Homepage » Beauty & Lifestyle » Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund. Cum se prepară. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"

Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund. Cum se prepară. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 26.05.2024 la 14:58 Actualizat pe 26.05.2024 la 14:58

Atunci când vorbim despre somn, am putea spune că este la fel de importantă calitatea, cât și cantitatea, ne referim aici la ore. Somnul profund joacă un rol esențial în obținerea unui tip de odihnă care îți întinereste cu adevărat corpul și mintea. Așadar, dacă lupți să faci față stresului și tensiunilor vieții de zi cu zi, s-ar putea să te confrunți cu un deficit de somn. Un ingredient din doar trei ingrediente te va ajuta să te odihnești mai bine.

lidia fecioru

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a vorbit despre un ulei realizat dintr-o plantă medicinală

colaj spynews / facebook

  • Un ulei realizat dintr-o plantă medicinală te poate ajuta să ai un somn profund
  • De asemenea, are un efect fantastic asupra organismului

Somnul profund este o parte importantă a somnului care îi ajută pe cei care dorm să se trezească cu un sentiment de revigorare. Specialiștii spun că un somn profund are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv repararea și regenerarea oaselor și a mușchilor și întărirea sistemului imunitar. Cea mai mare parte a somnului profund are loc în prima jumătate a nopții.

Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund

Potrivit bioenergoterapeutului Lidia Fecioru, uleiul de sunătoare ajută la un somn profund și poate fi preparat, extrem de ușor, acasă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În acest timp, spune specialistul, borcanul mai trebuie agitat din când în când, iar după două săptămâni ar trebui să fie strecurat și turnat într-un borcan curat, de culoare închisă, după care se adaugă în compoziție două sau trei picături de vitamina E, pentru că îl va ajuta să reziste mai mult.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Care sunt etapele somnului

Iată câteva date cheie despre etapele somnului:

Oamenii trec prin două tipuri de somn în fiecare ciclu:
-un stadiu de mișcare rapidă a ochilor (REM) și trei stadii de mișcare oculară non-rapidă (NREM).

NREM este împărțit în trei etape:
lumină (N1)
profund (N2)
somn mai profund (N3)

O persoană trece prin aceste stadii de 4-5 ori în fiecare noapte.
Etapele se succed în această ordine: N1, N2, N3, N2, REM.
Fiecare ciclu durează aproximativ 90-110 minute.
Primul stadiu REM este scurt, dar pe măsură ce somnul avansează, acesta devine mai lung în comparație cu NREM, scrie healthline.com.

Citește și: De ce te trezești noaptea cu poftă de dulciuri. Obiceiul care nu îți dă pace în timpul somnului

