Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Publicat pe 25.03.2023 la 11:15 Actualizat pe 25.03.2023 la 11:15

Astăzi este Buna Vestire, iar românii trebuie să mănânce pește, pentru că este dezlegare de pește. Pentru această zi v-am pregătit cea mai simplă și delicioasă rețetă pentru fileul de macrou cu legume. Este un preparat gustos pentru această zi a anului. Iată care sunt ingredientele de care aveți nevoie, dar și care este modul de preparare!

Rețetă delicioasă pentru dezlegarea la pește

File de macrou cu legume

profimediaimages.ro

Rețetă de file de macrou cu legume
De ce ingrediente ai nevoie
Care este modul de preparare

De Buna Vestire se mănâncă pește, iar pentru această zi v-am pregătit rețeta de file de macrou cu legume. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat delicios!

Rețetă de file de macrou cu legume

Ingrediente:

-4 bucăți de file de macrou

-2 cepe roşii

-1 ceapă albă

-2 morcovi

-4-5 căţei de usturoi

-1 ceşcuţă de ulei

-10 gr de unt

-1 lămâie

-sare

-piper

-boia dulce

-1 lingură de sos de roșii

-2 dovlecei

-1 pungă de spanac congelat frunze

Mod de preparare:

Se călește o ceapă albă și se toacă mărunt cu 10 grame de unt. Se pune spanacul și se călește timp de aproximativ cinci minute, la foc mare. Se adaugă piper și sare și se oprește focul.

Se curăță peștele, se spală bine, se pune sare, piper și boia de ardei dulce, după care se bagă în frigider. Ceapa roșie, dovleceii și morcovii se spală foarte bine și se curăță. Ceapa roșie se taie julien, iar morcovii și dovleceii se taie fâșii lungi. Usturoiul se taie feliuțe foarte mici.

Într-o tavă se pune ulei, după care se așează dovleceii, morcovii, ceapa și usturoiul. Se pun și bucățile de macrou, după care se crestează și se înfig feliile de lămâie. Se pune apă cât să acopere peștele, după care se acoperă cu o folie de aluminiu și se bagă în cuptor, la temperatura de 200 de grade Celsius.

Se lasă în cuptor timp de 30 de minute, după care se scoate folia de aluminiu și se pune o lingură de sos de roșii. Se mai bagăpentru câteva minute la cuptor, dar fără folie. Se scoate din cuptor, se pune peste spanac și este gata de servit. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de orez cu varză. Este alegerea perfectă pentru perioada postului

În articolul

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

:

Știri

Cum se apără Liviu Guță, după ce a fost acuzat că e consumator de droguri și are patima jocurilor de noroc: "Singurul joc..."

Showbiz intern • la 16:37

Cum se apără Liviu Guță, după ce a fost acuzat că e consumator de droguri și are patima jocurilor de noroc: "Singurul joc..."

Liviu Guță, acuzat că ar fi jucat la aparate
Cum le-a răspuns celor care l-au pus la zid

Triunghi amoros cu final tragic în Sibiu! Un bărbat a fost ucis și îngropat de femeia căreia îi era amant. Ea l-a omorât împreună cu concubinul ei

Stiri interne • la 15:52

Triunghi amoros cu final tragic în Sibiu! Un bărbat a fost ucis și îngropat de femeia căreia îi era amant. Ea l-a omorât împreună cu concubinul ei

Dragostea interzisă l-a ucis
Un bărbat a fost ucis și îngropat de femeia căreia îi era amant
Ea l-a omorât împreună cu concubinul ei

Fiul lui Sile Cămătaru, acuzat că și-a bătut băiatul de 12 ani! L-ar fi lovit cu pumnii și palmele pe stradă. Ce spune poliția

Stiri interne • la 15:45

Fiul lui Sile Cămătaru, acuzat că și-a bătut băiatul de 12 ani! L-ar fi lovit cu pumnii și palmele pe stradă. Ce spune poliția

Fiul lui Sile Cămătaru și-ar fi lovit băiatul de 12 ani
Incidentul ar avut loc pe stradă

O mamă şi bebelușul ei au murit, după ce aceasta a născut acasă. Femeia ar fi fost avertizată că sarcina era una cu risc crescut

Stiri internationale • la 15:04

O mamă şi bebelușul ei au murit, după ce aceasta a născut acasă. Femeia ar fi fost avertizată că sarcina era una cu risc crescut

Tragedie după o naștere acasă
Mama și bebelușul ei au murit

Olivia Păunescu, detalii neștiute din viața ei dincolo de micile ecrane. Prezentatoarea TV a vorbit despre căsnicia cu soțul ei și relația cu sora mai mică

Showbiz intern • la 15:03

Olivia Păunescu, detalii neștiute din viața ei dincolo de micile ecrane. Prezentatoarea TV a vorbit despre căsnicia cu soțul ei și relația cu sora mai mică

Olivia Păunescu, detalii neștiute despre viața ei dincolo de micile ecrane
Prezentatoarea TV este căsătorită de șase ani
Cum se înțelege cu sora mai mică

Ce a apărut la locul accidentului unde Elena, tânăra mamă a doi copii, a murit. A fost spulberată de o mașină pe trecerea de pietoni

Stiri interne • la 14:35

Ce a apărut la locul accidentului unde Elena, tânăra mamă a doi copii, a murit. A fost spulberată de o mașină pe trecerea de pietoni

Locul accidentului unde Elena, tânăra mamă a doi copii, a murit, transformat în altar
Femeia a fost spulberată de o mașină pe trecerea de pietoni

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Când trebuie puse cauciucurile de iarnă la maşină. Prețurile au crescut, un set costă cel puţin 2.000 de lei

recomandare pe observatornews.ro

Când trebuie puse cauciucurile de iarnă la maşină. Prețurile au crescut, un set costă cel puţin 2.000 de lei

Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”

recomandare pe as.ro

Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!

Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Mobilizarea rezerviştilor, în România. Cum arată ordinul primit acasă de militari

recomandare pe playtech.ro

Mobilizarea rezerviştilor, în România. Cum arată ordinul primit acasă de militari

Suma maximă pe care o mai poţi plăti cu bani lichizi. Plata cash, limitată

recomandare pe playtech.ro

Suma maximă pe care o mai poţi plăti cu bani lichizi. Plata cash, limitată

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

recomandare pe redactia.ro

Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO

Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”

recomandare pe dailybusiness.ro

Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”

Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului

recomandare pe dailybusiness.ro

Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului

4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025

recomandare pe Jurnalul.ro

4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025

Câți ani are, de fapt, Olga Barcari, concurenta Asia Express - Drumul Eroilor. Nimeni nu i-ar fi ghicit vârsta

recomandare pe a1.ro

Câți ani are, de fapt, Olga Barcari, concurenta Asia Express - Drumul Eroilor. Nimeni nu i-ar fi ghicit vârsta