Homepage » Actualitate » Stiri interne » Alimentul minune din bucătărie care îți taie pofta de mâncare! Poate fi consumat în diverse preparate

Alimentul minune din bucătărie care îți taie pofta de mâncare! Poate fi consumat în diverse preparate

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 26.07.2022 la 08:08 Actualizat pe 26.07.2022 la 08:11

Cu siguranță nu te-ai gândit la acest aliment, este acesta e cu adevărat unul minune. El are numeroase beneficii, te ajută să-ți taie pofta de mâncare, dar conferă și sațietate pe termen lung. Iată cum poate fi folosit într-o mulțime de preparate. 

alimente

Care e alimentul din bucătărie care te ajută să-ți taie pofta de mâncare

arhiva

  • Ce beneficii are acest aliment
  • Îți taie rapid pofta de mâncare

Dacă vrei să consumi ceva sănătos și care nu îți va afecta organismul, atunci Ruxandra Pleșea, medic nutriționist, oferă o soluție în acest sens.

Sardinele sunt alimentele din bucătărie care au o mulțime de beneficii și care te pot ajuta să slăbești, căci oferă sațietate și nu vei mai simți nevoia de a mai mânca și altceva.

Care e alimentul minune din bucătărie care îți taie pofta de mâncare

Printre beneficiile sardinelor se mai numără și faptul că acestea conțin grăsimi omega-3 în cantitate mare, ceea ce e foarte greu de găsit în hrana industrializată. Totodată, sunt bogate în calciu și sunt ușor de absorbit deoarece sunt în raport cu fosforul, dar și cu alte minerale.

Sardinele conțin mai puțin metil-mercur decât alți pești, iar ele au și o sursă excelentă de proteine.

Pentru că au un conținut scăzut de mercur în organism, medicul nutrionist recomandă acest pește ca fiind și un produs pentru detox.

Cum se pot consuma sardinele

Sardinele se pot consuma în diverse forme, însă medicul nutriționist recomandă ca niciodată sardinele să fie prăjite în ulei de palmier.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Ele pot fi însă făcute la grătar și mâncate alături de salate. Dar merg și alături de paste la cuptor sau alături de cartofi copți și roșii coapte, dar se găsesc și în varianta de conservă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Citește și: Alimentul din bucătărie care te ajută să ai o vedere bună. Are o mulțime de beneficii

În articolul
Alimentul minune din bucătărie care îți taie pofta de mâncare! Poate fi consumat în diverse preparate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tzancă Uraganu, așa cum nu l-ai mai văzut până acum! Unde s-a fotografiat cântărețul: "Vă iubesc" | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:53
Tzancă Uraganu, așa cum nu l-ai mai văzut până acum! Unde s-a fotografiat cântărețul: "Vă iubesc" | FOTO
  • Tzancă Uraganu surprinde din nou
  • Imaginea care a stârnit mii de reacții
Imagini sfâșietoare! Mădălina, tânăra care a murit după ce a născut la un spital privat, condusă pe ultimul drum. A fost înmormântată cu onoruri militare
Stiri interne • ieri la 23:52
Imagini sfâșietoare! Mădălina, tânăra care a murit după ce a născut la un spital privat, condusă pe ultimul drum. A fost înmormântată cu onoruri militare
  • Durere fără margini
  • Mădălina, tânăra care a murit după ce a născut, condusă pe ultimul drum
  • A fost înmormântată cu onoruri militare
Cutremur în România, cu puțin timp în urmă. Ce magnitudine a avut seismul și unde a fost resimțit
Stiri interne • ieri la 22:05
Cutremur în România, cu puțin timp în urmă. Ce magnitudine a avut seismul și unde a fost resimțit
  • Cutremur în România în această seară, 12 octombrie 2025
  • Ce magnitudine a înregistrat seismul
Cum și unde și-a cerut Dorian Popa iubita de soție! Cum a reacționat Andreea când influencerul s-a așezat în genunchi | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 21:43
Cum și unde și-a cerut Dorian Popa iubita de soție! Cum a reacționat Andreea când influencerul s-a așezat în genunchi | VIDEO
  • Momentul în care Dorian Popa și-a cerut iubita de soție
  • Cum a reacționat Andreea când influencerul s-a așezat în genunchi
Scene șocante la o nuntă din Craiova! Doi invitați s-au luat la bătaie pe ringul de dans
Stiri interne • ieri la 20:37
Scene șocante la o nuntă din Craiova! Doi invitați s-au luat la bătaie pe ringul de dans
  • Petrecerea de vis a devenit coșmar
  • Bătaie între invitați la o nuntă din Craiova
Trei zodii vor simți o schimbare puternică în a doua jumătate a lui octombrie! Viața li se va schimba radical
Horoscop • ieri la 19:52
Trei zodii vor simți o schimbare puternică în a doua jumătate a lui octombrie! Viața li se va schimba radical
  • Trei zodii intră într-un ciclu karmic nou începând cu a doua parte a lunii octombrie
  • Cum li se va schimba viața acestor nativi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
recomandare pe as.ro
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Romania TV
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
recomandare pe playtech.ro
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
recomandare pe playtech.ro
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
recomandare pe dailybusiness.ro
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
Close