Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » REȚETA ZILEI: Orez brun cu broccoli, mazăre și porumb, gata în doar 30 de minute

REȚETA ZILEI: Orez brun cu broccoli, mazăre și porumb, gata în doar 30 de minute

Publicat pe 19.10.2018 la 10:00 Actualizat pe 19.10.2018 la 10:02

Dacă ești în pană de idei pentru a pregăti ceva delicios pentru prânz, rețeta noastră de astăzi este tot ceea ce ai nevoie. 

REȚETA ZILEI: Orez brun cu broccoli, mazăre și porumb, gata în doar 30 de minute

Orez cu broccoli, mazăre și porumb

poshjournal.com

Dacă ești în pană de idei pentru a pregăti ceva delicios pentru prânz, rețeta noastră de astăzi este tot ceea ce ai nevoie.

Este vorba despre o rețetă delicioasă de orez brun cu broccoli, porumb și mazăre, pe care o vei pregăti în mai puțin de 30 de minute.

Ingrediente:

- un pliculeț de orez brun care se fierbe

- 1/2 de cutie de mazăre

- 1/2 de cutie de porumb

- câteva buchețele de broccoli crud sau congelat

- puțin unt

- o lămâie

- condimente: sare, piper, ierburi aromate, chilli

Mod de preparare:

Se fierbe orezul, după care se topește untul într-o tigaie și se adaugă mazărea și buchețelele de broccoli și se călește 2-3 minute. Se adaugă și porumbul și se mai lasă la foc rapid un minut. Se adaugă orezul brun, după care se condimentează cu sare, piper, ierburi aromate și chilli.

Se stoarce o lămâie întreagă în tigaie și se amestecă bine timp de 3-4 minute. Se ia de pe foc si se servește ca fel în sine sau ca garnitură.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.D.

În articolul
REȚETA ZILEI: Orez brun cu broccoli, mazăre și porumb, gata în doar 30 de minute
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Noi detalii șocante în cazul avocatei de 26 de ani căzută de la etajul 6 al unui bloc din Iași. A fost crimă sau sinucidere?
Stiri interne • la 01:01
Noi detalii șocante în cazul avocatei de 26 de ani căzută de la etajul 6 al unui bloc din Iași. A fost crimă sau sinucidere?
  • Detalii șocante în cazul avocatei căzute de la balcon
  • A fost împinsă sau a căzut?
  • Oamenii legii cred că e vorba chiar și despre o sinucidere
Alex Velea s-a dezlănțuit la Xtra Night Show la adresa lui Cătălin Măruță: „Nu-i zici, mă, tu lu' nevastă-ta, Andra, că e bună”
Emisiuni TV • la 00:59
Alex Velea s-a dezlănțuit la Xtra Night Show la adresa lui Cătălin Măruță: „Nu-i zici, mă, tu lu' nevastă-ta, Andra, că e bună”
  • Alex Velea a pus piciorul în prag în scandalul cu Cătălin Măruță
  • Artistul nu are de gând să reia prietenia cu prezentatorul
  • Cât de deranjat a fost cântărețul de spusele vedetei tv
Premierul Florin Cîțu, despre incendiul de la Spitalul de Copii din Iași: ”Nu ştim de la ce a pornit”
Stiri interne • la 00:46
Premierul Florin Cîțu, despre incendiul de la Spitalul de Copii din Iași: ”Nu ştim de la ce a pornit”
  • Nu există victime în urma incendiului de la Spitalul de Copii
  • În zona afectată nu se derula nicio activitate
Horoscop miercuri, 24 iunie: Săgetătorii au parte de momente delicate
Horoscop • la 00:11
Horoscop miercuri, 24 iunie: Săgetătorii au parte de momente delicate
  • Horoscopul zilei de 23 iunie 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de miercuri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Kani de la Chefi la cuțite, noul tătic din showbiz-ul românesc. Soția lui, Maria este însărcinată/ FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:42
Kani de la Chefi la cuțite, noul tătic din showbiz-ul românesc. Soția lui, Maria este însărcinată/ FOTO
  • Maria, soția lui Kani, este însărcinată
  • Cei doi vor fi părinți de fetiță
  • Ce nume va purta bebelușul
Ce gesturi de ”domn” are Adrian Sînă în public. Cum se comportă atistul în compania unei tinere domnișoare / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:35
Ce gesturi de ”domn” are Adrian Sînă în public. Cum se comportă atistul în compania unei tinere domnișoare / PAPARAZZI
  • Adrian Sînă este în largul lui în compania unei tinere.
  • Cum l-au surprins paparazzii SpyNews.ro
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Vibrația zilei de 23 iunie. Ajutor nesperat în relaţiile cu familia sau la locul de muncă
recomandare pe as.ro
FOTO Simona Halep a fost cerută de soţie! Cum arată inelul. Imaginea cât o mie de cuvinte
Romania TV
Şoc în showbiz. Anamaria Prodan a angajat INTERLOPI să o cotonogească pe amanta lui Reghe. Cazul este la poliţie
Romania TV
Anunţ important pentru cei vaccinaţi cu Pfizer şi AstraZeneca
recomandare pe antena3.ro
Dan Capatos, adevărul despre veniturile sale: ”Trăiesc din salariul pe care îl am din meseria asta!”
recomandare pe antena3.ro
O femeie din Iași a cheltuit aproape 50.000 lei pe teste PCR pentru a-și vedea mama în spital: ”DSP-ul a recunoscut că este un abuz”
recomandare pe antena3.ro
Șoșoacă s-a dezlănțuit la adresa lui Raed Arafat: "Îi lipsește empatia, compasiunea, îi lipseşte sufletul"
recomandare pe playtech.ro
Mesajele dintre Anamaria Prodan și Reghe au scăpat pe internet. Ce s-a aflat acum
recomandare pe playtech.ro
Ultimele cuvinte ale Prințesei Diana. Ce a spus înainte să moară
recomandare pe redactia.ro
Acum 10 luni a născut o fetiță, acum e din nou gravidă! Pozele de la plajă au dat-o de gol! Felicitări lor!
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de Nuți, bona familiei Reghecampf? Femeia a asistat la tot ce se întâmplă între cei doi soți. Unde e acum
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV. Declarațiile Ginei Pistol după botezul micuței Josephine Ana Maria. Imagini nemaivăzute de la evenimentul discret
recomandare pe romaniatv.net
Iulia Albu îl dă de gol pe Botezatu: „Măi, lui Cătălin nu îi plac bărbații?”. Scandal uriaş în showbiz
recomandare pe romaniatv.net
Povestea emoţionantă a adopţiei lui Toma, băieţelul lui Horia Brenciu: „Nu-l avortează, îl vrem noi”
recomandare pe bzi.ro
Nu mai puneti leustean la ciorba! Este cea mai frecventa greseala! Medicii trag un semnal de alarma
recomandare pe Jurnalul.ro
Șase suporteri ai Franței au ajuns la București în loc de Budapesta
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cât de mult a slăbit Oana Roman! Acum vrea să apeleze la operații estetice pentru că arată așa
recomandare pe Ciao.ro
Fulgy și-a făcut IUBITĂ la Spitalul de Psihiatrie! Incredibil cum a agățat-o!