Suplimentele alimentare pentru o viață lungă și sănătoasă. Oamenii de știință le recomandă

Cu o piață inundată de opțiuni, dr. Andrea Maier de la Centrul pentru Longevitate din cadrul Universității Naționale din Singapore avertizează că nu există o rețetă universală și că eficacitatea suplimentelor poate varia în funcție de reacția fiecărui organism. Cercetările proprii ale lui Maier au scos în evidență discrepanțele dintre promisiunile de pe etichete și realitatea efectelor suplimentelor.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Cele cinci suplimente

Despre cinci dintre cele mai recomandate suplimente, experții menționează:

Vitamina D este esențială pentru densitatea osoasă, dar trebuie administrată cu discernământ.

Ulei de pește protejează sănătatea inimii, dar poate fi obținut și din alimente precum nuci, somon sau ton.

Suplimente NAD+ sprijină producția de energie și poate contribui la menținerea sănătății țesuturilor.

Fisetina este un compus antiinflamator găsit în căpșuni, considerat benefic pentru curățarea celulelor îmbătrânite.

Magneziu este un mineral esențial pentru sănătatea mușchilor, oaselor, nervilor și a celulelor.

În ciuda popularității acestor suplimente, este important de precizat că ele nu înlocuiesc un stil de viață sănătos, așa că este esențială o dietă. De asemenea, sportul este un aliat cheie atunci când vine vorba de o viață sănătoasă și îndelungată.

Multe persoane aleg să ia suplimente alimentare zilnic pentru a da organismului toate vitaminele necesare.

Citește și: Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic. Un remediu natural pe bază de fructe