări, după ce una dintre trepte s-ar fi rupt sub el

Caz tulburător în Reșița
Un bărbat a murit pe scările spitalului, după ce una dintre trepte s-ar fi rupt sub el
Medicii UPU ar fi spus că a fost vorba de un infarct