Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Publicat pe 25.03.2023 la 11:15 Actualizat pe 25.03.2023 la 11:15

Astăzi este Buna Vestire, iar românii trebuie să mănânce pește, pentru că este dezlegare de pește. Pentru această zi v-am pregătit cea mai simplă și delicioasă rețetă pentru fileul de macrou cu legume. Este un preparat gustos pentru această zi a anului. Iată care sunt ingredientele de care aveți nevoie, dar și care este modul de preparare!

Rețetă delicioasă pentru dezlegarea la pește

File de macrou cu legume

profimediaimages.ro

Rețetă de file de macrou cu legume
De ce ingrediente ai nevoie
Care este modul de preparare

De Buna Vestire se mănâncă pește, iar pentru această zi v-am pregătit rețeta de file de macrou cu legume. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat delicios!

Rețetă de file de macrou cu legume

Ingrediente:

-4 bucăți de file de macrou

-2 cepe roşii

-1 ceapă albă

-2 morcovi

-4-5 căţei de usturoi

-1 ceşcuţă de ulei

-10 gr de unt

-1 lămâie

-sare

-piper

-boia dulce

-1 lingură de sos de roșii

-2 dovlecei

-1 pungă de spanac congelat frunze

Mod de preparare:

Se călește o ceapă albă și se toacă mărunt cu 10 grame de unt. Se pune spanacul și se călește timp de aproximativ cinci minute, la foc mare. Se adaugă piper și sare și se oprește focul.

Se curăță peștele, se spală bine, se pune sare, piper și boia de ardei dulce, după care se bagă în frigider. Ceapa roșie, dovleceii și morcovii se spală foarte bine și se curăță. Ceapa roșie se taie julien, iar morcovii și dovleceii se taie fâșii lungi. Usturoiul se taie feliuțe foarte mici.

Într-o tavă se pune ulei, după care se așează dovleceii, morcovii, ceapa și usturoiul. Se pun și bucățile de macrou, după care se crestează și se înfig feliile de lămâie. Se pune apă cât să acopere peștele, după care se acoperă cu o folie de aluminiu și se bagă în cuptor, la temperatura de 200 de grade Celsius.

Se lasă în cuptor timp de 30 de minute, după care se scoate folia de aluminiu și se pune o lingură de sos de roșii. Se mai bagăpentru câteva minute la cuptor, dar fără folie. Se scoate din cuptor, se pune peste spanac și este gata de servit. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de orez cu varză. Este alegerea perfectă pentru perioada postului

În articolul

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

:

Știri

Când se va căsători Cristina Ciobănașu. Actrița a făcut anunțul

Showbiz intern • la 12:29

Când se va căsători Cristina Ciobănașu. Actrița a făcut anunțul

Când se va căsători Cristina Ciobănașu
Ce spune despre ideea de a deveni mamă

Unul dintre românii implicați în accidentul feroviar din Spania a făcut declarații cutremurătoare: „Îmi vine să plâng. Îmi amintesc ce s-a întâmplat”

Stiri internationale • la 11:55

Unul dintre românii implicați în accidentul feroviar din Spania a făcut declarații cutremurătoare: „Îmi vine să plâng. Îmi amintesc ce s-a întâmplat”

Românul rănit în accidentul feroviar din Spania, mărturisiri impresionante
Cum s-a petrecut totul

Imagini spectaculoase cu aurora boreală, în România. Cerul s-a colorat în roz, verde și violet. Cum s-a văzut din avion

Stiri interne • la 11:45

Imagini spectaculoase cu aurora boreală, în România. Cerul s-a colorat în roz, verde și violet. Cum s-a văzut din avion

Aurora boreală s-a văzut și în România
Cerul s-a colorat în roz intens, verde și violet

Tatăl lui Abi Talent, în comă, la spital! Bărbatul a suferit un accident rutier în Buzău

Stiri interne • la 11:24

Tatăl lui Abi Talent, în comă, la spital! Bărbatul a suferit un accident rutier în Buzău

Momente dificile pentru Abi Talent
Tatăl lui e în comă
A fost implicat într-un accident rutier grav, în Buzău

Cristina Ștefania are probleme de sănătate! Ce a pățit iubita lui Speak

Showbiz intern • la 11:19

Cristina Ștefania are probleme de sănătate! Ce a pățit iubita lui Speak

Cristina Ștefania are probleme de sănătate
Ce i s-a întâmplat artistei

Jocul de astăzi va intra în istorie. Doamnele se vor duel într-un super turneu”, la Power Couple, de la ora 20:30, la Antena 1

Emisiuni TV • la 11:08

Jocul de astăzi va intra în istorie. Doamnele se vor duel într-un super turneu”, la Power Couple, de la ora 20:30, la Antena 1

Jocul care va rămâne în istorie!
Super turneu între doamne, la Power Couple

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Fenomen bizar în Făgăraş. De ce este mai cald la Bâlea Lac, la 2.000 m altitudine, decât în oraşul Sibiu

recomandare pe observatornews.ro

Fenomen bizar în Făgăraş. De ce este mai cald la Bâlea Lac, la 2.000 m altitudine, decât în oraşul Sibiu

Momentul în care fiul lui Doroftei a luat o decizie incredibilă gândindu-se la românii care abia au ce mânca

recomandare pe as.ro

Momentul în care fiul lui Doroftei a luat o decizie incredibilă gândindu-se la românii care abia au ce mânca

Noul ministru al Apărării, anunţ oficial despre armata obligatorie. Ce trebuie să ştie tinerii de peste 18 ani din România

Noul ministru al Apărării, anunţ oficial despre armata obligatorie. Ce trebuie să ştie tinerii de peste 18 ani din România

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Nu scăpăm de ger, anunţă ANM. Prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

recomandare pe playtech.ro

Nu scăpăm de ger, anunţă ANM. Prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Abudență sau abundență? Greşeala pe care 80% dintre români o fac în vorbire

recomandare pe playtech.ro

Abudență sau abundență? Greşeala pe care 80% dintre români o fac în vorbire

Vesti triste la prima ora...E vorba despre celebrul AXINTE 👇

recomandare pe redactia.ro

Vesti triste la prima ora...E vorba despre celebrul AXINTE 👇

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe

Gabriela Cristea, adevăratul motiv al plecării lui Cătălin Măruță de la PRO TV. Dezvăluirea care l-a dat de gol

recomandare pe Ciao.ro

Gabriela Cristea, adevăratul motiv al plecării lui Cătălin Măruță de la PRO TV. Dezvăluirea care l-a dat de gol

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Gabriela Cristea a slăbit enorm și a defilat cu picioarele ei tonifiate! Se pregătește reapariția la TV? – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Gabriela Cristea a slăbit enorm și a defilat cu picioarele ei tonifiate! Se pregătește reapariția la TV? – GALERIE FOTO

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Plafonarea gazelor expiră de la 1 aprilie. Bogdan Ivan: „Nu ar trebui să existe scumpiri, avem mecanisme de protecție”

recomandare pe dailybusiness.ro

Plafonarea gazelor expiră de la 1 aprilie. Bogdan Ivan: „Nu ar trebui să existe scumpiri, avem mecanisme de protecție”

Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Ce zodie este Aris Eram de la Survivor. O Războinică a avut această curiozitate. Cum i-a răspuns Faimosul

recomandare pe a1.ro

Ce zodie este Aris Eram de la Survivor. O Războinică a avut această curiozitate. Cum i-a răspuns Faimosul