Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Bianca Matei

De Bianca Matei.
Publicat pe 25.03.2023 la 11:15 Actualizat pe 25.03.2023 la 11:15

Astăzi este Buna Vestire, iar românii trebuie să mănânce pește, pentru că este dezlegare de pește. Pentru această zi v-am pregătit cea mai simplă și delicioasă rețetă pentru fileul de macrou cu legume. Este un preparat gustos pentru această zi a anului. Iată care sunt ingredientele de care aveți nevoie, dar și care este modul de preparare!

Rețetă delicioasă pentru dezlegarea la pește

File de macrou cu legume

profimediaimages.ro

  • Rețetă de file de macrou cu legume
  • De ce ingrediente ai nevoie
  • Care este modul de preparare

De Buna Vestire se mănâncă pește, iar pentru această zi v-am pregătit rețeta de file de macrou cu legume. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat delicios!

Rețetă de file de macrou cu legume

Ingrediente:

-4 bucăți de file de macrou

-2 cepe roşii

-1 ceapă albă

-2 morcovi

-4-5 căţei de usturoi

-1 ceşcuţă de ulei

-10 gr de unt

-1 lămâie

-sare

-piper

-boia dulce

-1 lingură de sos de roșii

-2 dovlecei

-1 pungă de spanac congelat frunze

Mod de preparare:

Se călește o ceapă albă și se toacă mărunt cu 10 grame de unt. Se pune spanacul și se călește timp de aproximativ cinci minute, la foc mare. Se adaugă piper și sare și se oprește focul.

Se curăță peștele, se spală bine, se pune sare, piper și boia de ardei dulce, după care se bagă în frigider. Ceapa roșie, dovleceii și morcovii se spală foarte bine și se curăță. Ceapa roșie se taie julien, iar morcovii și dovleceii se taie fâșii lungi. Usturoiul se taie feliuțe foarte mici.

Într-o tavă se pune ulei, după care se așează dovleceii, morcovii, ceapa și usturoiul. Se pun și bucățile de macrou, după care se crestează și se înfig feliile de lămâie. Se pune apă cât să acopere peștele, după care se acoperă cu o folie de aluminiu și se bagă în cuptor, la temperatura de 200 de grade Celsius.

Se lasă în cuptor timp de 30 de minute, după care se scoate folia de aluminiu și se pune o lingură de sos de roșii. Se mai bagăpentru câteva minute la cuptor, dar fără folie. Se scoate din cuptor, se pune peste spanac și este gata de servit. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de orez cu varză. Este alegerea perfectă pentru perioada postului

