Homepage » Actualitate » Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 02.06.2022 la 22:23 Actualizat pe 02.06.2022 la 22:23

Mulți oameni nu încep să se gândească la sănătatea creierului lor până când nu observă unele schimbări cognitive și pierderi de memorie. Ar trebui să luăm în calcul sănătatea creierului nostru, mai ales atunci când vine vorba despre alimentele pe care le consumăm. Iată care este cel mai dăunător!

Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

facebook

Cât de periculos este acest aliment
Mulți români îl consumă la micul dejun
Ferește-te de el

Activitățile intelectuale, interacțiunea socială și, poate cel mai important, activitatea fizică sunt foarte importante pentru creierul nostru. Puțini știu că și alimentele pe care le consumăm au o mare însemnătate pentru creier.

Alimentul care face rău creierului

O modalitate esențială de a vă menține creierul în funcțiune este un somn de 7-9 ore pe noapte. O dietă bogată în acizi grași omega-3, săracă în grăsimi saturate, vă ajută să vă mențineți creierul sănătos pe tot parcursul vieții.

Aici poate fi vorba și despre dieta mediteraneană, care pune accent pe pește, fructe și legume, nuci, ulei de măsline și avocado. Alimentul pe care unii români îl consumă zilnic la micul dejun și care este periculos este margarina.

Margarina este făcută din uleiuri vegetale, deci conține grăsimi „bune” nesaturate – grăsimi polinesaturate și mononesaturate. Cu toate acestea, alimentul nu este sănătos pentru organism.

Cât de periculos este acest aliment

Margarina este alcătuită în principal dintr-o bază de ulei vegetal. În funcție de marcă, acest ulei vegetal poate fi ulei de soia, ulei de canola, ulei de floarea soarelui sau una dintre multe alte derivate de ulei vegetal.

Spre deosebire de unt, margarinei îi lipsesc nutrienții esențiali precum vitamina A și K. Deoarece margarina este derivată din uleiuri vegetale puternic procesate, produsul final este lipsit de astfel de nutrienți.

Mai mulți specialiști din Marea Britanie au demonstrat că, în realitate, margarina poate duce la atac de cord. Așadar, margarina contribuie la deteriorarea sănătății.

Citește și: Zodia care va domina lumea în următorii zece ani. Au noroc la locuri de muncă, bani și dragoste

În articolul

Alimentul care face rău creierului. Nu te-ai fi așteptat să fie atât de periculos

:

Știri

Cum a păcălit-o Andrei Ciobanu pe Flavia Mihășan, de Paște. Unde credea că merge și unde a ajuns, de fapt

Showbiz intern • la 15:39

Cum a păcălit-o Andrei Ciobanu pe Flavia Mihășan, de Paște. Unde credea că merge și unde a ajuns, de fapt

Unde i-a spus că o duce și unde au ajuns, de fapt!
Surpriza lui Andrei Ciobanu pentru Flavia Mihășan

Jean de la Craiova, moment special pentru Andreea Antonescu în Los Angeles. Ce melodie i-a dedicat

Showbiz intern • la 14:44

Jean de la Craiova, moment special pentru Andreea Antonescu în Los Angeles. Ce melodie i-a dedicat

Jean de la Craiova, dedicație pentru Andreea Antonescu în Los Angeles
Ce i-a cântat

Iulia Vântur, vizită fulger în București! Ce a făcut iubita lui Salman Khan

Showbiz intern • la 14:22

Iulia Vântur, vizită fulger în București! Ce a făcut iubita lui Salman Khan

Iulia Vântur a venit în România
Ce a făcut iubita lui Salman Khan în țară

Care este numele adevărat al lui Melek. Puțini știau asta despre văduva victimei lui Mario Iorgulescu

Showbiz intern • la 13:45

Care este numele adevărat al lui Melek. Puțini știau asta despre văduva victimei lui Mario Iorgulescu

Puțini știau asta despre Melek Mincă
Care e numele real al văduvei victimei lui Mario Iorgulescu

Unde a fost surprins și ce mesaj a avut Adrian Brâncoveanu, fostul partener al Andreei Marin

Showbiz intern • la 13:08

Unde a fost surprins și ce mesaj a avut Adrian Brâncoveanu, fostul partener al Andreei Marin

Mesajul lui Adrian Brâncoveanu
Unde a fost surprins și ce a transmis fostul partener al Andreei Marin

Imaginea care te va revolta! Un livrator a intrat în toaletă și …

Stiri interne • la 12:24

Imaginea care te va revolta! Un livrator a intrat în toaletă și …

Imagine virală care a stârnit furie
Ce a făcut un livrator într-o toaletă publică

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară