Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de salată de broccoli cu maioneză de avocado. Un preparat perfect pentru perioada postului

Rețetă de salată de broccoli cu maioneză de avocado. Un preparat perfect pentru perioada postului

Publicat pe 22.04.2024 la 10:55 Actualizat pe 22.04.2024 la 10:55

Dacă vrei să te bucuri de un preparat delicios de post, atunci pregătește rețeta de salată de broccoli cu maioneză de avocado. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru această mâncare gustoasă și sănătoasă, dar și care este modul de preparare!

Preparat gustos pentru masa de post

Rețetă simplă de salată de broccoli cu maioneză de avocado

captură foto - YouTube

  • Rețetă de salată de broccoli cu maioneză de avocado
  • Ingredientele de care ai nevoie
  • Modul de preparare

Rețeta de salată de broccoli cu maioneză de avocado este simplă și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Este o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru o masă de post sau pentru cei care doresc să includă mai multe legume în dieta lor. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat gustos!

Rețetă de salată de broccoli cu maioneză de avocado

Ingrediente

Pentru salată:

-1 capățână mare de broccoli

-1 ceapă roșie mică, tăiată fin

-1/2 cană de migdale prăjite și tocate

-1/2 cană de stafide sau merișoare uscate

-sare

-piper

Pentru maioneza de avocado:

-1 avocado copt

-1 lingură de muștar

-sucul de la o lămâie

-1-2 căței de usturoi, zdrobiți

-1/4 cană de ulei de măsline extravirgin

-sare

-piper

Mod de preparare

Spală bine broccoli și taie-l în bucăți mici, incluzând și tulpinile. Asigură-te că tulpinile sunt decojite dacă sunt prea lemnoase. Fierbe broccoli în apă sărată pentru aproximativ 3-4 minute sau până când devine puțin moale, dar încă crocant.

Alternativ, poți folosi broccoli la abur pentru a păstra mai multe nutrienți. Scoate broccoli din apă și dă-l rapid sub un jet de apă rece pentru a opri procesul de gătire și a păstra culoarea vibrantă.

Acum se va pregăti maioneza de avocado. Scoate pulpa de avocado și pune-o în blender. Adaugă muștarul, sucul de lămâie, usturoiul, sare și piper. Mixează la viteză medie și adaugă treptat uleiul de măsline până când compoziția devine cremoasă și omogenă.

Într-un bol mare, combină broccoli răcit, ceapa roșie tăiată fin, migdalele tocate și stafidele. Adaugă maioneza de avocado peste ingredientele din bol și amestecă bine pentru a te asigura că totul este bine acoperit cu dressing. Asezonează cu sare și piper după gust.

Salata de broccoli cu maioneză de avocado este bine să fie servită imediat, dar poți să o păstrezi în frigider pentru câteva ore dacă este necesar. Amestecă bine înainte de servire pentru a redistribui dressingul. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de prăjitură cu pere și nuci. Desert delicios și rapid de post

În articolul
Rețetă de salată de broccoli cu maioneză de avocado. Un preparat perfect pentru perioada postului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cele mai noi imagini cu Vulpița! Cum arată Veronica Stegaru, după alte două sarcini | VIDEO
Showbiz intern • la 14:53
Cele mai noi imagini cu Vulpița! Cum arată Veronica Stegaru, după alte două sarcini | VIDEO
  • Ce face Veronica Stegaru în timpul liber
  • Vulpița a stat departe de viața publică
Oana Roman a izbucnit! Ce a spus vedeta despre cei care își lasă mașinile în locuri interzise: "Impracticabil orașul"
Showbiz intern • la 14:36
Oana Roman a izbucnit! Ce a spus vedeta despre cei care își lasă mașinile în locuri interzise: "Impracticabil orașul"
  • Oana Roman, reacție nervoasă
  • Vedeta le da replica celor care parchează pe interzis
Gabriela Cristea a răspuns comentariilor negative, după vacanța din America! Vedeta nu regretă nicio decizie: ”Am fost întrebați de ce am cheltuit bani”
Showbiz intern • la 14:18
Gabriela Cristea a răspuns comentariilor negative, după vacanța din America! Vedeta nu regretă nicio decizie: ”Am fost întrebați de ce am cheltuit bani”
  • Gabriela Cristea a făcut declarații despre vacanța din America
  • Ce locuri fabuloase a vizitat, alături de familia ei
Cadavrul unei femei, găsit în portbagajul mașinii unui artist celebru! Reacția halucinantă a cântărețului
Showbiz international • la 13:40
Cadavrul unei femei, găsit în portbagajul mașinii unui artist celebru! Reacția halucinantă a cântărețului
  • O femeie moartă a fost găsită în portbagajul unui artist
  • Cum explică cântărețul descoperirea îngrozitoare
O recunoști pe fetița din imagine? Acum este iubita unuia dintre cei mai râvniți bărbați din showbiz | FOTO
Showbiz intern • la 13:39
O recunoști pe fetița din imagine? Acum este iubita unuia dintre cei mai râvniți bărbați din showbiz | FOTO
  • Cine este fetița din imagine
  • Este iubita unui bărbat celebru în lumea mondenă
La 33 de ani, Adda învață ceva ce majoritatea fac de mici!La ce cursuri merge artista | FOTO
Showbiz intern • la 13:21
La 33 de ani, Adda învață ceva ce majoritatea fac de mici!La ce cursuri merge artista | FOTO
  • Adda Baladda și-a descoperit o noua pasiune, la 33 de ani
  • Mai curajoasa ca niciodată, ce lecții ia artista?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa
recomandare pe observatornews.ro
Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa
Dan Alexa şi Gabi Tamaş au uimit pe toată lumea de la Asia Express! Ce au făcut începând chiar din primul episod
recomandare pe as.ro
Dan Alexa şi Gabi Tamaş au uimit pe toată lumea de la Asia Express! Ce au făcut începând chiar din primul episod
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Romania TV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum a apărut Kate Middleton în public, după controversa cu părul blond? Un alt detaliu uluitor a atras atenţia
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Kate Middleton în public, după controversa cu părul blond? Un alt detaliu uluitor a atras atenţia
Când intră bursele elevilor pe card în noul an școlar. Data până la care se trimit listele de beneficiari
recomandare pe playtech.ro
Când intră bursele elevilor pe card în noul an școlar. Data până la care se trimit listele de beneficiari
Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare
recomandare pe redactia.ro
Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Elena Udrea se angajează! „Nu mai vreau să pierd nicio clipă!”
recomandare pe bzi.ro
Elena Udrea se angajează! „Nu mai vreau să pierd nicio clipă!”
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
recomandare pe bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
recomandare pe dailybusiness.ro
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
Cazul inedit al celei mai păroase femei din lume. Cum arată acum după ce s-a căsătorit și și-a îndepărtat tot părul
recomandare pe a1.ro
Cazul inedit al celei mai păroase femei din lume. Cum arată acum după ce s-a căsătorit și și-a îndepărtat tot părul
Close