În articolul
Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Doi tineri, atacați cu sălbăticie pe un câmp privat. Unul dintre ei ar fi fost călcat intenționat cu mașina de proprietar: „Să nu ne împuște...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 16:55
Acces Direct. Doi tineri, atacați cu sălbăticie pe un câmp privat. Unul dintre ei ar fi fost călcat intenționat cu mașina de proprietar: „Să nu ne împuște...” / VIDEO
  • Doi tineri, atacați cu sălbăticie când se aflau la furat
  • Costi, detalii terifiante
Știrile Antena Stars. Cum reușește Smiley să se împartă între carieră și viața de familie. Artistul a găsit un echilibru: „Mă bucur de...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 16:24
Știrile Antena Stars. Cum reușește Smiley să se împartă între carieră și viața de familie. Artistul a găsit un echilibru: „Mă bucur de...” / VIDEO
  • Smiley, despre cum reușește să se împartă între carieră și viața de familie
  • Cum a găsit cântărețul un echilibru
Hidrologii, anunț de ultimă oră! Pericol de inundații în mai multe județe din țară. A fost emis un cod galben de viituri / FOTO
Stiri interne • la 16:11
Hidrologii, anunț de ultimă oră! Pericol de inundații în mai multe județe din țară. A fost emis un cod galben de viituri / FOTO
  • Institutul Naţional de Hidrologie şi Gospodărire a Apelor (INHGA), anunț de ultimă oră
  • Pericol de inundații în mai multe județe din țară
  • A fost emis un cod galben de viituri
Tzancă Uraganu, gest impresionant în memoria lui Lucas. Ce decizie a luat în carieră, pentru nepoțelul său, care a murit: ”Am promis” / FOTO
Showbiz intern • la 15:51
Tzancă Uraganu, gest impresionant în memoria lui Lucas. Ce decizie a luat în carieră, pentru nepoțelul său, care a murit: ”Am promis” / FOTO
  • Tzancă Uraganu a făcut un anunț de ulim moment
  • Ce decizie a luat, din regret după moartea lui Lucas
EXCLUSIV! Fostul iubit al Cristinei Pucean, acuzații extrem de grave la adresa dansatoarei și a familiei ei! Bărbatul susține că a fost păcălit și își vrea banii înapoi! Declarații pentru Spynews.ro!
Showbiz intern • la 15:48
EXCLUSIV! Fostul iubit al Cristinei Pucean, acuzații extrem de grave la adresa dansatoarei și a familiei ei! Bărbatul susține că a fost păcălit și își vrea banii înapoi! Declarații pentru Spynews.ro!
  • Scandal uriaș în showbiz!
  • Acuzații grave la adresa Cristinei Pucean
  • Ce spune fostul ei iubit despre ea și familia sa
Știrile Antena Stars. Radu de la O-Zone, pe mâinile medicilor! Cu ce probleme de sănătate se confruntă: „O investigație...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 15:28
Știrile Antena Stars. Radu de la O-Zone, pe mâinile medicilor! Cu ce probleme de sănătate se confruntă: „O investigație...” / VIDEO
  • Radu Sîrbu a ajuns pe mâinile medicilor
  • Ce se întâmplă cu artistul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Primele imagini cu Vlad Pascu la tribunal. Dialogul avut de autorul tragediei din 2 Mai cu noua judecătoare
recomandare pe observatornews.ro
Primele imagini cu Vlad Pascu la tribunal. Dialogul avut de autorul tragediei din 2 Mai cu noua judecătoare
Ce studii are unica fiică a lui Miodrag Belodedici! Zandalee este de o frumuseţe răpitoare
recomandare pe as.ro
Ce studii are unica fiică a lui Miodrag Belodedici! Zandalee este de o frumuseţe răpitoare
Oana Lis, anunț şocant pe Facebook: La mulți ani, amantului meu iubit!
Romania TV
Oana Lis, anunț şocant pe Facebook: La mulți ani, amantului meu iubit!
Irinel Columbeanu scapă de datorii. Vestea anului în showbiz, ar putea pleca din azil
Romania TV
Irinel Columbeanu scapă de datorii. Vestea anului în showbiz, ar putea pleca din azil
Gaura covrigului e doar o iluzie. Numărul uriaș de calorii al produselor din patiserii
recomandare pe antena3.ro
Gaura covrigului e doar o iluzie. Numărul uriaș de calorii al produselor din patiserii
Horoscop 25 mai 2024. Zi de poveste pentru Capricorni, Racii se simt mai iubiţi ca niciodată
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 25 mai 2024. Zi de poveste pentru Capricorni, Racii se simt mai iubiţi ca niciodată
Câți bani vor primi în plus bugetarii după majorarea de 10%
recomandare pe antena3.ro
Câți bani vor primi în plus bugetarii după majorarea de 10%
Delia, noi apariţii controversate. Cum s-a fotografiat vedeta în dressing. Detaliile care i-au uimit pe internauţi
recomandare pe playtech.ro
Delia, noi apariţii controversate. Cum s-a fotografiat vedeta în dressing. Detaliile care i-au uimit pe internauţi
Horoscop 27 mai-2 iunie cu Mariana Cojocaru. Banii și dragostea la control pentru o zodie
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 27 mai-2 iunie cu Mariana Cojocaru. Banii și dragostea la control pentru o zodie
Cine este românul arestat pentru că ar fi spionat în favoarea Rusiei. Bărbatul voia sa candideze pentru funcția de primar
recomandare pe redactia.ro
Cine este românul arestat pentru că ar fi spionat în favoarea Rusiei. Bărbatul voia sa candideze pentru funcția de primar
Un milionar cu 25 de ani mai mare ar fi noul iubit al Simonei Halep. Imagini fabuloase cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Un milionar cu 25 de ani mai mare ar fi noul iubit al Simonei Halep. Imagini fabuloase cu cei doi
Vântul le-a dezgolit pe divele din România! Nu au avut nicio şansă în faţa naturii! Imagini de senzaţie!
recomandare pe Ciao.ro
Vântul le-a dezgolit pe divele din România! Nu au avut nicio şansă în faţa naturii! Imagini de senzaţie!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
Cum trăiește, de fapt, acum, Alexandru Tudor. A ales viața monahală, deși nu se poate călugări! Transformarea fizică e incredibilă și e imposibil de recunoscut, la 52 de ani
recomandare pe ProSport.ro
Cum trăiește, de fapt, acum, Alexandru Tudor. A ales viața monahală, deși nu se poate călugări! Transformarea fizică e incredibilă și e imposibil de recunoscut, la 52 de ani
Cum se simte marele actor? Monica Pop a dezvăluit care este situația cu Florin Piersic
recomandare pe bzi.ro
Cum se simte marele actor? Monica Pop a dezvăluit care este situația cu Florin Piersic
Carmen Harra a făcut totul public despre Florin Piersic: „Nu este încă timpul!”
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra a făcut totul public despre Florin Piersic: „Nu este încă timpul!”
Avertisment de ultimă oră pentru toți românii care au card Revolut și cont de Facebook
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment de ultimă oră pentru toți românii care au card Revolut și cont de Facebook
Salvarea românilor vine de la Guvern! Se dau 50.000 de euro
recomandare pe dailybusiness.ro
Salvarea românilor vine de la Guvern! Se dau 50.000 de euro
Horoscop săptămânal, 27 mai - 2 iunie 2024. Majoritatea semnelor vor trebui să facă unele alegeri
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 27 mai - 2 iunie 2024. Majoritatea semnelor vor trebui să facă unele alegeri
Andreea Bostanica, prima reacție după imaginile cu presupusul iubit arab: „Îmi pare foarte rău de standardele pe care le aveți!”
recomandare pe a1.ro
Andreea Bostanica, prima reacție după imaginile cu presupusul iubit arab: „Îmi pare foarte rău de standardele pe care le aveți!”
Close