Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » REȚETA ZILEI: Mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

REȚETA ZILEI: Mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

Publicat pe 17.09.2018 la 10:02 Actualizat pe 17.09.2018 la 10:23

Cea mai importantă masă a zilei trebuie tratată cu seriozitate, mai ales că ne oferă energia necesară pe tot parcursul zilei, astfel că trebuie să abunde de nutrienți și vitamine.

REȚETA ZILEI: Mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

Mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

livingchirpy.com

Cea mai importantă masă a zilei trebuie tratată cu seriozitate, mai ales că ne oferă energia necesară pe tot parcursul zilei, astfel că trebuie să abunde de nutrienți și vitamine.

Pentru cei mereu pe fugă, această rețetă pentru mic-dejun rapid este ideală dacă nu vrei să petreci mult timp în bucătărie.

Ingrediente pentru mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

- patru ouă
- felii de avocado
- roșii
- somon afumat
- ceapă verde
- smântână de gătit
- sare
- piper

Mod de preparare pentru mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

Încinge în tigaie puțin ulei, apoi într-un bol amestecă ouăle cu smântăna de gătit, cu un praf de sare și unul de piper. Între timp, ferbe puțin roșiile, doar câteva minute până se înmoaie. Pune omleta la prăjit și între timp așează feliile de somon și avocado pe o farfurie. Adaugă și roșiile, iar în mijloc omleta, peste care ai presărat ceapa verde tocată. Poftă bună!

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

REȚETA ZILEI: Mic-dejun sățios cu somon afumat și avocado

:

Știri

Oana Radu acuză o cântăreață că i-a furat portofelul. Cum a reacționat colega ei de breaslă, după ce i s-au cerut explicații

Showbiz intern • la 23:21

Oana Radu acuză o cântăreață că i-a furat portofelul. Cum a reacționat colega ei de breaslă, după ce i s-au cerut explicații

Oana Radu susține că a rămas fără portofel
O cântăreață i l-ar fi furat

Bogdan Mocanu s-a întors în România, după ce a rămas blocat în Zanzibar. De ce și-a mințit mama cât a fost plecat din țară

Emisiuni TV • la 22:55

Bogdan Mocanu s-a întors în România, după ce a rămas blocat în Zanzibar. De ce și-a mințit mama cât a fost plecat din țară

Bogdan Mocanu a rămas mai mult decât plănuia în Zanzibar și a revenit în țară de curând
Motivul pentru care și-a mințit mama cu privire la situația lui

Diana de la Mireasa a izbucnit în plâns după discuția cu Marian. Ce a spus concurentul în fața tuturor

Emisiuni TV • la 22:54

Diana de la Mireasa a izbucnit în plâns după discuția cu Marian. Ce a spus concurentul în fața tuturor

Marian a lansat acuzații dure la adresa Dianei
Ce i-a spus în fața tuturor
Concurenta a izbucnit în plâns

Chefi la cuțite, sezonul 17. Eugen Codreanu, concurentul greu încercat de viață. S-a confruntat cu zeci de probleme medicale

Emisiuni TV • la 22:48

Chefi la cuțite, sezonul 17. Eugen Codreanu, concurentul greu încercat de viață. S-a confruntat cu zeci de probleme medicale

Chefi la cuțite, emisiunea fenomen a primăverii
Ce poveste de viață are Eugen Codreanu

Oana Roman, nevoită să își anuleze vacanța plănuită de acum un an. Ce planuri are vedeta, de ziua ei de naștere

Showbiz intern • la 22:27

Oana Roman, nevoită să își anuleze vacanța plănuită de acum un an. Ce planuri are vedeta, de ziua ei de naștere

Oana Roman a fost nevoită să își anuleze vacanța plănuită de acum un an
Ce planuri are, de ziua ei de naștere

Un artist cunoscut a murit la 37 de ani! A colaborat cu nume mari din muzică

Showbiz international • la 22:19

Un artist cunoscut a murit la 37 de ani! A colaborat cu nume mari din muzică

Moarte fulgerătoare în lumea muzicii!
Un artist cunoscut s-a stins din viață la 37 de ani

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Afacerea de nişă cu care 2 prieteni din Reghin au dat lovitura. Totul a început din curiozitate

recomandare pe observatornews.ro

Afacerea de nişă cu care 2 prieteni din Reghin au dat lovitura. Totul a început din curiozitate

Celebra milionară nu a avut milă de românii care au cerut bani de bilete de la stat după ce au revenit din zona de război

recomandare pe as.ro

Celebra milionară nu a avut milă de românii care au cerut bani de bilete de la stat după ce au revenit din zona de război

Un nou vortex polar „explodează” peste Europa. „Primăvara falsă” este alungată de inversarea curenţilor, meteorologii vorbesc despre o „anomalie de proporţii”

Un nou vortex polar „explodează” peste Europa. „Primăvara falsă” este alungată de inversarea curenţilor, meteorologii vorbesc despre o „anomalie de proporţii”

CCR, lovitură DURĂ pentru Nicușor Dan. Toți românii sunt AFECTAȚI

CCR, lovitură DURĂ pentru Nicușor Dan. Toți românii sunt AFECTAȚI

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Regula celor trei mișcări în caz de cutremur, explicată de medicul Tudor Ciuhodaru. Cum reacționezi corect

recomandare pe playtech.ro

Regula celor trei mișcări în caz de cutremur, explicată de medicul Tudor Ciuhodaru. Cum reacționezi corect

Un alt cutremur a avut loc în România! Zona în care s-a simţit seismul

recomandare pe playtech.ro

Un alt cutremur a avut loc în România! Zona în care s-a simţit seismul

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

recomandare pe redactia.ro

Pensionarii care primesc diferențe restante. Cum verifici dacă ești pe listă și când intră banii

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe redactia.ro

Văduva lui Gabriel Cotabiță, ridicată de mascați! Ce au descoperit anchetatorii

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

recomandare pe Jurnalul.ro

Guvernul a mai încălcat o dată legea, cu interimatul la Educație

Răzvan Kovacs susține că despărțirea de Ema nu ar fi fost pe cale pașnică. Bărbatul, dat afară din casă de soția lui

recomandare pe a1.ro

Răzvan Kovacs susține că despărțirea de Ema nu ar fi fost pe cale pașnică. Bărbatul, dat afară din casă de soția lui