Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de plăcintă cu mere cu puține calorii. Nu ai nevoie de zahăr sau făină

Rețetă de plăcintă cu mere cu puține calorii. Nu ai nevoie de zahăr sau făină

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 11.02.2025 la 11:24 Actualizat pe 11.02.2025 la 11:24

Cu doar trei mere și câteva ingrediente pe care, cu siguranță, le ai deja în casă, poți să pregătești o plăcintă cu mere fabuloasă! Nu ai nevoie nici de zahăr, nici de făină, ci doar de puțină imaginație! Iată rețeta completă.

plăcintă cu mere

Plăcinta cu mere fără zahăr are puține calorii.

Profimedia

  • Cea mai simplă rețetă de plăcintă cu mere
  • Cu ce înlocuieși zahărul și făina

Plăcinta cu mere este desertul preferat al multor români. Cu zahăr pudră pe deasupra, este un desert de top pentru multe persoane. Cu greu refuzi o felie de plăcintă proaspătă și caldă, gătită cu atenție și pasiune.

Rețetă de plăcintă cu mere, fără zahăr și făină

Rețeta de plăcintă cu mere fără zahăr sau făină pare imposibilă, aceste două ingrediente fiind esențiale pentru formarea aluatului. Însă, există o modalitate prin care poți să te bucuri de acest preparat fără grija kilogramelor în plus sau grija caloriilor!

Pe cât de importante sunt, pe atât de multe calorii aduc în organismul oamenilor zahărul și aluatul cu făină. Ei bine, există ingrediente cu care poți să le înlocuiești. Gătită după această rețetă, prăjitura cu mere devine un desert de care poți să te bucuri în orice cantitate.

Ingrediente

Cum gătești plăcinta

Se curăță cele trei mere și se taie cubulețe, apoi peste ele se adaugă zeama de la o lămâie. Se adaugă și stafidele și se toarnă cele 100 de ml de apă peste ele. Se zdrobește miezul de nucă și se adaugă în bol.

Într-un alt bol se bat cele trei ouă, iar după ce și-au dublat cantitatea, se adaugă în bolul cu amestecul de mere și nucă, se adaugă uleiul și se amestecă, apoi se pune un vârf de linguriță de sare. Se amestecă iar și se adaugă fulgii de ovăz măcinați. Se pune praful de copt și se toarnă într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și se bagă la cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius, timp de 45 de minute. La final se pudrează cu zahăr și se mănâncă.

Citește și: Rețetă de placintă cu mere a bunicii! Mai bună nu există! Te lingi pe degete

În articolul
Rețetă de plăcintă cu mere cu puține calorii. Nu ai nevoie de zahăr sau făină
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express, 26 octombrie 2025. Cătălin Botezatu și-a ieșit din minți! Gestul care l-a enervat la maximum: "Îmi vine să-l bat!"
Emisiuni TV • ieri la 23:45
Asia Express, 26 octombrie 2025. Cătălin Botezatu și-a ieșit din minți! Gestul care l-a enervat la maximum: "Îmi vine să-l bat!"
  • Ce l-a enervat pe Cătălin Botezatu
  • Echipa designerului și-a ieșit din minți
În Asia Express totul este posibil! Cum arată Cătălin Botezatu în rochie de mireasă | FOTO
Emisiuni TV • ieri la 23:24
În Asia Express totul este posibil! Cum arată Cătălin Botezatu în rochie de mireasă | FOTO
  • Cătălin Botezatu, îmbrăcat în rochie de mireasă
  • Designerul a cucerit străzile Vietnamului, în Asia Express
Asia Express, 26 octombrie 2025. Echipa care a câștigat amuleta și ultimul joker din Vietnam. A fost o luptă strânsă
Emisiuni TV • ieri la 22:55
Asia Express, 26 octombrie 2025. Echipa care a câștigat amuleta și ultimul joker din Vietnam. A fost o luptă strânsă
  • Cine a câștigat ultimul joker din Vietnam
  • A fost o competiție strânsă
Asia Express, 26 octombrie 2025. Marius Damian, povestitorul emisiunii, în lacrimi! Gestul care l-a făcut să se emoționeze
Emisiuni TV • ieri la 22:14
Asia Express, 26 octombrie 2025. Marius Damian, povestitorul emisiunii, în lacrimi! Gestul care l-a făcut să se emoționeze
  • Ce l-a făcut pe Marius Damian să plângă
  • A primit o surpriză emoționantă
Motan salvat de la moarte! Cum l-au scos pompierii dintre dărâmăturile cauzate de explozia din Rahova. A ajuns în siguranță la stăpâni
Stiri interne • ieri la 21:44
Motan salvat de la moarte! Cum l-au scos pompierii dintre dărâmăturile cauzate de explozia din Rahova. A ajuns în siguranță la stăpâni
  • Motan salvat de sub dărâmăturile din Rahova
  • Ce "capcane" au folosit pompierii pentru găsirea animalelor de companie
Care este al doilea prenume al Alinei Sorescu. Nu multe persoane îl știau
Showbiz intern • ieri la 21:16
Care este al doilea prenume al Alinei Sorescu. Nu multe persoane îl știau
  • Cum o mai cheamă pe Alina Sorescu
  • Artista și-a dezvăluit al doilea prenume
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close