Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

Publicat pe 14.04.2023 la 14:10 Actualizat pe 14.04.2023 la 14:10

Dacă de foarte multe ori îți este foarte greu să te concentrezi și nu ai idee ce să mai faci, atunci noi îți sărim în ajutor și îți prezentăm câteva alimente care te ajută în acest caz. Afinele se află printre aceste alimente, iar și tu ar trebui să le consumi mai des. Iată despre ce produse este vorba, de fapt!

Afinele, benefice pentru sănătate

Alimente care te ajută să te concentrezi

profimediaimages.ro

  • Ce alimente te ajută să te concentrezi
  • Afinele se află printre ele
  • Ar trebui să le introduci în dieta ta

Tu știai că există alimente care te ajută să te concentrezi? Ar trebui să consumi aceste produse mai des și ai putea să le introduci în dieta ta, pentru că ele sunt foarte benefice.

Alimente care te ajută să te concentrezi

Cofeină

Cofeina te energizează și te ajută să te concentrezi mai bine pe anumite lucruri din jurul tău. Cofeina se găsește în ciocolată, medicamente, cafea sau băuturi energizante, astfel că o puteți consuma sub acaestă formă.

Cofeina care se găsește în cafea aduce o mulțime de efecte pozitive pentru creier, cum ar fi:

-vigilența sporită;

-îți îmbunătățește starea de spirit;

-te ajută să te concentrezi.

Zahăr

Zahărul poate să sporească vigilența. Mult mai bună decât zahărul de masă este glucoza, care îți va ajuta corpul să fie mai activ, iar pe tine te va ajuta să te concentrezi. Poți consuma glucoza așa cum este sau în alte alimente.

Mic dejun

Încearcă să nu sari peste micul dejun, deoarece acesta îți poate îmbunătăți memoria și te va ajuta să te concentrezi. Mai multe studii au demonstrat faptul că prima masă ajută studenții să învețe mai bine.

Pește

Peștele este o sursă excelentă de proteine, fiind bogat în acizi grași Omega 3. Grăsimile sănătoase din pește vă vor ajuta creierul să funcționeze mai bine, astfel că vă va fi mai ușor să vă concentrați pe anumite lucruri.

Nuci și ciocolată neagră

Nucile și ciocolata neagră sunt surse bogate de vitamina E antioxidantă, iar această vitamină vă va ajuta să vă concentrați, indiferent de vârsta pe care o aveți. Aceste produse au o mulțime de proprietăți antioxidante, care aduc multe beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Afine

Afinele ajută la protejarea creierului și pot reduce efectele afecțiunilor legate de vârstă, de exemplu boli precum demență sau Alzheimer. Dietele bogate în afine îmbunătățesc capacitatea de învățare, dar și funcția musculară.

Citește și: Ce alimente de post nu trebuie să consumi în Săptămâna Patimilor. Este un mare păcat să le mănânci

În articolul
Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Emisiuni TV • la 13:09
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
  • Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu
  • Cât de deranjată a fost cântăreața
(P) Piața de pariuri sportive online din New York a bătut un nou record lunar
Beauty & Lifestyle • la 12:56
(P) Piața de pariuri sportive online din New York a bătut un nou record lunar
  • Perioadă bună pentru betting în New York
  • Impozit suplimentar pe veniturile din pariuri
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Beauty & Lifestyle • la 12:23
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
  • Cum gătești corect cartofii la cuptor
  • Un ingredient banal îi face crocanți
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Meteo • la 11:48
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
  • Cod galben de caniculă în România
  • Harta județelor vizate de temperaturi crescute
Ministerul Afacerilor Interne trage un semnal de alarmă, în urma înșelăciunilor telefonice! Tot mai mulți bătrâni cad în plasa escrocilor
Stiri interne • la 11:34
Ministerul Afacerilor Interne trage un semnal de alarmă, în urma înșelăciunilor telefonice! Tot mai mulți bătrâni cad în plasa escrocilor
  • Ministerul Afacerilor Interne trage un semnal de alarmă, în urma înșelăciunilor telefonice!
  • Tot mai mulți bătrâni cad în plasa escrocilor
Naba. Mihaela. Andreea. Trei noi nume pe lista Ispitelor feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii! Show-ul revine din 21 iulie, la Antena 1 și pe AntenaPLAY!
Emisiuni TV • la 11:00
Naba. Mihaela. Andreea. Trei noi nume pe lista Ispitelor feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii! Show-ul revine din 21 iulie, la Antena 1 și pe AntenaPLAY!
  • Nume noi pe lista Ispitelor feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii!
  • Show-ul revine din 21 iulie, la Antena 1 și pe AntenaPLAY!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O elevă din Constanța a luat 8,55 la Română și a făcut contestație. A mers în instanță după nota finală
recomandare pe observatornews.ro
O elevă din Constanța a luat 8,55 la Română și a făcut contestație. A mers în instanță după nota finală
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
recomandare pe as.ro
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Cum arată acum lupii străvechi înviați în laborator. În 6 luni, Romulus și Remus au devenit mult mai mari decât cei din zilele noastre
recomandare pe antena3.ro
Cum arată acum lupii străvechi înviați în laborator. În 6 luni, Romulus și Remus au devenit mult mai mari decât cei din zilele noastre
Moartea învăluită în mister a unei vedete de filme pentru adulți, de 28 de ani. A apărut și într-un documentar Netflix
recomandare pe antena3.ro
Moartea învăluită în mister a unei vedete de filme pentru adulți, de 28 de ani. A apărut și într-un documentar Netflix
Mărturiile emoţionante ale apropiaţilor lui Mihai Leu. Ce le-a spus în ultimele discuţii înainte să moară
recomandare pe antena3.ro
Mărturiile emoţionante ale apropiaţilor lui Mihai Leu. Ce le-a spus în ultimele discuţii înainte să moară
Horoscopul trădărilor în dragoste pentru luna iulie. Cine minte, cine ascunde, cine suferă?
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul trădărilor în dragoste pentru luna iulie. Cine minte, cine ascunde, cine suferă?
Unde e bine să ții busuiocul în casă pentru noroc și sănătate
recomandare pe playtech.ro
Unde e bine să ții busuiocul în casă pentru noroc și sănătate
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
recomandare pe bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Mesajul sfâșietor transmis de soția lui Mihai Leu. Anna este dărâmată de durere: „Ai plecat, iubirea mea…”
recomandare pe bzi.ro
Mesajul sfâșietor transmis de soția lui Mihai Leu. Anna este dărâmată de durere: „Ai plecat, iubirea mea…”
Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților
recomandare pe dailybusiness.ro
Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților
Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV| Ispita Teodora Racoș de la Insula Iubirii sezonul 9, detalii despre noul sezon incendiar. "Un roller coaster emoțional"
Close