În articolul
Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta să ai un somn profund. Cum se prepară. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Doliu în lumea muzicii de petrecere. Un cunoscut lăutar s-a stins din viață după ce a pierdut lupta cu o boală grea: "Dumnezeu să te ierte..." / FOTO
Stiri interne • la 13:01
Doliu în lumea muzicii de petrecere. Un cunoscut lăutar s-a stins din viață după ce a pierdut lupta cu o boală grea: "Dumnezeu să te ierte..." / FOTO
  • Lumea muzicii de petrecere din România, în doliu
  • A murit Marius Baiazid, un cunoscut lăutar
Tragedie în Galați! Trei muncitori au fost îngropați de vii! Unul dintre ei a murit, iar altul este inconștient
Stiri interne • la 12:41
Tragedie în Galați! Trei muncitori au fost îngropați de vii! Unul dintre ei a murit, iar altul este inconștient
  • Trei muncitori au fost îngropați sub un mal de pământ în Galați
  • Unul dintre ei a murit, iar altul este inconștient
Star Matinal. Dinu Maxer și Magdalena Chihaia se pregătesc de nuntă. Când va avea loc marele eveniment: "N-ar fi curios să..." / VIDEO
Emisiuni TV • la 12:23
Star Matinal. Dinu Maxer și Magdalena Chihaia se pregătesc de nuntă. Când va avea loc marele eveniment: "N-ar fi curios să..." / VIDEO
  • Dinu Maxer, despre cererea în căsătorie din Veneția
  • Artistul și logodnica lui, Magdalena Chihaia, se pregătesc de nuntă
  • Când va avea loc marele eveniment
Cine sunt cele 10 ispite masculine gata să pornească într-o călătorie unică la Insula Iubirii! Din 15 iulie, la Antena 1
Emisiuni TV • la 12:11
Cine sunt cele 10 ispite masculine gata să pornească într-o călătorie unică la Insula Iubirii! Din 15 iulie, la Antena 1
  • Cel mai nou sezon al celui mai fierbinte reality show, Insula Iubirii, ce va avea premiera pe 15 iulie şi va fi difuzat în fiecare luni, marţi şi miercuri, de la 20:30, pe Antena 1 şi AntenaPLAY aduce în atenţia telespectatorilor 10 ispite feminine şi 10 ispite masculine gata să demaşte cele mai ascunse trăiri ale concurenţilor.
„Retreat Vama Veche” se lansează în 18 octombrie în cinematografe
Stiri interne • la 11:25
„Retreat Vama Veche” se lansează în 18 octombrie în cinematografe
  • „Retreat Vama Veche” se lanseaza în 18 octombrie în cinematografe
  • Eva, personajul principal al filmului, este interpretat de actrița Ada Condeescu
Anunț ANM de ultim moment! Cod galben de caniculă în mai multe județe din România! Meteorologii anunță două zile de foc în Capitală! Prognoză specială pentru București
Meteo • la 11:10
Anunț ANM de ultim moment! Cod galben de caniculă în mai multe județe din România! Meteorologii anunță două zile de foc în Capitală! Prognoză specială pentru București
  • Cod galben de caniculă în mai multe județe din România
  • Meteorologii anunță două zile de foc în Capitală
  • Prognoză specială pentru București
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş, un tânăr tătic de 23 de ani, a murit înecat în Lacul Snagov. A lăsat în urmă o fetiţă de doar 2 anişori
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş, un tânăr tătic de 23 de ani, a murit înecat în Lacul Snagov. A lăsat în urmă o fetiţă de doar 2 anişori
Cum a marcat-o pe Mihaela Borcea divorțul dureros de Cristi Borcea! A dat cărțile pe față, la 13 ani de la separare
recomandare pe as.ro
Cum a marcat-o pe Mihaela Borcea divorțul dureros de Cristi Borcea! A dat cărțile pe față, la 13 ani de la separare
Irinuca, criticată după ce a ajuns în România. De ce a fost pusă la zid fiica lui Irinel Columbeanu. ”Totul de fațadă”
Romania TV
Irinuca, criticată după ce a ajuns în România. De ce a fost pusă la zid fiica lui Irinel Columbeanu. ”Totul de fațadă”
Veste dureroasă pentru fanii lui Florin Piersic! Anunțul de ultimă oră despre sănătatea maestrului
Romania TV
Veste dureroasă pentru fanii lui Florin Piersic! Anunțul de ultimă oră despre sănătatea maestrului
Orașul din Spania care transformă cimitirele în cea mai mare fermă solară urbană: Mii de panouri fotovoltaice au fost montate pe cripte
recomandare pe antena3.ro
Orașul din Spania care transformă cimitirele în cea mai mare fermă solară urbană: Mii de panouri fotovoltaice au fost montate pe cripte
De ce a cerut Nicolae Ceaușescu să plătim datoria externă a țării cu tone de aur din rezerva statului
recomandare pe antena3.ro
De ce a cerut Nicolae Ceaușescu să plătim datoria externă a țării cu tone de aur din rezerva statului
Rezultate LOTO 6/49, Joker, 5/40, Noroc. Duminică, 16 iunie 2024, se pot câștiga premii de peste 1,76 milioane de euro
recomandare pe antena3.ro
Rezultate LOTO 6/49, Joker, 5/40, Noroc. Duminică, 16 iunie 2024, se pot câștiga premii de peste 1,76 milioane de euro
Simona Halep, în cea mai SCURTĂ fustiță! A desfăcut picioarele și s-a văzut chiar TOT
recomandare pe playtech.ro
Simona Halep, în cea mai SCURTĂ fustiță! A desfăcut picioarele și s-a văzut chiar TOT
Lidia Buble, în cea mai transparentă rochie fără lenjerie INTIMĂ! A arătat ce doar iubitul ei vede
recomandare pe playtech.ro
Lidia Buble, în cea mai transparentă rochie fără lenjerie INTIMĂ! A arătat ce doar iubitul ei vede
Cine e tânărul care a murit înecat în Lacul Snagov. Avea o fetiță de doi ani.
recomandare pe redactia.ro
Cine e tânărul care a murit înecat în Lacul Snagov. Avea o fetiță de doi ani.
Cât a costat costumul purtat de Vlad Bălău, la nunta cu Ana-Maria Barnoschi. Bărbatul nu s-a uitat deloc la bani
recomandare pe redactia.ro
Cât a costat costumul purtat de Vlad Bălău, la nunta cu Ana-Maria Barnoschi. Bărbatul nu s-a uitat deloc la bani
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
recomandare pe Ciao.ro
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
recomandare pe shtiu.ro
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
Connect-R a povestit că fiica lui a fost discriminată la grădiniță! „Fiica mea nu mai vrea să fie de etnie romă!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a povestit că fiica lui a fost discriminată la grădiniță! „Fiica mea nu mai vrea să fie de etnie romă!“
Poze boala Lyme – tot ce trebuie să știi despre această infecție
recomandare pe bzi.ro
Poze boala Lyme – tot ce trebuie să știi despre această infecție
Vești bune pentru pensionari! Începe distribuirea biletelor de tratament
recomandare pe dailybusiness.ro
Vești bune pentru pensionari! Începe distribuirea biletelor de tratament
Cum putemcontestată o amendă rutieră? La ce trebuie să fim atenți pe procesul verbal
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum putemcontestată o amendă rutieră? La ce trebuie să fim atenți pe procesul verbal
Exclusiv. Filmul dezastrului de la Crevedia. Scânteia, produsă de o rangă din oțel, cu care încercau să deblocheze robinetul instalației de GPL
recomandare pe Jurnalul.ro
Exclusiv. Filmul dezastrului de la Crevedia. Scânteia, produsă de o rangă din oțel, cu care încercau să deblocheze robinetul instalației de GPL
Nuntă la Mireasa! Un fost concurent s-a căsătorit religios. Imagini emoționante cu frumoasa pereche
recomandare pe a1.ro
Nuntă la Mireasa! Un fost concurent s-a căsătorit religios. Imagini emoționante cu frumoasa pereche
Close